Obsah:
- Lékařské video: Můj nejoblíbenější kolagen | Beauty by Katty
- Potřebujete užívat kolagenové doplňky?
- Poznejte různé typy doplňků kolagenu
- Nežádoucí účinky užívání kolagenových doplňků
- 1. Vysoká hladina vápníku
- 2. Reakce přecitlivělosti
- 3. Špatný dech
Lékařské video: Můj nejoblíbenější kolagen | Beauty by Katty
Máte zájem o užívání kolagenových doplňků? Kolagen je typ přírodního proteinu produkovaného ve vašem těle. Části těla, které ukládají většinu z těchto speciálních proteinů, jsou svaly, kosti, kůže, krevní cévy, šlachy a trávicí systém. Funkce kolagenu pro tělo udržuje elasticitu a pevnost pokožky, nahrazuje mrtvé kožní buňky a zabraňuje ztrátě kostí.
Stárnutí však může snížit schopnost těla produkovat kolagen. To je to, co způsobuje, že kůže starších (starších) se stává více pokrčená a suchá. Jak zvýšíte kolagen v těle? Můžete užívat kolagenové doplňky?
Potřebujete užívat kolagenové doplňky?
Kolagen je zdroj bílkovin, který není snadno nalezen z potravinových zdrojů. Musíte konzumovat určité druhy živin, které spustí produkci kolagenu v těle. Živiny potřebné k produkci kolagenu v těle zahrnují vitamín A, vitamin C, vitamin E a bílkoviny. Můžete získat příjem různých druhů vitamínů a bílkovin z čerstvých potravin, jako je zelenina, ovoce, chudé maso a ořechy.
Pokud přírodní kolagenový příjem pro vaše tělo stále chybí, můžete ho naplnit z doplňků kolagenu. V současné době je v krvi mnoho doplňků kolagenu, které vám pomohou vyživovat vaše tělo.
Kolagenové doplňky mohou a jsou dobře konzumovány za předpokladu, že se musíte poradit se svým lékařem a odborníkem na výživu. To určuje, zda skutečně potřebujete dodatečný kolagen ze suplementů nebo ne. Při výběru kolagenových doplňků musí obsah kolagenu odpovídat potřebám vašeho těla.
Poznejte různé typy doplňků kolagenu
Různé doplňky kolagenu jsou dostupné na trhu v různých přípravcích. Orální doplňky kolagenu jsou k dispozici ve formě obecné pilulky, která pomáhá zmírnit příznaky osteoartrózy.
Existují také masti nebo krémy obsahující kolagen. Kolagenové injekce jsou také jednou z dodatečných forem doplňků kolagenu. Kromě toho se injekce kolagenu obecně používají ke snížení vrásek, ale jejich použití by nemělo být libovolné, musí se jednat o lékaře.
Nežádoucí účinky užívání kolagenových doplňků
Stejně jako u léků, doplňky kolagenu mají také některé vedlejší účinky, které musíte znát. To znamená, že potřebujete poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu dříve, než začnete užívat kolagenové doplňky. Následují některé vedlejší účinky doplňků kolagenu.
1. Vysoká hladina vápníku
Vysoké hladiny vápníku nebo hyperkalcémie se mohou objevit kvůli vedlejším účinkům doplňků kolagenu. Kolagenové tablety, které pocházejí z mořských zdrojů, jako je žraločí chrupavka, obsahují velké množství vápníku, což může významně zvýšit hladinu vápníku u lidí užívajících tyto doplňky.
Normální hladiny vápníku v těle se pohybují od 8,5 do 10,2 mg / dl, pokud je vyšší než 10,2 mg / dl považována za hyperkalcémii. Příliš mnoho vápníku v těle způsobuje zácpu, bolest kostí, únavu, nevolnost, zvracení a abnormální srdeční rytmy.
2. Reakce přecitlivělosti
Reakce přecitlivělosti se mohou objevit jako vedlejší účinek užívání kolagenových doplňků. Hlášení od Národní institut alergie a infekčních nemocíreakce přecitlivělosti se objevují jako abnormální reakce imunitního systému na alergeny, jako jsou potraviny, léky a doplňky.
Kolagenové doplňky získané z měkkýšů a jiných mořských zdrojů mohou způsobit alergické reakce. Další kolagenové doplňky získané z vajec a jejich derivátů mohou také způsobit citlivost na potraviny.
3. Špatný dech
Kolagenové doplňky vyrobené z mořských zdrojů obvykle zanechají špatnou chuť a vůni v ústech lidí, kteří je konzumují. Pití ovocné šťávy spolu s doplňky kolagenu může snížit zápach z úst v ústech.
