Obsah:
- Proč potřebujeme doplňky při návratu domů?
- Jak si vybrat doplněk, abyste se během mudiku nemuseli lehce zhoršovat
- 1. Vyberte podle potřeby
- 2. Přečtěte si obalový štítek
- 3. Vyberte si jednoduchý nápoj
- 4. Dávejte pozor na dávku dříve, než pijete
Návrat domů se stal tradicí pro indonéské lidi před Eidem. Nicméně dlouhá cesta, kterou musíte vzít, může určitě vyčerpat vaši vytrvalost. Příjem živin z potravy, který konzumujete, je navíc omezen. Potřebujete proto alternativy, které podpoří, aby vaše tělo zůstalo vzhůru, například užíváním doplňků. Výběr doplňků však nemusí být libovolný, víte. Podívejte se, jak vybrat nejlepší doplněk, aby vaše tělo zůstávalo čerstvé a zdravé během následujícího návratu domů.
Proč potřebujeme doplňky při návratu domů?
Všechny živiny potřebné tělem lze získat z jídla. Faktem však není, že každý může plnit každodenní výživové potřeby pouze z jídla při návratu domů. Například ovoce a zelenina poskytují tělu různé druhy základních vitaminů a minerálů. Skladovací kapacita mimo chladničku však není dlouhá. Takže bude obtížné tyto výživové potřeby splňovat, pokud cestujete do svého rodného města.
Čím delší je ovoce uloženo, tím nižší je kvalita. To způsobuje snížení obsahu vitamínů a minerálních látek v nich obsažených. Pak, čím je člověk zaneprázdněn, tím méně příležitost připravit zdravé jídlo. To je důvod, proč mnozí nakonec vybírají hotové jídlo.
Stejně tak před Eidem se vaše dny stanou více zaneprázdněnými, protože musíte připravit spoustu věcí pro návrat domů. Dlouhá cesta, kterou budete mít, jistě neumožní připravit zdravé jídlo, kromě ovoce. To je také omezeno na ovoce, které jsou odolné a snadno poškozené.
Dlouhá cesta, kterou pojedete domů, vás může vyčerpat a snadno vás ochorí. Určitě se nechcete dostat do svého rodného města, když se necítíte dobře, že? Chcete-li tomu zabránit, můžete si vybrat doplňky. Výběr doplňků by však neměl být libovolný. Každý typ doplňku má svou vlastní funkci. Tak jak si vyberete ten nejlepší příplatok pro cestu domů?
Jak si vybrat doplněk, abyste se během mudiku nemuseli lehce zhoršovat
1. Vyberte podle potřeby
Pokud chcete, aby vaše tělo zůstalo zdravé a čerstvé při návratu domů, zvolte doplňky, které podporují odolnost těla, jako je Redoxon. Vitamín C a zinek obsažený v přípravku Redoxon mohou pomoci zlepšit imunitní systém tak, aby byl silnější proti nemocem.
Nezapomeňte však poradit se svým lékařem předem. Protože doplňky, které pijete, musí být podle vašeho věku a zdravotního stavu.
2. Přečtěte si obalový štítek
Pokud jste zjistili, jaké vitamíny a minerály potřebujete k podpoře imunitního systému, můžete začít hledat doplňky, které chcete. Je důležité přečíst nejprve přílohu štítku, nekupujte ji.
Pokud pravidla pro používání doplňků neodpovídají vašemu zdravotnímu stavu nebo jsou škodlivé nežádoucí účinky, podívejte se na další doplňky, které jsou bezpečnější. Nezapomeňte vidět datum vypršení platnosti produktu, huh.
3. Vyberte si jednoduchý nápoj
Existuje mnoho doplňků prodávaných na trhu, ať už jsou baleny ve formě kapaliny, prášku nebo tabletky. Vyberte si doplňky, které můžete snadno pít na cestách. Doplňky v kapalné a práškové formě jsou velmi riskantní, aby se rozpadly nebo se rozlévaly, pokud je nosíte, takže tablety jsou nejbezpečnější možností.
Pokud nemůžete užívat přípravek ve formě tablety nebo se bojíte uškrtit tabletu, pokud potřebujete pít uprostřed cesty, nebojte se. Můžete si vybrat doplňky ve formě šumivých tablet (ve vodě rozpustných tablet), jako je Redoxon. Metoda pití je snadná, dostatečná k rozpuštění ve vodě a okamžitě pít, dokud se po rozpuštění tablety nevyčerpá.
Nejen, že je snadné pít, tento doplněk může také zvýšit příjem vody v těle. Protože v průběhu dehydratace je velmi zranitelné. Zvláště pokud jedete domů během půstu.
4. Dávejte pozor na dávku dříve, než pijete
Pokud jste si vybrali ten správný přípravek, ujistěte se, že jste také správně pili. Přečtěte si pravidla pro použití vytištěná na obalu a nastavte dávkování podle pravidel použití nebo rady lékaře. Neužívejte současně dva nebo více vitamínových doplňků mimo dohled vašeho lékaře. Místo toho použijte jeden typ doplňku, takže výhody, které považujete za nejvyšší, jsou maximálně.
