Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Jak může cyklistická rutina ohrozit penis?
- Jak zachovat zdraví penisu při jízdě na kole?
- 1. Zlepšete držení těla
- 2. Změňte velikost sedadla jízdního kola
- 3. Omezení intenzity jízdy na kole
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Cyklistika není pro vás jen prostředkem k dopravě do školy nebo do kanceláře. Jízda na kole může být také zdravým sportem pro tělo. Ale buďte opatrní, cyklistika, která není provedena správně a může způsobit problémy s penisem zdraví. Takže, jaké nebezpečí a jak udržet zdraví penisu při jízdě na kole? Relaxujte, všechny odpovědi, které můžete získat v následujícím přehledu.
Jak může cyklistická rutina ohrozit penis?
Podle studie publikované v Acta Scandinavian Neurology, příliš dlouhá cyklistika činí 20 procent mužů zkušeností s necitlivostí, zatímco 13 procent dokonce zažívá impotenci trvající více než sedm dní. Důvodem je to, že účastníci způsobují poškození pudendálního nervu a kavernózní tkáně v důsledku příliš dlouhého cyklu.
Pudendální nerv je hlavním nervem nacházejícím se v perineu (oblast mezi testem a řonem), zapojeným do procesu ejakulace a orgasmu u mužů. Zatímco kavernózní tkáň (corpus cavernosa) je houbovitá tkáň, která obsahuje mnoho krevních cév, které jsou také erektilní tkání.
Když sedíte na kole, celková váha je podporována hýždí. To způsobuje potlačení perineální oblasti, oblasti mezi konečníkem a intimními orgány. V tomto perineu lokalizace pudendálního nervu dodává krev penisu mužskému penisu.
Je příliš dlouhé na to, aby seděla na sedačce pro jízdní kola, která není ideální - obvykle malé, úzké a dlouhé sedadlo na kolo, které na konci má "nos" - dává velký tlak na pudendální nerv. V důsledku toho klesá průtok krve do penisu o 66 procent a může způsobit pomalé poškození. Proto se může stát, že penis může být znecitlivělý, pánevní bolesti, potíže s ejakulací nebo dokonce erektilní dysfunkce (nazývané také impotence).
Jak zachovat zdraví penisu při jízdě na kole?
Poté, co jste věděli, jaká je nebezpečí pro cyklistiku pro zdraví penisu, neznamená to, že jste přestal tento zdravý zvyk. Protože to závisí na tom, jak dlouho jedete každý den. Pokud může být frekvence cyklování snížena, riziko nebezpečí pro penis je také sníženo.
Některé způsoby, které mohou pomoci udržet zdraví penisu při jízdě na kole jsou následující:
1. Zlepšete držení těla
Nejlepším postojem k udržení zdraví penisu při jízdě na kole je vyvážení váhy na sedací kosti. Tato sedací kosť se nachází v oblasti hýždí, která se stává základem vaší váhy při posezení.
Naklonění dopředu může skutečně urychlit rychlost jízdního kola. Tato pozice bohužel také působí nadměrným tlakem na genitální nervy. Abyste udrželi zdraví svého penisu, pohodlně sedněte a vyvažte své tělo co nejlépe. Držte si záda rovně při jízdě na kole, abyste snížili tlak na sedící kosti a okolní orgány.
2. Změňte velikost sedadla jízdního kola
Pro ty z vás, kteří mají rád cyklus, zdraví vašeho penisu závisí na velikosti sedadla na kolo, které máte. Protože podle studie zveřejněné v časopise Sexual Medicine může velikost sedadla pro jízdní kola, která je širší, snížit tlak na genitální oblast.
Užší kolo na sedadle způsobí potlačení vašeho penisu. Opakovaný tlak způsobuje, že penis je znecitlivělý, takže riziko pozvolného snížení sexuálního vzrušení.
Proto vyměňte sedlo pro jízdní kola za širší povrch, aby váha těla nevytlačovala životně důležité orgány. Kromě toho můžete také použít speciální kalhoty určené k ochraně pasu a svalů při jízdě na kole. Tyto kalhoty mají polstrování nebo pěna, která je dostatečně pružná a dostatečně tlustá, takže může chránit, když je při jízdě na kole, zejména na silnicích, které nejsou hladké.
3. Omezení intenzity jízdy na kole
Není nic špatného na sportování jízdního kola, ale také věnujte pozornost frekvenci vašeho cvičení. Dejte si dlouhou pauzu, než začnete znovu běžet v jiný den.
Přinejmenším poskytněte dostatek místa, aby vaše životně důležité orgány pod tlakem při jízdě na kole. Nenechte svůj strach ze sexuálních problémů ovlivnit vaše cyklistické rutiny. Protože společnost Livestrong hlásila, cyklování skutečně snižuje riziko hypertenze, která může způsobit erektilní dysfunkci.
Nejdůležitější je regulovat čas a intenzitu jízdy na kole, zlepšit polohu sedu a nahradit sedadla pro jízdní kola, abyste udrželi zdraví svého penisu.
