Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Je pravda, že stres a úzkost jsou příčinou hypertenze?
- Úzkost nemusí mít vždy vliv na riziko hypertenze
- Změňte svůj životní styl a proveďte léčbu, abyste předešli hypertenzi
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Možná jste slyšeli rady rodičů, kteří říkají, že stres je příčinou hypertenze. Zatímco mnozí také tvrdí, že negativní emoce, jako je hněv a stres, jsou známkou toho, že osoba má vysoký krevní tlak. A co říká lékařský svět o tomto dědičném radu?
Je pravda, že stres a úzkost jsou příčinou hypertenze?
Stres způsobuje uvolnění stresových hormonů, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin, které způsobují zvýšení srdeční frekvence a rozšíření průměru krevních cév. Výsledkem je zvýšení krevního tlaku o 30-40% -i když jen dočasně.
Toto zvýšení napětí nebude trvat dlouho, protože srdeční frekvence, průměr krevních cév a krevní tlak se vrátí k normálu poté, co stresový hormon zmizí. ODokonce i ti, kteří mají závažné úzkostné poruchy, nemusí mít kvůli své úzkosti nutně chronickou hypertenzi.
Úzkost nemusí mít vždy vliv na riziko hypertenze
Úzkost není příčinou dlouhodobé hypertenze. Přesto náhlý nárůst vysokého krevního tlaku, i když trvá jen chvíli, zůstává stejně nebezpečný jako chronický vysoký krevní tlak. Poškození, ke kterému dochází v krevních cévách, srdci a ledvinách, může také dojít v různých situacích.
Pokud často cítíte úzkost nebo stres, například každý den, to bude trvat dlouhomůže způsobit poškození krevních cév, srdce a ledvin, což může později vyvolat chronický vysoký krevní tlak.
Také, když máte strach, jsou šance, že budete mít jiné nezdravé návyky, které mohou zvýšit váš krevní tlak, jako je mkouření, pitíalkoholických nápojů a nadměrných jídel, které mohou přispět ke zvýšení krevního tlaku.
Některé léky k léčbě úzkosti a dalších duševních stavů, jako je SNRI antidepresivum, mohou také zvýšit váš krevní tlak.
Změňte svůj životní styl a proveďte léčbu, abyste předešli hypertenzi
Aby se zabránilo tomu, že dočasná hypertenze bude chronická, musíte co nejvíce kontrolovat stres a úzkost. Udělejte tojednoduché věci, které vám mohou uvolnit, jako je meditace, poslech hudby nebo cvičení k uvolnění každodenní únavy.
Nezapomeňte také, že hypertenzi lze překonat příznaky a rizika tím, že nastartuje zdravý život. Vyhněte se kouření, pití alkoholických nápojů a jíst zdravé potraviny.
