Obsah:
- Lékařské video: Raego Feat. Christina Delaney - JEDINÝ CO MÁM (OFFICIAL VIDEO)
- Pánevní ostruhy, příčiny bolesti patek při stojícím
- Symptomy vznikající při páteřních ostružinách
- Příčiny páteřních ostružin
- Kdo je pro to ohrožen?
- Léčba a péče, stejně jako preventivní opatření pro páteřní ostruhy
- Jak tomu zabránit?
Lékařské video: Raego Feat. Christina Delaney - JEDINÝ CO MÁM (OFFICIAL VIDEO)
Nemnoho lidí, kteří se stěžují na jejich paty ublížil poté, co se zvedl z posezení dlouho nebo ležet. Pocínová bolest po dlouhém odpočinku je charakteristickým znakem patelových ostruh. Co je to pata? Jak se s ním zacházet? Zjistěte odpovědi v následujícím přehledu.
Pánevní ostruhy, příčiny bolesti patek při stojícím
Pažní ostruhy jsou dlouhé, špičaté nebo ohnuté kostní výčnělky na dně paty vytvořené z vápenatých usazenin. Kromě toho, že je znám jako páteřní ostruhy, tento stav se také nazývá kateřinové ostruhy, osteophyty neboHell Spurs.
Tyto kostní výčnělky jsou obecně o velikosti asi 1,5 cm a mohou být pozorovány pouze rentgenovými paprsky. Pokud tento stav nemůže být prokázán pomocí rentgenových paprsků, lékař se bude odvolávat na stav syndromu páteře.
Symptomy vznikající při páteřních ostružinách
Citováno z WebMD, patní ostruhy mohou způsobit velmi bolestivé podpatky, když stačí po dlouhém sedění, zvlášť ráno. Během dne bude bolest zatajená.
Páteřní ostruhy však ne vždy způsobují bolesti patek. Někteří lidé mohou zpočátku cítit nic, ale bolest se pomalu objeví v průběhu času spolu s kostními změnami.
Příznaky patečních ostružin, které se mohou objevit, zahrnují:
- Ostré bolesti jako pata propíchnutá nožem
- Blunt bolesti v patě
- Zánět a otok v přední části paty
- Vzniká teplo, které se šíří z okolí pata
- Cítí se jako malá kostní boule pod patou
Příčiny páteřních ostružin
Pažní ostruhy jsou způsobeny vklady vápníku, které se vytvrdí pod patou. Časem tyto depozity tvoří nové kostní výčnělky. Kromě toho mohou vznikat také patevní ostrohy v důsledku tlaku na svaly a vazy nohou, opakované poškození trhlin na membrány pokrývající patní kosti a také na tkáňový oblouk.
Kdo je pro to ohrožen?
Pánevní ostruhy jsou více ohroženy:
- Sportovci, jejichž činnost často běží nebo skočí
- Lidé, kteří mají vysoké oblouky nohou
- Věk se zvyšuje tak, že se snižuje pružnost plantární fasety a dochází k ztenčení membrány krycí kosti
- Používejte boty, které neodpovídají
- S nadváhou
- Mít abnormality v chůzi, které vedou k tlaku na páteřní kost, vazy nebo nervy kolem něj
Některé zdravotní stavy mohou být také příčinou páteřních ostružin, například:
- Reiterův syndrom nebo reaktivní artritida
- Ankylozující spondylitida
- Idiopatická difúzní kostní hypostóza
- Plantární fasciitida
Léčba a péče, stejně jako preventivní opatření pro páteřní ostruhy
Existuje mnoho léčebných postupů, které ulehčují stav páteřních ostružin, jako je domácí péče, léčba a chirurgický zákrok. Některé léčebné postupy, které lze provést doma, zahrnují:
- Odpočiňte, aby se tlak a otok v nohách snížily
- Stlačte s ledem, abyste snížili bolest a otok
- Použití vložky pro boty (zakázková výroba) umístěné pod patou
- Používejte měkké boty ke snížení tlaku a bolesti, které vznikají
Lidé, kteří mají podpatku na patě, stejně jako plantární fasciitida, se nemusí zdokonalit pouze odpočíváním. Protože se bolest opakuje a bude se zhoršovat poté, co se probudíte ze spánku a stojící nebo chůze. Bolest klesá, když budete pokračovat v chůzi, ale objeví se znovu po odpočinku.
Pokud pociťujete bolesti patek, které trvají více než jeden měsíc, měli byste se poradit s lékařem. Obvykle se lékaři budou ucházet o neoperační rutinní péči po dobu 9 až 12 měsíců, například:
- Protahovací cvičení
- Klepání na opření napjatých svalů a šlach
- Proveďte fyzickou terapii
- Nohy v noci
Existuje několik léků, které mohou zmírnit příznaky patelových ostružin, jako je paracetamol nebo ibuprofen, které lze snadno koupit v lékárnách. V některých případech Vám lékař doporučí podávání kortikosteroidů k uvolnění zánětu v oblasti patek.
Více než 90% lidí s páteřními ostruhy se může zotavit s neoperační léčbou. Pokud však nefunguje, provede se operace, jako je uvolnění plantární fascie a odstranění přebytečné kosti. Po operaci budete možná muset odpočívat, používat obvaz, dlaň, odlitky nebo dočasné berly.
Jak tomu zabránit?
Chcete-li zabránit vzniku bolesti patek v důsledku patek ostrosti, pak začněte vnímat, co děláte, zejména na nohou. Používejte boty, které odpovídají vašim aktivitám a velikosti.
Pak udržujte svou váhu udržováním příjmu potravy a cvičením, abyste snížili tlak na nohy. Nezapomeňte však zahřát a vychladnout před nebo po cvičení.
