Obsah:
- Lékařské video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Triky pro děti se naučí spát samy
- 1. Spusťte pomalu
- 2. Vytvořte příjemnou pokojovou atmosféru
- 3. Nepřecházejte dítě do spánku
- 4. Snížit zdroj rušení
- 5. Překonání strachu
- 6. Zůstaňte pevné a konzistentní
- 7. Nastavte správné místo spánku
- 8. Ocenit podnikání dětí
Lékařské video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Když vaše dítě je dost staré, aby spalo ve vašem pokoji, budete čelit novým výzvám. Většina dětí, které jsou zvyklí spát společně s rodiči od dítěte, bude mít potíže se učit spát sám v samostatné místnosti. Vy a váš partner musíte bojovat, aby dítě chtělo spát sám. Děti, které se odvážily spát samy, budou více nezávislé a zodpovědné. Navíc vy a váš partner můžete spát lépe, aby se ráno vaše rodina probudila plná energie.
Mějte na paměti, že tento přizpůsobovací proces není snadný a může trvat hodně měsíců po dobu, než dítě skutečně spí samotné. Takže vy a váš partner se také musí připravit s trpělivostí a různými triky, aby děti chtěly spát v oddělených místnostech.
Triky pro děti se naučí spát samy
Obvykle dítě, které nechce spát sám ve svém pokoji, vytvoří různé důvody, aby mohl spát společně s rodiči. Proto musíte být chytří, abyste překonali důvody vašeho dítěte. Vyzkoušejte následující osmi triky, aby si děti mohli rychle zvyknout spát sám.
1. Spusťte pomalu
Měli byste připravit dítě, abyste se naučil spát sám dlouho, než přijde čas, aby Vaše dítě nebylo překvapené. Snažte se dětem děsit děsivými příběhy nebo používat vlastní hrozbu spánku jako zbraň pro děti. Prostě se musíte obejít, aby se děti na svůj nový pokoj cítily nadšené. Zapojte děti do uspořádání jejich ložnic, od barevných barev, výběr ložního prádla a různých dalších místností nábytek.
Můžete také použít návnady, které jsou pro děti zajímavé, jako například: "Později ve svém novém pokoji si můžete postavit svůj vlastní panenský palác." Musíte pomáhat dětem věřit, že spí ve své místnosti je příjemná a pyšná zkušenost, ne pohroma.
2. Vytvořte příjemnou pokojovou atmosféru
Aby děti chtěly spát ve svých vlastních pokojích, musí se ve svém pokoji cítit bezpečně a pohodlně. Takže zajistěte, aby se pokoj vašeho dítěte cítil naživu, ale je dostatečně klidné k odpočinku. Připravte si panenky, polštáře a podhlavníky tak, aby se dítě při spánku cítí bezpečné a klidné. Také nechte své dítě udržet nějaké hračky nebo číst knihy v místnosti, aby vznikl pocit příslušnosti a dítě se v novém pokoji rychle cíti jako doma.
3. Nepřecházejte dítě do spánku
Pokud po celou tuto dobu vezmete své dítě spěchat, dítě nebude cítit ospalé a chtít spát. Bude se skutečně cítit úzkostlivě a bude považovat spánek za čas, který je nenáviděn. Ujistěte se, že doba spánku pro děti je prioritou pro vás nebo vašeho partnera. Není potřeba spěchat dítě, aby močilo, zuby si šlo, nebo se modlit před spaním. Upozorněte na posílení nočního spánku dětí. Tímto způsobem může být příprava uvolněnější. Dítě se cítí uvolněné, než zavře oči. Aby děti byly šťastnější, když přijde čas na přestávku, přečtěte si nebo vyprávějte zajímavé příběhy, abyste ho spali.
4. Snížit zdroj rušení
Děti budou obvykle těžší spát v noci, pokud se ve svém pokoji bude hodně rušit. Takže, pokud je to možné, udržujte zdroj rušení, který může vyzařovat světlo, jako jsou televize, počítače, herní konzole (PlayStation nebo Xbox) a další elektronická zařízení z dětského pokoje. Pokud vaše dítě již má smartphone sami sebe, nabízejte ji, dokud dítě spí a slibují, že ji vrátí ráno.
5. Překonání strachu
Některé děti nechtějí spát samy kvůli strachu z temnoty nebo duchů. Chcete-li překonat váš strach, můžete poskytnout spoustu panenek, polštářů nebo přikrývek, které obklopují postel, aby se dítě cítilo v bezpečí. Předstírajte, že budete požádáni o pomoc od jedné z vašich panenek vašeho dítěte, abyste ho drželi tak dlouho, jak spí, aby byl klidnější a cítil se chránen. Přesvědčte dítě, že vy nebo váš partner nejsou daleko od dětského pokoje, aby se vždy mohli sami sebe dívat.
Pokud se dítě stále bojí, můžete se podívat do ložnice dítěte každých 10 až 15 minut. Když zkontrolujete a dítě je stále vzhůru, chválte jeho odvahu, že zůstane klidný v posteli a neleduje vás nebo vašeho partnera. Po uplynutí této doby počkejte déle, než zkontrolujete dítě v jeho pokoji, asi půl hodiny nebo hodinu. V takovém případě obvykle dítě spí.
Pokud se vaše dítě bojí temnoty, pozorujte lehkým spánkem s měkkým světlem. Pozvěte dítě, aby připevnilo samolepky, které se mohou rozsvítit ve tmě, aby se v noci strach z jeho mysli odvrátil. Pokud váš pokoj přiléhá k jeho pokoji, můžete trochu otevřít dvířka, aby se do něj dostalo světlo a dítě stále cíti vaši přítomnost a vašeho partnera.
6. Zůstaňte pevné a konzistentní
Nezapomínejte na to, když se vy a váš partner snažíte dostat děti, aby se učili spát samy. Když dítě nemůže spát a sleduje váš pokoj, jemně ho pozve a doprovází, aby se vrátil na své vlastní postel. Řekněte dítě pevně, že musí jít spát, protože je pozdě. Pokud necháte spát s vámi a se svým partnerem, bude pro děti stále těžší se učit samostatně.
Pokud však dítě zažije noční můru, okamžitě se s ním bude zabývat tím, že požádá o svůj sen a ujistí se, že je to jen skutečná květina spánku. Musíte ještě pozvat dítě, aby se vrátilo spát. Nedovolte, aby vaše dítě používalo důvody z noční můry jako zbraň, aby se ve svém pokoji nemohl spát sám.
7. Nastavte správné místo spánku
Vaše dítě bude mít problémy se spánkem, pokud jsou biologické hodiny nepořádek. Takže se musíte ujistit, že dítě spí v čase. Nepoužívejte ho, aby spal příliš rychle, ale snažte se, aby dítě nedalo spát za spánkem. Pokud dítě má v noci těžké spaní, můžete mu zkrátit nebo zvýšit svůj čas. Také se ujistěte, že vaše dítě je plné a šla do koupelny před spaním, aby nedělal tyto věci jako alibi, aby se v noci dostali ven z pokoje.
8. Ocenit podnikání dětí
Aby děti byly více nadšené tím, že se učí samy spát, můžete dát odměny poté, co se mu podařilo spát sám ve své místnosti. Ujistěte se, že odměny jsou jednoduché a nejsou příliš vysoké, například polibkem, chválou a ráno vám děkujeme. Můžete také sloužit své oblíbené snídaňové menu jako formu ocenění. Tímto způsobem budou děti stále častěji povzbuzovány, aby se naučili spát samy.
ČTĚTE TAKÉ:
- Jak dělat děti mokré?
- 7 způsobů, jak vytvořit domov pro děti bezpečným místem
- Poznejte 4 fáze spánku: od "kuřecího spánku" až po hluboký spánek
