Obsah:
- Lékařské video: Proč kouření poškozuje vaše zuby a dásně?
- 1. Ovesné vločky
- 2. Voda
- 3. Cayenne pepř
- 4. Zázvor
- 5. Lobella
- 6. Multivitamíny
- 7. Ředkvičky
- 8. Dřík slepice
- 9. Extrakt z hroznových semen
- 10. Hroznová šťáva
- 11. St. Johnův mladina
- 12. Hysop
- 13. Zlato
- 14. Bylinkové cigarety
Lékařské video: Proč kouření poškozuje vaše zuby a dásně?
Je těžké přestat kouřit, pokud se někdo stane silným kuřákem. Možná jste se rozhodli přestat kouřit, ale podařilo se vám tento návyk zastavit?
Kouření je špatný zvyk, který poškozuje plíce a způsobuje mnoho nemocí. Jste si vědom účinků, které mohou mít vaše tělo? Pokud ne, je načase, abyste si to uvědomili, a to i když jste jen lehký kuřák. Kouření neovlivní vaše tělo po několika letech kouření, ale přímo ovlivní vaše zdraví od prvního kouření.
Cigarety obsahují hodně nikotinu, což má špatné účinky na tělo, jako je krevní tlak, rakovina plic, srdeční problémy a další nemoci. Rozhodnutí je vy, zda chcete obětovat své zdraví pro nebezpečné chemikálie v cigaretách.
Zde jsou některé jednoduché přírodní složky, které vám mohou pomoci přestat kouřit.
1. Ovesné vločky
Oves jsou ingredience, které již dlouho pomáhají přestat kouřit. Vezměte jednu lžíci práškového ovesného prášku a míchat s 2 šálky vroucí vody. Necháme stát přes noc, pak se vaříme ráno po dobu 10 minut. Pít po každém jídle. Vyhněte se nošení v noci. Oves může pomoci odstranit toxiny v těle a snížit touhu kouřit. Oves může také zmírnit příznaky nikotinu "sakau".
2. Voda
Pití spousty vody je hlavním řešením překonávání kouření. Voda může pomoci detoxikovat tělo. Kdykoli máte pocit, že kouříte, vypijte sklenici vody. To nejen snižuje touhu kouřit, ale také snižuje příznaky sakau.
3. Cayenne pepř
Cayenne pepper je jednou z přírodních ingrediencí, které přestávají kouřit. Cayenne pepř smíchejte na jídle nebo na sklenici vody. Cayenne pepper pomáhá snížit citlivost dýchacího systému na návykové látky, jako je tabák a nikotin. Cayenne pepper může také snížit pocit, že chce kouřit.
4. Zázvor
Jedním z běžných příznaků nikotinu je nevolnost, kterou lze překonat konzumací zázvorové šťávy. Přidejte 1 čajovou lžičku zázvorového prášku do snídaně, abyste snížili touhu kouřit. Zázvor je účinná složka, která zabraňuje tvorbě dopaminu, jednoho z hlavních složek v nikotinu.
5. Lobella
Lobella je také užitečná při snižování touhy kouřit a překonat příznaky bolesti s nikotinem, jako je nevolnost, podráždění, častý hlad a slabá koncentrace.
6. Multivitamíny
Kouření způsobuje nedostatek důležitých živin v těle. To lze překonat doplněním vitamínů A, C a E, které mohou pomoci překonat příznaky chutě nikotinu. Vitamin A je užitečný k opravě poškozeného hlenu a vitamínu E k opravě poškozených buněk způsobených kouřením. Můžete konzumovat pomerančový džus k obnovení nedostatku vitamínu C v těle.
7. Ředkvičky
Ředkvička je jednou z přírodních ingrediencí, na které lze spoléhat, abyste přestali kouřit. Ostružnina nastrouháme a zlikvidujte šťávu. Směs s medem, pít 2 krát denně.
8. Dřík slepice
Jednou z přírodních ingrediencí, které se používají k vyloučení kouření, je žvýkat lišejník, když chcete kouřit. Slepice je dobrá náhražka cigaret.
9. Extrakt z hroznových semen
Vezměte extrakt z hroznového semene k odstranění poškození plic od kouření.
10. Hroznová šťáva
Obsah kyseliny v hroznové šťávě může odstranit nikotin z těla. Pijte hroznový džus každý den, když jste připraveni přestat kouřit.
11. St. Johnův mladina
Tato bylinná rostlina je užitečná pro snížení touhy kouřit. Studie ukazují, že 450 mg tobolky St. John Wort, pokud se užívá dvakrát denně, může pomoci snížit kouření.
12. Hysop
Yzop může být použit ke snížení příznaků nikotinu, jako je úzkost a historie. Hysop je také užitečný pro spuštění plic.
13. Zlato
Med je dobrá složka pro odvykání kouření. Med obsahuje vitaminy, enzymy a bílkoviny, které jsou užitečné a pomáhají přestat kouřit.
14. Bylinkové cigarety
Můžete také vyzkoušet bylinné cigarety obsahující 0% nikotinu. Tyto cigarety jsou vyrobeny z bylin, jako jsou máta, skořice, sladovnice, citrónová tráva, kukuřičný kvazek nebo jetel. Nicméně, bylinné cigarety jsou zakázány v dlouhodobém používání, protože bylinné cigarety také obsahují karcinogeny.
ČTĚTE TAKÉ:
- Kouření u dětí je zneužíváním dětí
- Seznam potravin a úst se zaměří na nápoje
- 3 přírodní recepty pro bělení žlutých zubů
