Obsah:
- Lékařské video: Jordan Peterson - Jak na depresi
- Pochopte příznaky deprese
- Jak podpořit nejbližšího člověka s depresí
- 1. Podporujte léčbu
- 2. Porozumět riziku sebevraždy
- 3. Postarejte se o sebe
Lékařské video: Jordan Peterson - Jak na depresi
Pomáhat někomu s depresí není snadné a může to být výzva. Pokud je člověk rodinným příslušníkem, může to být náročnější. Musíte pochopit, že vaše podpora může mít velký vliv a přispět k procesu obnovy vašich rodinných příslušníků.
Pochopte příznaky deprese
Prvním krokem při pomoci někoho s depresí je pochopit jejich podmínky a příznaky, abyste věděli, co se s nimi děje. Zde jsou některé běžné příznaky deprese:
- Ztráta chuti k jídlu nebo náhlá ztráta hmotnosti
- Mít špatnou stravovací poruchu nebo sebeobranu
- Vždy cítit smutné, prázdné, beznadějné nebo frustrované
- Snadno se zlobí, rozrušuje nebo pláče
- Máte poruchy spánku, nespavost nebo spíte příliš často
- Nedostatek energie a vždy pocit únavy
- Neklid, úzkost nebo úzkost
- Má problémy s komunikací, pomalým uvažováním a reakcí, obtížemi soustředěním, rozhodováním a zapamatováním
- Často se zmiňuje úmrtí, sebevražedné myšlenky, pokusy o sebevraždu nebo sebevražda
- Máte fyzické problémy, jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad nebo bolest břicha.
Výše uvedené příznaky se mohou u každé osoby lišit, ale obecně deprese může způsobit ztrátu nadšení, které může narušit každodenní aktivity. Je důležité si uvědomit, že deprese je vážný, ale léčebný stav. To je důvod, proč jsou pravidelné návštěvy lékaře velmi důležité. Musíte zajistit, aby vaši rodinní příslušníci užívali léky podle pokynů.
Jak podpořit nejbližšího člověka s depresí
Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci rodinám s depresí:
1. Podporujte léčbu
Vzhledem k tomu, že deprese by neměla být opuštěna bez léčby, je nutné přivézt nejbližší osobu k návštěvě lékaře, abyste získali účinnou léčbu. Někdy lidé s depresí nejsou si vědomi svých symptomů deprese, takže si myslí, že jsou v pořádku nebo se stydí za pomoc. Vše, co můžete udělat, je s člověkem mluvit o tom, co vidíte a čeho se bát. Důležité je, že musíte vyjádřit vaši ochotu pomoci jim a možná potřebujete pomoc odborného odborníka.
2. Porozumět riziku sebevraždy
Lidé s depresí mají tendenci mít sebevražedné úmysly a obvykle se vyskytují u lidí s vážnou depresí. Existují nějaké náznaky, že se můžete podívat na osobu nejblíže k vám, pokud mají sebevraždu, takže můžete podniknout kroky k okamžitému zastavení.
- Často mluvíme o sebevraždě nebo o ubližování
- Pocit beznaděje nebo nenávist
- Které mají škodlivé nebo sebezničující účinky
- Snažte se hledat pilulky, zbraně nebo násilí
- Cítil náhle klid po depresi
Pokud máte podezření, že vaše přítelkyně nebo rodina možná uvažují o sebevraždě, musíte diskutovat o vašich obavách a vyhledat pomoc od lékaře v oblasti duševního zdraví a povědět své rodině nebo nejbližším přátelům, co se děje. Jděte nahoru a ujistěte se, že lidé nejblíže k vám jsou v bezpečném prostředí, abyste se vyhnuli případným pokusům o sebevraždu.
3. Postarejte se o sebe
Udržování někoho s depresí může způsobit stres, takže se musíte připravit fyzicky i duševně. Musíte potřebovat čas, abyste se postarali o sebe a podnikali své vlastní aktivity. Důležité je, abyste neupadli, když jste se starali o osobu nejblíže k vám. Možná budete muset také vyhledat lékařskou pomoc, pokud se cítíte frustrovaná a unavená. Nakonec buďte trpěliví se svými pacienty, protože bude trvat dlouho, než bude léčba účinná.
