Obsah:
- Lékařské video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Co způsobuje vaginální suchost po porodu?
- Jak se vypořádáte s vaginální suchostí po porodu?
- 1. Používejte maziva, pokud máte sex
- 2. Můžete také použít vaginální estrogenový krém
- 3. Nepoužívejte sprcha a speciální vaginální vonné mýdlo
- 4. Můžete to udělat předehra déle
- 5. Udržujte hydrataci těla tím, že pijete hodně vody
- 6. Konzumujte potraviny s vyváženou výživou
- 7. Zvyšte příjem vitamínů
Lékařské video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Suchá vagina po porodu je normální. To skutečně způsobuje nepříjemné pocity nebo pocit onemocnění, když se znovu sexuálně setkáte s partnerem. Hormonální změny, ke kterým dojde po porodu, způsobují také suchost vaginálního sucha. Některé ženy se nemusí vyhnout suché pochvě, ale můžete ji překonat.
Co způsobuje vaginální suchost po porodu?
Normálně je vaginální stěna mazána kapalinou. Mazací tekutina na vaginální stěně je ovlivněna hormonálním estrogenem. Navíc hormonální estrogen je také potřebný pro sexuální vzrušení, protože pomáhá zvýšit průtok krve do genitálií. Tím se budete cítit pohodlně a nemáte pocit, že máte sexuální vztahy.
Nicméně po porodu se hormony estrogen a progesteron výrazně snižují. Navíc pokud kojíte, hormonální estrogen se bude dále snižovat, protože vysoký estrogen může interferovat s produkcí mateřského mléka v těle. Toto snížení hladin estrogenu způsobuje suchost vaginálního systému.
Vaginální tkáň může být také tenčí, méně elastická a snadněji zraněná. Vagina se může zanícit, takže pocítíte vagínu jako teplo a svědění. Pokud máte pohlavní styk, když vaginální suchost může způsobit pocit bolesti, může dokonce způsobit vaginální krvácení.
Jak se vypořádáte s vaginální suchostí po porodu?
Suchá vagina je znepokojující věc, pokud chcete mít sexuální vztah s manželem. Nicméně, nebojte se, protože můžete dělat věci, jako níže, aby se vypořádali s suchou vaginální.
1. Používejte maziva, pokud máte sex
Vzhledem k tomu, že vaše vagina nevytváří dostatečné množství přírodních maziva po porodu, potřebujete mazivo pro zvládnutí suché vagíny. Maziva jsou velmi užitečné při pohlavním styku, když je vaše vagina suchá. Penetrace, když nepoužíváte maziva, může způsobit bolesti, nepohodlí a zranění vagíny.
Vyberte si mazadla, která jsou na bázi vody, protože jsou pro vaše tělo bezpečné. Pokud váš partner používá kondom, měli byste se vyvarovat maziv na bázi ropy, protože mohou poškodit kondom. Rovněž vyvarujte se použití vazelíny nebo krému jako vašeho vaginálního lubrikantu. Tyto výrobky obvykle obsahují parfémy a chemikálie, které mohou způsobit vážné infekce ve vaší vagině.
2. Můžete také použít vaginální estrogenový krém
Použití vaginálních estrogenových krémů, jako je konjugovaný estrogen nebo estradiol, vám pomůže léčit vaginální suchost. Nicméně předtím, než se rozhodnete jej použít, měli byste o tom nejprve projednat s lékařem.
3. Nepoužívejte sprcha a speciální vaginální vonné mýdlo
Použití sprcha (pubic cleansing spray) a vonné mýdlo k čištění vaginy mohou skutečně dráždit citlivou vaginální tkáň. Chemický obsah těchto složek může interferovat s přírodními chemikáliemi ve vaší vagině. Použití vaginálního čisticího spreje obsahujícího ocot nebo sódu na pečení není ve skutečnosti dobré pro vaginální zdraví. Jednoduše vyčistěte vaši vagínu teplou vodou a mýdlem bez parfému.
4. Můžete to udělat předehra déle
Několik týdnů po porodu může vaše tělo trvat déle, než vznikne přírodní maziva v pochvě. Proto, předehra delší mohou být potřebné k výrobě přírodnějších maziv ve vagině. To samozřejmě může pomoci ulehčit vaši suchou pochvu. Kromě toho můžete vyzkoušet různé techniky a pozice, abyste poskytli pohodlí při sexu.
5. Udržujte hydrataci těla tím, že pijete hodně vody
Kojené matky potřebují více vody. Pokud konzumujete jen málo vody, když kojíte, bude pravděpodobnější, že dojde k dehydrataci. Dehydratace může způsobit, že vaginální suchost je horší, protože tělo upřednostňuje distribuci tekutin důležitým orgánům. Proto byste měli udržovat příjem tekutin nejméně 8-10 sklenic denně nebo může být také více závislé na vašich potřebách. Postupujte podle signálů daných vaším tělem a pijte, když máte pocit žízeň.
6. Konzumujte potraviny s vyváženou výživou
Jíst potraviny s vyváženou výživou vám pomůže zvýšit produkci přírodních maziv ve vagině, takže může pomoci překonat suché vaginální problémy. Vysoký příjem mastných kyselin se vám velmi doporučuje. Mastné kyseliny mohou pomoci při výrobě vaginálních přírodních maziv. Můžete získat mastné kyseliny z konzumace tučných ryb (jako losos, tuňák, makrela), slunečnicových semen a sezamových semínek.
Kromě toho se také doporučuje konzumovat mnoho potravin, které obsahují isoflavony. Izoflavony mohou pomoci regulovat hladiny hormonů, takže mohou také překonat suché vaginální problémy. Můžete najít isoflavony v třešně, jablkách, oříšcích, sóji, celeru a lněném semínku.
7. Zvyšte příjem vitamínů
Některé vitamíny hrají důležitou roli při udržování vaginální flexibility a uvolnění suché pochvy. Místo toho se snažte vždy uspokojit potřeby vitaminu A, vitamínu E a komplexu vitaminu B ve snaze vypořádat se s vaginální suchostí.
ČTĚTE TAKÉ
- Po porodu hemoroidy: jak to překonat?
- 5 způsobů, jak překonat poporodní depresi po porodu
- Normálně Sexuální utrpení klesá po porodu?
