Obsah:
- Podmínky, které způsobují časté ortostatické hypotenze
- 2. Problémy se srdcem
- 3. Endokrinní problémy
- 4. Poruchy nervového systému
- 1. Použití komprese na žaludku
- 2. Napijte 2 litry vody denně
- 3. Pomalu vystupujte ze spánku
- 4. Praxe svalů dolní nohy po dobu 30 sekund
- 5. Přiměřený příjem sodíku
Při ležení je přibližně 30% krve v hrudní dutině. Když vstanete, gravitační síla způsobí tok krve do dolních částí těla, žaludku a nohou. To způsobuje pokles krevního tlaku, protože se krev vracející se k srdci snižuje.
Toto snížení krevního tlaku způsobené gravitací bude zjištěno tělem a poté se mu zvládne, mechanismus nazývaný baroreflex bude pracovat na spuštění srdce a cév k udržení krevního tlaku vašeho těla.
Nicméně pokud dojde k selhání mechanismu baroreflexu nebo k poruše orgánového systému, vyvolá to ortostatickou hypotenzi. Ortostatická hypotenze, známá také jako posturální hypotenze, je stav, kdy systolický krevní tlak (nejvyšší počet) klesá o 20 mmHg nebo více nebo pokles diastolického krevního tlaku (nižšího počtu) o 10 mmHg nebo více během 3 minut po stání.
Podmínky, které způsobují časté ortostatické hypotenze
I když je to docela časté, závratě bolesti hlavy, když jste noví, může nastat častěji, pokud se u Vás vyskytne jedna z následujících stavů:
1. Dehydratace
Horečka, zvracení, nedostatek pití, těžký průjem a namáhavé cvičení s nadměrným pocením mohou vést k dehydrataci, která může snížit objem krve. Mírná dehydratace může způsobit příznaky ortostatické hypotenze, jako je závratě a únava.
2. Problémy se srdcem
Některé srdeční stavy, které mohou způsobit nízký krevní tlak, zahrnují extrémní srdeční tep (bradykardie), problémy s srdeční chlopní, srdeční záchvaty a srdeční selhání. Tento stav zabraňuje tomu, aby vaše tělo reagovalo dostatečně rychle, aby pumpovalo více krve při stojícím.
3. Endokrinní problémy
Onemocnění štítné žlázy, Addisonova choroba a nízká hladina cukru v krvi mohou způsobit ortostatickou hypotenzi.
4. Poruchy nervového systému
Neurologická ortostatická hypotenze může být způsobena stavem neuropatie způsobeného diabetes mellitus, stejně jako přítomností lézí v centru, jako je Parkinsonova nemoc.
Jaké jsou příznaky ortostatické hypotenze?
Ortostatická hypotenze způsobená jakoukoliv příčinou vede k nedostatečnému průtoku krve do mozkové tkáně, takže hladiny kyslíku v mozku se sníží. V důsledku toho se hlava stane závratě a rozmazaným viděním, když stojíte z posezení nebo ležení. Symptomy, které se obvykle objevují za méně než několik minut.
Jiné příznaky a příznaky, které mohou doprovázet, jsou:
- Pohled na firefly
- Slabé
- Heart beat rychle porazí
- Studený pot
- Omdlévání
- Nevolnost
Jak se vypořádat s ortostatickou hypotenzí?
Účelem léčby ortostatické hypotenze je zvýšení krevního tlaku při stojícím bez zvýšení krevního tlaku při ležení. Kromě toho existuje také několik léčebných postupů, které snižují příznaky ortostatické intolerance a zlepšují schopnost provádět každodenní aktivity.
Následují některé z věcí, které změny v životním stylu mohou dělat snadno a aplikovat v každodenním životě, aby pomohly při léčbě ortostatické hypotenze:
1. Použití komprese na žaludku
V experimentu bylo zjištěno, že stlačení žaludku může zvýšit krevní tlak, když stojí. Pojivo musí být dostatečně těsné a dává jemný tlak, používané při vyjíždění z postele, když se probouzíte ráno a uvolníte, když chcete lehnout.
Komprese břicha může být použita podle potřeb každé osoby. Pokud tlak v žaludku nestačí, můžete přidat nohy do nohou ve formě punčoch.
2. Napijte 2 litry vody denně
Když cestujete do turistických atrakcí, nákupů na trhu nebo jiných aktivit, které vyžadují prodloužení, zkuste rychle vypít 2 šálky 500 ml studené vody, což může zvýšit systolický krevní tlak a zlepšit symptomy a ortostatickou vytrvalost.
3. Pomalu vystupujte ze spánku
Lehněte si s hlavou lehce zvednutou o 15-20 stupňů. Pak, pokud se chcete dostat z postele, postupujte postupně, a to sedět nejprve po boku postele 5 minut, než se postavíte.
4. Praxe svalů dolní nohy po dobu 30 sekund
To může zvýšit tok krve zpět do srdce a pomáhá udržovat krevní tlak během každodenních činností. Technika, kterou lze provést, je trénovat lýtkové svaly, zvedání prstů a zvedání nohou. Mírné cvičení, jako je plavání a cyklování, se také doporučují ke zvýšení plazmového objemu.
5. Přiměřený příjem sodíku
Obsah sodíku v soli také pomáhá překonat příznaky ortostatické hypotenze. Doporučený příjem soli je 10-20 gramů denně. To však musí být provedeno pečlivě a musí být předem projednáno s lékařem. Příliš mnoho soli může ve skutečnosti způsobit příliš vysoký krevní tlak.
Kdy vidět lékaře?
Ortostatická hypotenze obvykle trvá méně než několik minut, ale pokud se objeví opakovaně po dlouhou dobu, může to být známka závažnější poruchy.
Vzhledem k tomu, že ortostatická hypotenze může být způsobena mnoha možnostmi, doktor vyhodnotí příznaky, které se cítí, provádí fyzické vyšetření a možná další vyšetření, aby zjistil příčinu.
Mírná ortostatická hypotenze se obvykle zlepší se změnami v životním stylu, ale pokud nedojde k žádnému zlepšení, měli byste se také poradit s lékařem a mohou být zvažováni při podávání léku jiným než modifikací životního stylu.
