Obsah:
- Význam spojování spotřeby zinku a vitamínu C
- Funkce zinku
- Funkce vitamínu C
- Proč potřebujete zinek, který pomůže vstřebávat vitamín C?
- Jaké jsou zdroje zinku a vitamínu C?
Jste vždy zaneprázdněn každodenním pracovním programem? Pokud ano, musíte si být opatrní, když vyřešíte, jaký je správný způsob, jak udržet váš imunitní systém snadno ochromit. Kromě dostatečného odpočinku a pravidelného stravování byste měli rovnováhu mezi konzumací zinku a vitamínu C. Proč by to mělo být společně? Má to něco společného s procesem absorpce vitaminu C? Podívejte se na všechny odpovědi v následujícím přehledu.
Význam spojování spotřeby zinku a vitamínu C
Kvůli hustým aktivitám, které musíte každý den žít, musíte udržovat zdravé tělo, abyste se nemuseli snadno léčit. Zvláště pokud je vaše strava nepravidelná, existuje možnost, že jedna nebo dvě živiny v těle nebudou splněny.
Tento stav nakonec povede ke zdravotním problémům, včetně oslabení imunitního systému. Pak to přímo ovlivní vaše každodenní aktivity. Například, pokud jste nemocní, i když je to jen studený nebo normální kašel, nakonec to brzdí důležité denní aktivity.
Není třeba se obávat, že zde bude úloha zinku a vitamínu C přebírat obranyschopnost vašeho těla. Proč? Zvažte následující funkce zinku a vitamínu C:
Funkce zinku
- Regulace funkce imunitního systému
- Prevence chřipkových útoků
- Zabraňte vzniku pneumonie nebo jiných infekcí dýchacích cest
Funkce vitamínu C
- Zabraňuje poklesu imunitního systému
- Snížení rizika srdečních onemocnění
- Zabraňte komplikacím z přísnější chřipky, jako je pneumonie a infekce plic
- Zrychlete hojení před infekcí nebo zánětem
Po úplném pochopení funkcí zinku a vitamínu C lze učinit závěr, že kombinace těchto dvou živin bude velmi užitečná při udržování imunitního systému každý den.
Proč potřebujete zinek, který pomůže vstřebávat vitamín C?
Většina lidí upřednostňuje pouze zdroj vitamínu C bez ohledu na příjem zinku. Zinek může ve skutečnosti správně vstřebat vitamín C, jestliže se jedí nebo užívá současně.
Protože podle Evropského žurnálu imunologie je zinek v těle užitečný pro aktivaci T lymfocytů (T lymfocytů). T buňky samy pracují v těle dvěma způsoby. První cestou je kontrola imunitní odpovědi. Druhá, napadá buňky, které nesou bakterie. Takže pokud vaše tělo postrádá zinek, váš imunitní systém je také narušen.
Americký žurnál klinické výživy uvádí, že lidé, kteří postrádají zinek, budou náchylní k různým patogenům (zárodkům), které nakonec způsobí onemocnění.
Mezitím podle výzkumu v časopise World of Gastrointestinální patofyziologie může mít nedostatek zinku vliv na trávicí systém. S trávicí systém není optimální, samozřejmě je narušena absorpce dalších živin, včetně vitamínu C. Ano, odborníci spojili nedostatek zinku na mírné hladiny (mírné) s narušenou absorpcí potravy.
Proto musíte také mít dostatečný příjem zinku, aby vaše tělo mohlo absorbovat maximum vitamínu C. Je zbytečné dodat dostatek vitaminu C v těle, pokud se nedá absorbovat. Konečně bude vitamín C opět odstraněn tělem močí.
Jaké jsou zdroje zinku a vitamínu C?
Existuje mnoho zdrojů zinku a vitamínu C, které se můžete snadno setkat každý den. Potravinové zdroje s vysokým obsahem vitamínu C, jako jsou pomeranče, guava, papája, kiwi, jahody, ananas, mango, brokolice a květák. Zatímco potravinářské zdroje, které jsou bohaté na zinek, jsou hovězí, dlouhé fazole, hrách, pekaře, špenát, kuřecí nebo kachní maso a různé druhy mořských živočichů.
Nicméně, pokud nemůžete vzít vitamín C a zinek najednou, existují ještě další alternativy, které můžete udělat. Uspokojte potřeby zinku a vitamínu C v těle užíváním doplňků Redoxonu.
Vzhledem k tomu, že přípravek Redoxon obsahuje kombinaci vitaminu C a zinku (dvojčinný vzorec), které vám pomohou udržet vytrvalost a naplnit živiny, které potřebujete při hladovění. Nezapomeňte si vždycky přečíst pravidla používání před pijákem Redoxon!
