Obsah:
- Lékařské video: Zeitgeist - movie CZ subtitles
- Péče o starší vlasy, a to jak s vlastními rukama as pomocí zdravotních sester
- 1. Zjistěte typ vlasů a šamponů podle toho
- 2. Vyberte si potraviny a vitamíny, které prospívají vlasům
- 3. Dávejte pozor na teplotu vody
Lékařské video: Zeitgeist - movie CZ subtitles
Péče o vlasy není důležitá pouze pro mladé lidi. Zvyšuje věk šedé vlasy bude stále více a více. Na druhé straně muži středního věku jsou náchylní k plešatosti, která se obvykle začíná projevovat ve věku 50 let. Starší vlasy proto musí být ošetřeny tak, aby si zachovaly své zdraví a krásný lesk. Zvažte následující tipy.
Péče o starší vlasy, a to jak s vlastními rukama as pomocí zdravotních sester
1. Zjistěte typ vlasů a šamponů podle toho
Výběr šamponu na mytí vlasů není libovolný. Musíte znát svůj vlastní typ vlasů, ať už mastný, suchý nebo křehký a snadno vypadnout. Tak můžete upravit typ šamponu podle vašich potřeb vlasů.
Šampon pro suché vlasy by měl obecně obsahovat účinné složky, které zvlhčují a vyvolávají produkci přírodních olejů na pokožce hlavy, jako je kokosový olej, avokádový olej, arganový olejnebo olej z hroznových semen.
Mezitím jsou mastné vlasy náchylné k lupům. Proto vyvarujte se šampónu, který má příliš zvlhčující obsah. Podívejte se na šampony obsahující sulfid selenu nebo pyrithion zinečnatý pro kontrolu aktivity olejových žláz na pokožce hlavy.
Pro vlasy, které mě začalyVápno, vyberte šampon se štítkem "objemování " a který obsahuje panthenol, aby vlasům poskytl malý objem. Časté šamponování pomáhá zabránit tomu, aby se vlasy stávaly chlupaté a vlasy vypadaly tenčí. Vlasy, které jsou často šamponované, se rozšiřují a vypadají jako silnější.Tenké vlasy nejsou uzavřenéPoužívejte kondicionér, protože může zvýšit viditelnost vlasů limp a nikoliv hlasitost. Pokud máte zmatený typ vlasů, bezpečnou volbou je používat dětský šampon.
2. Vyberte si potraviny a vitamíny, které prospívají vlasům
Kromě vnějších produktů péče o vlasy je příjem potravy také důležitý pro udržení zdraví a krásy vlasů. Zdroje vysoce bílkovinných potravin (vejce, mléko, fazole, ryby, drůbež, maso), železo (fazole, měkkýši, ústřice, dýňová semena, špenát) omega-3 mastných kyselin (losos, sardinky, sýr, jogurt) vám pomůže udržet zdravé vlasy zevnitř. Můžete také užívat biotinové doplňky, které pomáhají snížit nebo zabránit vypadávání vlasů.
3. Dávejte pozor na teplotu vody
Při šamponování je také důležité věnovat pozornost teplotě vody používané ke koupání. Pozorování teploty vody v lázni je zvláště velmi důležité starší zdravotní sestra. Protože voda je příliš horká, může rychle vysušit kůži a vlasy, protože eroduje vrstvu kožního mazu na pokožce hlavy. Jako výsledek, náchylný k větvení a zlomené vlasy.
Zatímco sprchování studenou vodou může způsobit, že starší tělo zažije hypotermii a oslabení svého pulzu. Mnoho studií dokázalo, že užívání studené sprchy může způsobit zúžení tepen.
Pokud nebudete okamžitě ošetřeni, může dojít k zablokování průtoku krve do vašich životně důležitých orgánů, jako je srdce a mozek. Pokud vaše životně důležité orgány nedostanou kyslík bohatou krev, výsledek může být fatální.
Snažte se zajistit vodu teplé nebo vlažné pro starší koupání. Dříve jste mohli vyzkoušet ponořením rukou do vody, abyste cítili, zda je voda příliš studená nebo příliš horká.
