Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Různé příčiny bolesti horních nohou (nárt)
- 1. Zranění z Lisfranku nebo zadní noha (hrb)
- 2. Zranění způsobené metatarzí
- 3. Extenzní tendinitida
- 4. Ganglionové cysty
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Nohy jsou součástí těla, které dokáže podporovat téměř celou vaši tělesnou hmotnost při různých aktivitách, při chůzi, běhu, skákání a tak dále. Bohužel, intenzivní fyzická aktivita vás často nevědí, že vaše nohy mohou být také zraněny. Takže, co způsobuje bolesti horních nohou (nárt)? Zde je přehled.
Různé příčiny bolesti horních nohou (nárt)
1. Zranění z Lisfranku nebo zadní noha (hrb)
Střed nohy je znám jako oblast lisfranku. Tato oblast se skládá ze skupiny malých kostí, které slouží k vytvoření oblouku nohy při ohýbání nebo squatu. Pokud je některá ze středních nohou kosti rozbitá nebo existují šlachy, které jsou zapálené nebo roztrhané, může to způsobit bolest, otoky, modřiny a zarudnutí v horních nohách.
Zranění při záchraně života mohou být způsobeny nehodami, například nohou zasaženou těžkým zbožím. Může to však být také způsobeno, když člověk spadne s nohama skloněnými dolů, aby táhlo nebo drželo šlachy nebo zlomené kosti. Kromě toho tlak pokračuje znovu a znovu, protože je používán příliš často nebo z činností prováděných v dlouhodobém horizontu zvyšuje riziko poranění nohou nahoře.
Většina zranění z lisfranku může být ošetřena klidem, stlačením ledu a zvednutím strany poškozené nohy. Pokud je zranění závažné nebo jsou zde zlomeniny kostí, potřebujete fyzikální terapii nebo operaci.
2. Zranění způsobené metatarzí
Metatarzální poranění je bolest horních končetin, která je často spojována s úrazemoblast prstů, zejména pinkie. Tato dlouhá kost, která spojuje velký prst se středem nohy.
Následující jsou nejčastější typy zlomenin způsobených metatarzálními zraněními:
- Avulární zlomenina. To se často vyskytuje, když je zranění špičky, které se shoduje s vycpaným kotníkem.
- Jonesova zlomenina. Tato zlomenina se objevuje na vrcholu páté metatarzální kosti, v blízkosti vnější a střední oblasti nohy. Zlomené kosti mohou být malé linie vlasů způsobené opakovaným tlakem, poraněním a těžkými předměty.
- Lomová zlomenina. Může být způsobena nehodou nebo abnormálními nebo nadměrnými zkroucenými nohami.
Zlomené kosti metatarzál obvykle vyžaduje lékařskou léčbu. Chirurgie je dokonce zapotřebí, pokud se vaše kosti nepřesunula na "místo", jsou fragmenty zlomeniny, které se rozšířily do jiných částí chodidla a / nebo pokud se vaše zlomenina po předchozí léčbě nezlepšuje.
3. Extenzní tendinitida
Tendinitida nebo tendonitida je porucha ve formě zánětu nebo podráždění šlachy, která je sbírkou pojivové tkáně (šlach), která spojuje svaly kostí. Tato extenzní šlacha je umístěna v horní části nohy, její funkce je zapotřebí při roztahování nebo vytažení nohou nahoru.
Šlachy zadní části nohy mohou být zapálené nebo roztrhané kvůli používání obuvi, která jsou příliš úzká. Pocit bolestí horních končetin v důsledku extenzní tendinitidy se může zhoršit, pokud budete nadále dělat fyzickou aktivitu, která je příliš naléhavá na horní nohu. jako je nadměrné cvičení nebo příliš rychle způsobující otok. Extenzní tendinitidu lze léčit následujícími způsoby:
- Udělejte si přestávku
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen
- Steroidní injekce
- Fyzická terapie nebo cvičení
Pokud se bolesti zlepší, cvičení může být restartováno pomalu a postupně. Ale nezatížte nohy.
4. Ganglionové cysty
Ganglionové cysty je hrudka nebo nádor v horní části kloubu nebo šlachy (pojivové tkáně svalů a kostí). Ganglionová hrudka vypadá jako taška plná čiré tekutiny s tlustou a lepkavou strukturou jako želé.Velikost ganglionové cysty se liší, od hrachu až po velikost golfového míčku. Malé gangliové cysty obvykle obsahují více než jednu.
Příčina vzniku gangliových cyst je dosud nejistá. Tato cysta na zadní straně nohy může vzniknout v důsledku poranění nohou nebo zánětu šlachy. Chirurgii lze provést, jestliže pauza způsobuje bolest nebo bolest horních končetin, mravenčení, necitlivost nebo narušuje každodenní činnost.
