Obsah:
- Lékařské video: SWISS MISHAP
- Je cvičení bezpečná pro osoby s bronchitidou?
- Akutní nebo chronická bronchitida? Oba potřebují různé sporty
- Cvičení pro akutní bronchitidu
- Cvičení pro chronickou bronchitidu
- Co by mělo být zváženo, pokud chtějí osoby s bronchitidou cvičit?
Lékařské video: SWISS MISHAP
Bronchitida je zánět, který se vyskytuje v respiračním traktu (průduškách), který může pacientům způsobit kašle nepřetržitě nebo s krátkým dechem. Při těchto podmínkách se mnoho lidí s bronchitidou vyvaruje cvičení, protože se bojí únavy a není dostatečně silná k tomu, aby regulovala svůj dech. pak vlastně, jak důležitá je cvičení pro bronchitidu?
Je cvičení bezpečná pro osoby s bronchitidou?
Onemocnění, které napadá vstup vzduchu do plic, způsobuje, že pacient trpí respiračními problémy a bude obtížné cvičit. Ale to neznamená, že lidé s bronchitidou by se měli úplně vyhnout cvičení.
Protože v podstatě je cvičení základní věcí, kterou musíte splnit, pokud chcete zdravé tělo. Ale opravdu sport musí být přizpůsoben podmínkám každého jednotlivce. Podobně, když trpíte bronchitidou, je třeba stále cvičit, abyste udrželi celkové zdraví.
Navíc odborníci věří, že cvičení může zmírnit příznaky a urychlit zotavení pacientů s bronchitidou. Cvičení seznamuje vaše tělo, aby lépe zvládlo příchozí potřebu vzduchu.
Takže pro ty z vás, kteří si myslí, že opuštění sportu je dobré pro vaše zdraví, pak váš předpoklad není správný. Samozřejmě, cvičení musí být provedeno, ale musí být dobře naplánováno.
Akutní nebo chronická bronchitida? Oba potřebují různé sporty
Předtím, než zjistíte, co je pro vás správné, musíte vědět, jaký druh bronchitidy máte. Existují dva typy bronchitidy, a to akutní bronchitida a chronická bronchitida.
V případě akutní bronchitidy často příznaky vznikají v důsledku chřipkových virů, které zpomalují dýchací cesty. Akutní bronchitida trvá přibližně 3-10 dní, poté po několik týdnů pokračuje příznaky kašle.
Zatímco pacienti trpící chronickou bronchitidou mohou příznaky, které se objeví, mohou trvat dlouhou dobu, nejméně 2-3 roky. Tento stav je většinou způsoben kouřením.Rozdíl, který činí pacienti s akutní nebo chronickou bronchitidou, musí určit přesně, jaký typ cvičení je v souladu s jejich zdravotními podmínkami.
Cvičení pro akutní bronchitidu
Symptomy při akutní bronchitidě trvají 3-10 dní. v té době se pacientům doporučovalo, aby neuplatňovali. Pokud zmizely příznaky, můžete zahájit pravidelné cvičení pomocí lehkého cvičení.Některé typy cvičení jsou také bezpečné pro osoby s akutní bronchitidou, jako jsou:
- Jóga
- Koupání
- Leisure walk
Nejdůležitější je, že zvyk cvičení lze provádět pravidelně, aniž byste museli být příliš unavení z těžkého cvičení.
Cvičení pro chronickou bronchitidu
Přestože je to obtížné, je cvičení velmi užitečné pomáhat lidem s chronickou bronchitidou regulovat jejich dýchání. Samozřejmě, sport musí být naplánován a prováděn pomocí správných technik. Zde jsou dvě hlavní techniky při cvičení:
- Intervalové sporty. Evropská nadace pro plicní výživu doporučuje několik minut cvičení rozptýlených častým odpočinkem, aby se zabránilo výskytu dechu.
- Cvičení s řízeným dýcháním. Při cvičení můžete provádět břišní dýchací techniky, aby byl dech kontrolován.
Můžete udělat lehké cvičení, jako je jóga, plavání nebo dokonce kardio s nízkou intenzitou.
Co by mělo být zváženo, pokud chtějí osoby s bronchitidou cvičit?
Měli byste okamžitě přestat cvičit, pokud se intenzita dýchání stane častější. Také při cvičení musíte být citlivější a poslouchat své tělo. Existuje několik komplikací, které se mohou objevit při cvičení:
- Kašel neustále
- Bolest v hrudi
- Hrudník se cítí těsně
- Pocit závratí a hlava je lehká
- Najednou je těžké dýchat.
Pokud se u Vás objeví tyto skutečnosti, měli byste přestat s vaší činností a okamžitě se poradit s lékařem.
