Obsah:
- Lékařské video: Bošany
- Recept na čerstvý nápoj, který vypouští smích a je zdravější než hotový nápoj
- 1. Ledový čaj s červeným granátovým jablkem (granátovým jablkem)
- 2. Ginger Ale
- 3. Tropická ovocná šťáva
Lékařské video: Bošany
Konzervované nápoje mohou být jedním z vašich oblíbených nápojů, které potlačují váš žízeň. Sedí ... Počkej chvíli. Konzervované nápoje mohou ohrozit vaše zdraví - od rizika vysokého krevního tlaku, srdečního onemocnění až po obezitu a diabetes mellitus 2. Nemluvě o nebezpečí obsahu BPA v plechovkách, které mohou zvýšit krevní tlak. Místo toho, proč si jen sami nechat udělat zdravější verzi čerstvého nápoje a dát ho do studeného termosku, aby šetřil více peněz a byl šetrný k životnímu prostředí? Podívejte se na recept zde!
Recept na čerstvý nápoj, který vypouští smích a je zdravější než hotový nápoj
1. Ledový čaj s červeným granátovým jablkem (granátovým jablkem)
Kromě osvěžujícího čaje je také vyzbrojen mnoha zdravotními přínosy pro tělo. Zelený čaj a černý čaj mohou například chránit tělo před srdečními chorobami, mrtvicí a osteoporózou. Heřmánkový čaj je dokonce užitečný pro zmírnění stresu a pro zmírnění menstruační bolesti.
Můžete si vytvořit oblíbené čajové nápoje s citrónovou šťávou a čerstvými červenými granátovými jablky z jablečného granátu a kostkami ledu. Červené granátové jablko nebo granátové jablko v angličtiněto nejen, že váš citron ledový čaj více čerstvé, ale také poskytovat dobro pro srdce.
Kromě svých přínosů pro srdce se ukázalo, že granátové jablky jsou také prospěšné pro rakovinu prostaty. Studie provedená v roce 2006 zjistila, že pití sklenice šťávy z granátového jablka výrazně omezí postup rakoviny prostaty u osob s rakovinou prostaty.
2. Ginger Ale
Pokud má Indonésie teplou verzi s názvem wedang zázvor, vychází z Anglie chladná verze čerstvých nápojů. "Wedang" studený zázvor je znám jako zázvorové pivo, které je obvykle šumivé. Tento nápoj může být alternativou pro ty z vás, kteří rádi pijí nealkoholické nápoje.
Způsob, jak to udělat, je poměrně snadné. Vařte vodu a přidejte zázvor a cukr. Míchá se, až se cukr rozpustí. Počkejte na chlad a přidejte čerstvou soda a kostky ledu. Vaše čerstvé zázvorové nápoje jsou připraveny ke konzumaci.
Zázvor byl znám jako koření s mnoha výhodami. Zdá se, že zázvor má účinnou látku, o níž se předpokládá, že je schopna léčit různé nemoci trávicího traktu, jako je podráždění žaludku a střev. Zázvor stimuluje také produkci slin, produkci žluči, aby se podpořila kontrakce žaludečních svalů tak, aby trávení bylo hladké.
Kromě toho je známo, že zázvor redukuje pocity nauzey a kontrolní chuť k řízení chuti k jídlu. Ve skutečnosti existuje výzkum od gruzínské univerzity, který dokázal, že zázvor může také snížit bolest. Výzkum zahrnující 74 osob se podařilo snížit svalovou bolest způsobenou cvičením o 25%. Ginger je také prokázáno, že snižuje menstruační bolest.
3. Tropická ovocná šťáva
Různé druhy ovoce mají odlišný obsah a výhody. Chcete-li získat vše, vytvořili jste někdy smíšené ovocné šťávy? Samozřejmě to může být dobrá alternativa, když jste zaneprázdněni.
Potřebujete jen pár ingrediencí, z nichž vše zůstane v mixéru. Přísady jsou pár plátků manga, několik plátků banánu, jogurtu a jednoho sklenice mléka. Bylo by lepší, kdyby mléko bylo mléko s nízkým obsahem tuku. Smíchejte všechny přísady a směšovače podle chuti. Bude to čerstvé, pokud přidáte trochu ledu.
Výživa, kterou získáte z tohoto čerstvého nápoje, je vitamín C. Kromě toho jsou produkované kalorie poměrně nízké, pouze 98 kalorií. Získáte také další 138 mg vápníku a 49 mg draslíku. Kromě získání čerstvosti získáte energii, abyste mohli žít váš rušný den.
