Obsah:
- Lékařské video: Deník maminky-1. měsíc (hojení a péče po porodu,péče o prsa-kojení,monitor,chůvička,hemoroidy)
- Snadné tipy pro ošetření kůže po porodu
- 1. Vyhněte se slunci pomocí opalovacího krému
- 2. Napijte dostatek vody
- 3. Nezapomeňte na CTS, 3 základní kroky k péči o pleť
- 4. Exfoliovat pokožku
- 5. Získejte dostatek spánku
- 6. Jezte zeleninu
Lékařské video: Deník maminky-1. měsíc (hojení a péče po porodu,péče o prsa-kojení,monitor,chůvička,hemoroidy)
Je skutečně obtížné, aby nové matky po porodu léčily pokožku. Kromě toho, že je naplněn volný čas mě čas, péče o kůži, která prochází změnou, vyžaduje spoustu času a peněz. Některé příklady kožních změn, které se objevují, jsou akné, pigmentace (nerovnoměrný tón pleti) rozměr, otoky očí, kruhy černého oka a ztráta vlasů.
Ve skutečnosti se nemusíte obávat ani po porodu kůže. Existuje několik způsobů jednoduché, snadno a jistě může obnovit mladistvost těla v průběhu času. Co to je? Podívejte se na níže uvedené tipy.
Snadné tipy pro ošetření kůže po porodu
1. Vyhněte se slunci pomocí opalovacího krému
Tyto první tipy jsou důležité následovat. Musíte se vyhnout spáleninám, které mohou způsobit zhoršení problémů s kůží. Pokuste se nosit uzavřené oblečení, klobouky nebo použít deštník. A co je nejdůležitější, aplikujte opalovací krém nebo opalovací krém s rychlostí 15 SPF nebo více.
2. Napijte dostatek vody
Čím více minerální vody pijete, tím je čistší vaše tělo a kůže. Přinejmenším musíte vypít osm sklenic vody denně, což je důvod, abyste udrželi pokožku hydratovanou. Dalším přínosem pitné vody je to, že pomáhá hormonům těla na vyvážené úrovni.
3. Nezapomeňte na CTS, 3 základní kroky k péči o pleť
Tři základní kroky k vyčištění pokožky obličeje, jmenovitě CTS (čistící prostředek, toner, hydratační krém) stále velmi potřebné, zvláště při léčbě kůže po porodu. Stále doporučujeme čistit tvář dvakrát denně (čistící prostředek a toner). Poté je nutné použít vlhkost kůže hydratační krém.
4. Exfoliovat pokožku
Exfoliating pokožku nejméně jednou za tři týdny, může také zlepšit zdraví a čistotu pokožky po porodu. Třeste oblast kůže, která vypadá černě s těhotenským procesem. Použijte křoviny z mořské soli jako přírodní ingredience, které mohou vylepšit pokožku.
5. Získejte dostatek spánku
Nedostatek spánku nebo dokonce špinavé postele může způsobit, že pokožka vypadá matně a pokrčená. Tipy jsou snadné, můžete pouze nastavit dobu spánku s dětským spánkem. Takže při odpočinku můžete obnovit ztracené zdraví pokožky.
6. Jezte zeleninu
Konečně, po ošetření pokožky výše uvedenými kroky, musíte také ošetřit pokožku z těla. Je to snadné, množte zelenou zeleninu a ovoce v denním příjmu. Kromě toho, že je důležitá pro obsah mateřského mléka, může zelenina a ovoce také obnovit zdraví a zdravé záření pokožky. Bonus, vaše váha se může pomalu zmenšit.
