Návyky poškrábání zubů při spánku, jsou to nebezpečné?

Obsah:

• Lékařské video: Don't Have To Hide - Undertale Comic Dub Movie (FULL)
  
• Co způsobuje bruxismus?
  
• Známky, pokud máte bruxismus
  
• Potřebujete se podívat na lékaře, pokud máte bruxismus?
  
• Komplikace, které mohou nastat v důsledku bruxismu
  
• Jak zacházet a zastavit bruxismus?
  
• Léčba zubního zdraví
  
• Léčba léčbou
  
• Léčba léky
  
• Samoléčba doma
  

Lékařské video: Don't Have To Hide - Undertale Comic Dub Movie (FULL)

Už jste někdy slyšeli, že někdo při spánku svírá zuby? Nebo možná vy jako ty? Lékařsky se to nazývá bruxismus. Bruxismus je stav, kdy si při spánku nevědomě zaklepáváte zuby. Bruxismus je považován za jednu z poruch spánku. Lidé, kteří skřípají zuby během spánku, mají obvykle také jiné poruchy spánku, jako je chrápání a spánková apnoe.

Mírný bruxismus nevyžaduje další léčbu nebo léčbu. Avšak v některých případech může bruxismus způsobit abnormality brady, bolesti hlavy, zubní kaz a další problémy.

Co způsobuje bruxismus?

Až dosud není ve zdravotnickém světě zcela známo, co způsobuje bruxismus. Odhaduje se, že bruxismus může být způsoben fyzickými a psychickými věcmi. Mezi následující položky patří:

• Emoce, jako je strach, stres, zlost a frustrace
• Osobnost, jako agresivní, konkurenční a hyperaktivní
• Malokluze, asymetrická poloha horní čelisti a dolní čelisti, zabraňující tomu, aby se zuby setkali tak, jak měli
• Jiné poruchy spánku, jako je spánková apnoe
• Nežádoucí účinky bolesti ucha nebo bolesti zubů (obvykle se vyskytují u dětí)
• Kyselý reflux žaludku do jícnu
• Nežádoucí účinky psychiatrických léků, jako jsou fenotiazin nebo antidepresiva (i když je to zřídka)
• V důsledku komplikací jiných poruch, jako je například Huntingtonova nebo Parkinsonova choroba

Bruxismus se může zhoršit z následujících důvodů:

• Věk. Bruxismus se často vyskytuje u dětí. Bruxismus obvykle zmizí sám, když dítě vstoupí do dospívání.

• Používání určitých látek. Vaše šance na bruxismus se zvýší, pokud kouříte, pijete alkoholické nápoje nebo používáte nelegální drogy (jako je metamfetamin nebo extáze).

Známky, pokud máte bruxismus

Vzhledem k tomu, že bruxismus se obvykle vyskytuje, když spíte, skutečně o něm obvykle nevíte. Nicméně, pokud vy nebo někdo, kdo spí blízko vás, vám říká, že při spánku často škrtíte zuby, pak musíte jet k zubnímu lékaři, zda potřebujete další léčbu nebo léčbu.

Některé z příznaků, které se mohou objevit v důsledku bruxismu, jsou:

• Pokud otřeseš zuby natolik tvrdě, abys spal, dokud se člověk spící u tebe nestane
• Pokud máte pocit, že vaše zuby jsou ploché, rozbité, odštěpené nebo dokonce kývlé
• Pokud máte pocit, že se vaše zubní sklovina cítí kluzký nebo plochý, můžete vidět vnitřní vrstvu zubů
• Pokud máte pocit, že vaše zuby jsou stále citlivější
• Pokud máte pocit bolesti na bradě nebo na tváři
• Pokud máte pocit, že vaše brada je unavená
• Pokud si myslíte, že máte bolesti uší, když ve skutečnosti nemáte
• Pokud máte pocit mírné bolesti hlavy, zejména v oblasti kolem chrámů
• Pokud máte pocit, že vaše dásně ublížily
• Pokud máte pocit, že na jazyku je křivka

Potřebujete se podívat na lékaře, pokud máte bruxismus?

Musíte navštívit lékaře nebo zubaře, pokud máte pocit:

• Zuby jsou tupší, poškozené nebo citlivé
• Vaše brada, uši nebo obličej bolí
• Protesty od jiných lidí, kteří spali u vás kolem hluku tvého hlasu, který při spánku skrýval zuby
• Cítíte, že vaše brada nemůže otevřít a dokonale se zavřít

Komplikace, které mohou nastat v důsledku bruxismu

Jak již bylo zmíněno, bruxismus se obvykle neobjevuje vážně. Ve vážných případech však může bruxismus způsobit další problémy, například následující:

• Poškození zubů nebo brady
• Bolesti hlavy
• Bolest v obličeji
• Abnormalita v temporomandibulárním svalu, sval, který leží před uchem, což může někdy znít, když otevřete a zavřete ústa

Jak zacházet a zastavit bruxismus?

Vzhledem k tomu, že bruxismus není zpravidla příliš závažný, obvykle není potřeba žádné zvláštní ošetření. Zvláště pokud se to vyskytuje u dětí, obvykle bruxismus zmizí sám o sobě, jak dítě roste. Pokud se však bruxismus zhorší, potřebujete zvláštní péči. Vzhledem k tomu, že bruxismus může být způsoben fyzickými nebo psychickými důvody, existuje několik typů přístupů léčby, které můžete vzít. Mezi následující položky patří:

Léčba zubního zdraví

Pokud máte bruxismus kvůli pozici vašich zubů, která není tak, jak by měla, lékaři obvykle doporučují používat následující nástroje. I když tyto nástroje mohou zabránit nebo zlepšit vaše zuby, někdy tento nástroj nemusí vyléčit bruxismus, který chcete.

• Splin nebo chrániče úst. Tento nástroj je určen k oddělení horní čelisti a dolní čelisti, aby nedošlo k poškození zubů v důsledku zvyku broušení zubů. Tento nástroj může být vyroben z akrylových nebo měkkých materiálů, které se mohou hodit nad nebo pod zuby.

• Zubní korekce. Oprava asymetrických zubů může obvykle pomoci překonat bruxismus. V některých případech, pokud máte pocit, že vaše zuby jsou citlivější a nemohou dokonale žvýkat, lékař zlepší povrch vašich zubů. V některých dalších případech vám může být doporučeno použít zástěry nebo chirurgii v ústech.

Léčba léčbou

Tato léčba je obvykle určena těm, kteří mají zkušenosti s bruxismem kvůli psychickým problémům. Zde je příklad:

• Kontrolní stres.Bruxismus může nastat kvůli vašemu stresu. Proto můžete překonat bruxismus tím, že půjdete na odborného poradce nebo se pokusíte vyvinout strategii pro snížení stresu, jako je cvičení nebo meditace.

• Behaviorální terapie.Pokud máte zvyk skrývat zuby, snažte se naučit změnit své návyky tím, že praktikujete umístění úst a brady tak, jak byste měli. Poraďte se se svým zubním lékařem, jak správně a správně umístit ústa a bradu.

• Biofeedback.Pokud máte potíže při změně vašich návyků, může Vám pomoci biofeedback. Biofeedback je lékařská forma, která slouží ke kontrole postupů a nástrojů, které vám mohou pomoci vás naučit kontrolovat činnost svalů v bradě.

Léčba léky

Ve skutečnosti se zabývat bruxismem není účinné při užívání drog. Následující léky však mohou pomoci s bruxismem:

• Léčba svalové paralýzy (muklidňující látky). Lékař vás může požádat, abyste před tím, než půjdete spát, jste užívali léky na svalovou relaxaci. Tento lék však může být užíván pouze krátkou dobu.

• OnabotulinumtoxinA (botox) injekce.Botox injekce může také pomoci některým lidem s bruxismem, kteří nefungují, jsou léčeni různými léčebnými metodami.

Samoléčba doma

Vedle lékaře, zubního lékaře a odborného poradce můžete také léčit bruxismus doma. Zde je návod:

• Snižte stres

Snažte se poslouchat hudbu, vychutnávat si teplou lázeň, cvičení nebo cokoli jiného druhu činností, které vás zklidní. To může pomoci snížit riziko vzniku bruxismu.

• Nepoužívejte nebo konzumujte stimulační látky.Zkuste snížit nebo vyhnout se konzumaci kofeinových výrobků, alkoholu a nelegálních drog. Také se vyvarujte kouření.

• Používejte zdravé hodiny spánku.Pokud máte dostatek spánku, může vám to pomoci vyhnout se bruxismu.

• Nehýbejte ani nekoupte něco, co není potravou.Vyhněte se špatným zvykům kousat nebo kousat něco, co není jídlo, jako jsou tužky, pera a tak dále. Také se vyvarujte žvýkací gumy, protože žvýkání cukru karent dělá vaše svaly brady zvyklí na praskání a dělá zvyk také na mletí zubů.

• Před odjezdem do postele uvolněte svaly brady.Před spaním si na tvářích u ucha položte teplý žínku, abyste uvolnili svaly brady.

ČTĚTE TAKÉ:

• 7 tipů pro snadné spánek bez zvuku bez chrápání
• 10 Způsoby spánku bez poruch žaludečních kyselin
• Výhody a nevýhody různých pozic spánku