Obsah:
- Výživa a přínosy cantalupu jsou dobré pro zdraví
- 1. Dobrá pro zdraví pokožky
- 2. Podporuje trávení
- 3. Nízký obsah kalorií a dobrý příjem potravy
- 4. Zabraňte rakovině
Výhody cantalupu kromě ingrediencí, které se při ramadánu rychle prolomí, ukazuje, že výživa a výživa jsou dobré pro zdraví těla. Ovoce, jehož tělo je oranžové s vnějším tvarem podobným té dýně, má latinský název, který je cucumis melo var cantalupensis.
Blewah je snadno dostupný na tradičních trzích v jihovýchodní Asii, například v Indonésii a Malajsii. Chcete vědět, jaké jsou výhody melounu vedle porce a osvěžující chuť? Viz vysvětlení níže.
Výživa a přínosy cantalupu jsou dobré pro zdraví
Ovoce ovoce nebo může být také volánocantaloupe, má řadu živin, výživu a stravování v dobrém stavu pro ty, kteří provozují nízkokalorickou stravu. Některé živiny a živiny obsažené ve skořápce obsahují vlákninu, antioxidanty, beta-karoten, draslík, hořčík, zdroje vitaminu A, vitamín B a dobré zdroje vitamínu C, aby se zachovala imunita.
Následující jsou přínosy melounu, které jsou dobré pro vaše tělo:
1. Dobrá pro zdraví pokožky
Obvykle pomerančové ovoce, jako je mrkev, sladké brambory, dýně a samozřejmě cantaloupe, jsou vysokými zdroji karotenoidů (rostlinných organických pigmentů), které mohou snížit riziko rakoviny kůže.
Karotenoidy jsou také užitečné pro zmírnění bolesti a poškození způsobených spálením. Karotenoidní pigmenty mohou také zabránit známkám stárnutí na pokožce, včetně jemných čar, změkčení barvy a vrásek. Takže jíst plody berewah pravidelně, může dělat obličej a kůži pobyt mladý.
2. Podporuje trávení
Chudé ovoce je ovoce, které hydratuje tělo kvůli jeho bohatému obsahu vody. Cantaloupe je dostatečně dobrý pro trávení, protože je užitečný pro detoxikaci těla, odstraňování toxinů a pomoc střevům při správném trávení jídla. Poté mohou přínosy melounu také pomáhat složitým sacharidy, které mohou vyvolat příznaky syndromu dráždivého střeva (IBS) a jiných poruch zažívacího traktu
3. Nízký obsah kalorií a dobrý příjem potravy
V obsahu 100 gramů cantalupu ve skutečnosti obsahuje jen 60 kalorií. Zatímco obsah vody a živin ve výhodách melounu je dobrý pro snížení vaší tělesné hmotnosti. Protože meloun má hustotu struktury masa a obsahuje další důležité živiny.
Pak, když chcete jít na nízkokalorickou dietu, může být meloun správnou volbou, pokud ji změříte s nízkým množstvím kalorií, ale celkový zdravotní přínos je vysoký. Protože obvykle pro ty, kteří sledují nízkokalorickou dietu, někdy mohou prožívat nutriční nedostatky, způsobit špatný trávicí cyklus, nízkou imunitu a tělo se snadno oslabuje.
Při konzumaci nebo přidávání bohatého ovoce do jídla se očekává, že pomůže vyvážit tato rizika a zajistí, aby tělo dostalo mnoho vitamínů a minerálů v procesu snižování hmotnosti.
4. Zabraňte rakovině
Jak již bylo uvedeno výše, meloun obsahuje mnoho zdrojů antioxidantů, jako jsou flavonoidy, jako je beta-karoten, lutein, zea-xanthin a cryptoxanthin. Tyto antioxidanty hrají roli při ochraně těla a dalších buněk a tělesných struktur před poškozením tlaku DNA. Mnoho studií také ukázalo, že cantaloupe je užitečné pro prevenci rakoviny ve všech částech těla kvůli obsahu antioxidantů.
