Obsah:
- Známky spánkové apnoe, o kterých byste měli vědět
- 1. Silné chrápání
- 2. časté močení o půlnoci
- 3. Brousicí zuby
- 4. Suchá ústa
- 5. Časté srážení
- 6. Nadměrná ospalost
Na základě výsledků výzkumu Indonéské společnosti pro spánkovou medicínu, který uvádí společnost Kompas, lidé, kteří mají v Indonésii spánkovou apnoe, najdou poměrně velké množství. Jen v Jakartě je asi 20 procent obyvatel. Ačkoli tato porucha spánku nemůže být podceňována. Protože tato porucha může způsobit náhlou smrt.
Dobrá zpráva, spánková apnoe může být kontrolována, pokud jste citliví na příznaky a symptomy brzy. Jaké jsou příznaky a charakteristiky spánkové apnoe? Zde je přehled.
Známky spánkové apnoe, o kterých byste měli vědět
Spánková apnoe je vážná porucha spánku, při níž se dýchání často zastaví během spánku. Ve zdravotním světě je spánková apnoe způsobená zablokováním dýchacího traktu nazývána obstrukční spánkovou apnoe (OSA).
Obstrukční spánková apnoe se může vyskytnout v různých stadiích spánku, a to jak v době mimo REM (Rapid Eye Movement), tak během REM. Vzhledem k této překážce je proudění vzduchu do plíce ucpáno. Takže si dokážete představit, že když náhle spíte dodávky kyslíku, které vstoupí do těla, se zastaví?
Blokování, ke kterému dochází v dýchacím traktu, způsobí, že se člověk náhle probudí. V důsledku toho se sníží kvalita vašeho spánku, takže bude další den méně energický a méně produktivní. Tato porucha spánku se může objevit po dobu 10-60 sekund, avšak v extrémních stádiích se tato situace může objevit opakovaně každých 30 sekund.
Spánek apnoe je stav, který nelze podceňovat. To je důvod, proč je důležité znát různé příznaky a příznaky tohoto stavu, aby mohl okamžitě získat správnou léčbu. Zde jsou některé z nejčastějších příznaků spánkové apnoe, o kterých byste měli vědět.
1. Silné chrápání
Chrápání nebo chrápání je hlavním znakem této poruchy spánku. Během spánku jsou dýchací cesty v kůži, slabost a zúžení. V důsledku toho, i když dochází k dechu, dochází k zablokování cirkulace vzduchu. Tím se tkáň kolem dýchacího ústrojí vibruje, což vede k rušivému zvuku chrápání.
Většina lidí, kteří chrápou při spánku, si neuvědomují, že chrápou. Stejně jako udušení během spánku, ti, kteří chrápou, se na okamžik probudí a pak budou opět spát.
2. časté močení o půlnoci
Pokud močíte často půlnoc, může to být známka spánkové apnoe. Porucha spánku v důsledku častého močení vzniká v důsledku inhibice tvorby antidiuretického hormonu (ADH). Funkce hormonu zabraňuje močení v noci.
Pokud není hormon produkován, budete močit častěji. Navíc spánková apnoe vám také zvýší citlivost na to, jak je váš močový měchýň v noci plný. To také vás povzbudí k močení častěji.
Časté močení v noci se nazývá nokturii, což může být způsobeno různými příčinami, jako je nadměrný příjem tekutin před spaním, užívání diuretik, jako je furosemid, nebo z důvodu benigní hypertrofie prostaty.
3. Brousicí zuby
Broušení zubů nebo lékařský jazyk, nazývaný bruxismus, může také znamenat, že máte spánkovou apnoe. U některých lidí se tento špatný zvyk vyskytuje nevědomky při spánku.
Zvyk mletí zubů, které jsou stále v lehkém stavu, nevyžaduje další léčbu nebo léčbu. Avšak v některých případech může tento špatný zvyk způsobit abnormality brady, bolesti hlavy, zubní kaz a další problémy.
4. Suchá ústa
Často se probouzíte suchým ústy nebo chraplavým krkem? Pokud ano, musíte být ostražití. Protože to je jeden z příznaků spánkové apnoe. Sucho v ústech často dochází, když je nos zablokován, což způsobuje, že osoba dýchá ústy.
Může to být způsobeno chřipkou, nachlazeními, alergiemi nebo jinými zdravotními podmínkami. Vytvoření sklenice vody vedle postele může být nejlepší způsob, jak se vypořádat se suchým ústy po probuzení, aby se snížilo riziko této poruchy.
5. Časté srážení
Když se probudí, sliny produkované slinnými žlázami se automaticky polknou. Ve stavu spánku se svaly těla uvolňují, takže podvědomě sliny nejsou spolknuty a hromadí se v ústní dutině. K tomu dochází, i když při spánku je množství vody produkované tělem méně, než když je v vědomém stavu.
Skloněná spánková poloha může způsobit vylitění slin, které jsou shromážděny v ústní dutině. To je to, co způsobuje, že někdo skočí.
6. Nadměrná ospalost
Jak již bylo vysvětleno výše, spánek apnoe způsobí, že každá večeřnost vašeho spánku je horší, protože se v noci často probouzíte. Výsledkem je, že se často dostanete závratě a vaše tělo se necítí, když se probouzíte, máte potíže se soustředěním a nadměrnou ospalost během dne (hypersomnie).
