Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, Fantastický tuk
- Je to tučná voda? Stává se to proto, že pijete hodně vody?
- Vodní tuk je skutečně způsoben tím, že jíst příliš mnoho slaného jídla
- Potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou také být důvodem, proč se tento tukový tuk vyskytuje
Lékařské video: Barbara O' Neill, Fantastický tuk
Už jste někdy slyšeli o tučné vodě nebo obezitě, která se vyskytuje v důsledku nadměrné vody v těle? Je pravda, že je pravda, že voda tě tlustá - a ne kvůli tuku? Možná jste také slyšeli o tom, jak stravě, která může rychle zhubnout tím, že odstraní hmotnost vody v těle.
Ano, ve skutečnosti je v těle něco nazýváno hmotnost vody. Pak je pravda, že hmotnost vody ovlivňuje počet vážících váhy? Může vám to zažít tučný tuk?
Je to tučná voda? Stává se to proto, že pijete hodně vody?
Stejně jako pijete vodu, nebude vás tlustý. Přestože objem kapaliny, kterou pijete, nepřímo ovlivní vaši váhu. Ale samozřejmě to nebude tak špatné, pokud máte nadváhu, protože tuk se hromadí. Ve skutečnosti se asi 70% vašeho těla skládá z vody, takže i tenký člověk má ve svém těle hodně tekutiny, ale to neznamená, že má tučnou vodu.
Dokonce i tělní tekutiny mohou měnit změnu tělesné hmotnosti ze dne na den kvůli posunu tělních tekutin. Dokonce včetně věcí, které jsou velmi normální, pokud zaznamenáte změny v tělesné hmotnosti - ať už je to nahoru nebo dolů - o 1-2 kg za jeden den.
Ale je to samozřejmě velmi snadné změnit, stačí předpokládat, že váha této vody je tvým "stínem" Vaší tělesné hmotnosti, která se může měnit kvůli různým věcem, jako je fyzická aktivita - i když ne ve velkém počtu. Na rozdíl od obezity způsobené tuky, které budou trvat dlouhou dobu a je těžké provést změny hmotnosti, pokud jsou způsobeny tukem - nebo se můžete těžko snažit cvičit a mít zdravou výživu.
Vodní tuk je skutečně způsoben tím, že jíst příliš mnoho slaného jídla
Věřte tomu nebo ne, jíst slané jídlo může vaše tělo absorbovat a uložit více vody v těle. Všechny solené potraviny a balené potraviny / nápoje, které vždy konzumujete, mají vysoký obsah sodíku. Množství sodíku ovlivní regulaci tekutiny v těle.
Jednoduše řečeno, ledviny - které fungují k regulaci tekutin v těle - budou potřebovat více vody, jestliže vaše tělo je "příliš slané" kvůli konzumaci potravin obsahujících sodík. Nejen to, že vysoké množství sodíku může také zvýšit potřebu kapaliny v těle, takže tělo absorbuje více vody místo toho, aby je odstranilo močí a potu.
Takže, když budete jíst slané jídlo, vaše tělo bude jako houba, která je velmi snadno absorbovat vodu a držet ji zpátky, takže není divu, že se stanete tučnou vodou.
Potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou také být důvodem, proč se tento tukový tuk vyskytuje
Pokud jíte sladké potraviny nebo potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů, pak buďte opatrní, zažijete drastické zvýšení tělesné hmotnosti, a to buď kvůli tuku, nebo příliš velkému množství kalorií. Když potraviny s vysokým obsahem sacharidů nebo sladké konzumují, tělo přirozeně vylučuje hormonální inzulín k regulaci hladiny cukru v krvi, které se zvyšují v důsledku příjmu potravy. Toto zvýšení hladiny inzulínového hormonu může způsobit, že vaše tělo zadržuje více vody, jako když jíte příliš mnoho slaného jídla.
Ještě horší je, že každý gram sacharidů uložených ve vašich svalech a játrech jako zdroji energie učiní z těla 3 gramy vody. Takže po jídle rýže nebo nudle ve velkých porcích to způsobí, že se budete cítit velmi nafouknutá a vaše hmotnost se zvýší v důsledku uhlohydrátů, které jíte a příliš mnoho vody uložené.
