Obsah:
- Lékařské video: Durian - NEJvoňavější ovoce na světě I Síla pro život
- Kolik let je dítě jíst durian?
- Jak si zvolíte správné ovoce pro vaše dítě?
- Tipy pro výběr jídla pro kojence
Lékařské video: Durian - NEJvoňavější ovoce na světě I Síla pro život
Výběr ovoce pro kojence by neměl být libovolný, i když všechny ovoce jsou skutečně výživné a obsahují vitamíny a minerály, které vaše dítě potřebuje. A co durianové ovoce? Možná jste přemýšleli o tom, že dítěti dáváte své dítě, ale je to v pořádku? Kdy může dítě jíst durian? Podívejte se na tu odpověď.
Kolik let je dítě jíst durian?
Ve skutečnosti neexistuje žádný konečný výzkum, který by odpověděl na tuto otázku. Nicméně, ve věku jednoho roku, děti mohou jíst rodinné jídlo, ale mějte na paměti, že textury jídla jsou stále poměrně měkké. Nové dítě dostane dobré rodinné jídlo, když má 2-3 roky věku.
Takže je pravděpodobné, že již po 2-3 letech můžete dítě poskytnout durianské jídlo. Můžete představit chuť durianu vašemu dítěti malými částmi, nikoliv příliš vysokou. Je lepší, než dáte durianské jídlo dítěti, nejprve se poraďte s pediatrem.
Ve skutečnosti se děti mladší než 1 rok nedoporučují jíst durian, protože toto ovoce obsahuje vlákno, které je poměrně vysoké. Podle Ministerstva zemědělství pro výzkum a vývoj ve 100 gramech durianového ovoce obsahovalo 3,5 gramů vlákniny. Kromě toho je 2,5 gramu bílkovin, 28 gramů sacharidů a 3 gramy tuku. Durian také obsahuje vitamín C a beta-karoten, stejně jako několik důležitých minerálů, jako je vápník, fosfor, železo, sodík a draslík.
Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny u kojenců může způsobit zažívací potíže, jako je plynatost a zácpa.
Obsah cukru v durianu je také poměrně vysoký, ačkoli chuť není příliš sladká. Durian obsahuje jednoduché cukry, sacharózu, fruktózu a glukózu, takže může zvýšit hladinu cukru v krvi u vašeho dítěte. Jedli příliš mnoho cukru, protože dítě může způsobit obezitu a také zvýšit riziko vzniku cukrovky.
Jak si zvolíte správné ovoce pro vaše dítě?
Když je vaše dítě asi 4-6 měsíců, můžete obvykle přidat pevné potraviny, které jsou rozmístěné v jídelním menu, včetně ovoce. Nemusíte dítěti dát na začátku všeho druhu ovoce. Vyberte pouze několik druhů ovoce jako úvod.
Vyberte si drobné ovoce, které snadno vyžívají vaše malé. Protože je stále obtížné polykat a strávit tvrdé potraviny.
Papája nebo banán může být dobrou volbou. Papája je ideální potravina pro trávení, protože je snadné polykat. Toto ovoce je bohaté na vitamín C a beta-karoten. Vitamin C v těle může také pomoci při vstřebávání železa a zlepšit imunitní systém těla. Navíc papaya obsahuje také enzymy, které mohou pomoci při trávení.
Banány obsahují cukr, který je pomalu tráven, a poskytuje tak dlouhodobou energii. Toto ovoce lze také použít jako dětské jídlo, které je snadné nést kdekoli, protože banány jsou k dispozici v snadno oloupané formě. Žluté ovoce je také dobré pro léčbu průjmu a zácpy. Kromě toho můžete dát svou hrušku, meruňku, meloun, borůvky, nebo broskví.
Vyvarujte se dítěti velmi kyselého ovoce, jako jsou pomeranče nebo jahody, dokud nedosáhnou jednoho roku. Kyselé potraviny mohou způsobit bolestivé plenkové vyrážky.
Dejte svému dítěti každý den nové ovoce a pak počkejte dva nebo tři dny, než předložíte další ovoce. Věnujte pozornost reakci po krmení nového plodu poprvé.
Pokud má vyrážku, průjem nebo zvracení, neměli byste znovu nabízet ovoce a zkuste to diskutovat s pediatrem.
Tipy pro výběr jídla pro kojence
Ve věku jednoho roku vaše dítě může žvýkat pevné potraviny, jako je rýže, maso, vejce, kuře, brokolice, jablka, melouny, vodní melouny a další. Děti musí jíst 3krát denně, plus 2-3 občerstvení, aby byly dosaženy kalorické potřeby. Tyto kalorie lze získat ze zeleniny, ovoce, sacharidů, zdrojů živočišných a rostlinných bílkovin a mléka.
Omezte sladké potraviny a potraviny s prázdnými kalorií, které dáte dětem. Kromě toho, že tyto potraviny jsou méně výživné, často dávání sladkých potravin může také poškodit stravovací návyky zdravých dětí. Obává se, že děti budou chtít jíst sladké potraviny a nechtějí jíst jestliže mají potraviny s méně silnou nebo chutnou chutí, jako je zelenina a ovoce.
