Obsah:
Lékařské video: Samuel 24+0
Systém kalendáře nebo metoda rytmu kalendáře je formou přirozené antikoncepce, která zabraňuje těhotenství bez rizika nežádoucích účinků. Chcete-li použít metodu kalendáře, musíte sledovat historii menstruace a předpovědět, kdy budete ovulovat. Tato metoda vám pomůže zjistit, kdy máte největší příležitost otěhotnět.
"Co víme o těhotenství je to, že existuje úzký a krátký rozdíl po sexu pro vajíčko, které má být oplodněno," uvedla Jennifer A. Shufordová, MD, MPH, v aplikované vědě v Medical Institute for Sexual Health, Texas.Každodenní zdraví. Podle Shuforda existují určité časy po celý měsíc, kdy je velmi nepravděpodobné, že by žena otěhotněla, pokud ovulaci po dobu 5-7 dní po sexu.
Pokud plánujete těhotenství, můžete použít kalendářový systém k určení nejlepšího dne pro sex. Naopak. Chcete-li předejít těhotenství, můžete použít stejnou metodu, abyste se vyhnuli nechráněnému sexu.
Použití kalendářového systému může být velmi účinné při kontrole těhotenství. Vyžaduje však vytrvalost a pečlivé nahrávání, aby výsledky byly přesné. Pokud chcete zabránit těhotenstvím, vy a váš partner byste se měli vyvarovat sexu nebo používání kondomů nebo jiných antikoncepčních prostředků během sexu ve dnech plodnosti.
Nezapomeňte však, že tato metoda může zabránit těhotenství a v žádném případě vás a vašeho partnera chrání před možným přenosem pohlavních chorob, pokud nepoužíváte kondom.
Jak používáte systém kalendáře?
Obvykle je menstruační cyklus rozdělen do tří fází: počáteční období neplodnosti (nebo pre-ovulační neplodnost), plodná doba a několik neplodných dnů před dalším obdobím začíná znovu (post-ovulační neplodnost). První den měsíčního menstruačního cyklu je prvním dnem neplodnosti.
Žena bude mít velkou šanci otěhotnět nebo dosáhnout plodnosti během ovulace a jenom okamžik nebo těsně před ovulací. Plodnost je schopností těla obsahovat děti. Ovulace je období, kdy se vajíčko uvolní z vaječníku a objevuje se obvykle jednou měsíčně, přibližně 12-16 dní po prvním dni menstruace.
Když se vajíčko uvolní, životnost je krátká. Doba hnojení musí být provedena 24 až 48 hodin po ovulaci, pokud chcete otěhotnět. Nicméně, sperma může zůstat životaschopná v ženském těle až pět dní po ejakulaci. Takže pokud spermie zůstanou ve vašem reprodukčním traktu při čekání na pokles vajec, vaše šance na otěhotnění budou i nadále existovat, i když vy a váš partner máte sex pár dní před ovulací.
V mnoha případech tento biologický mechanismus umožňuje, aby období plodnosti trvalo až 5-8 dní po sexu, v závislosti na charakteristikách spermií vašeho partnera, frekvenci ejakulace během plodné doby a různých dalších faktorech.
Konkrétní dny, kdy nastane ovulace, závisí na délce vašeho cyklu, který je do značné míry řízen změnami hormonů vašeho těla.
Jak bylo zmíněno, vyčerpání spermií v těle je pět dní po ejakulaci. Proto budou ženy nejvíce plodné, pokud:
- Pět dní před ovulací
- Během dne ovulace
- 12-24 hodin po ovulaci
Rozpoznat příznaky a příznaky ovulace
Aby tato metoda byla účinná, hlavním klíčem je vědět přesně, kdy ovulujete. Existuje snadný způsob, jak zjistit, zda se ovulace blíží:
- Zvýšená tělesná teplota. Zkontrolujte tělesnou teplotu každé ráno, ještě předtím, než se dostanete z postele, abyste zjistili změny tělesné teploty, což může znamenat ovulaci. Ženy, které ovulují, obvykle zaznamenávají zvýšení tělesné teploty o 0,5 stupně Celsia. Měření tělesné teploty musí být provedeno pomocí bazálního teploměru, který dokáže zjistit změny teploty. Napište a ukládejte si poznámky. Podívejte se na rozdíly ve snížení tělesné teploty před ovulací, po níž následuje zvýšení. Když teplota těla stoupá, došlo k ovulaci.
- Zkontrolujte si hrdlo děložního hlenu. Okolo období ovulace bude váš cervikální hlen zaznamenán změny v textuře a objemu. Můžete to snadno vidět a cítit ve formě čiré, vlhké a elastické tekutiny z pochvy. Pokud k tomu dojde, máte ovulaci. Pokud nechcete otěhotnět, vyvarujte se sexu v této době.
- Použijte svůj kalendář. Když přesně víte, kdy jste ovulovat, označte svůj kalendář. Sledujte vzorek a zjistěte, zda je pravidelný menstruační cyklus a ovulace. Pokud pravidelně ovulujete, můžete zabránit těhotenství tím, že nebudete mít sex alespoň pět dní před a tři dny po ovulaci.
Takže, kdy je nejlepší čas na sex bez rizika otěhotnění?
Je to snadné. Chcete-li počítat, kdy je vaše menstruace v bezpečí, nejprve zjistěte, kdy bude trvat první den menstruace.
Chcete-li zabránit těhotenství pomocí systému kalendáře, v ideálním případě byste měli rozumět vašemu menstruačnímu cyklu a biologickým procesům, které se vyskytují během této doby. Měli byste uchovávat záznamy o nejméně šesti až dvanácti měsících menstruačního cyklu a musí vypočítat dobu plodnosti, která pochází z krátkých a dlouhých cyklů. Hlášení od HealthLinePokud se váš menstruační cyklus pohybuje od 26 do 32 dnů (počítá se od prvního dne poslední menstruace až do prvního dne dalšího období), plodná doba se objeví ve dnech 8 až 19.
Když chcete vypočítat, kdy je bezpečné mít sex během menstruace, první až sedmý a druhý den celého cyklu je bezpečný čas na sex s minimálním rizikem těhotenství. Tato metoda je vhodná pro ženy, které mají pravidelné menstruační cykly, například cyklus 25-32 dní.
S poznámkou bude tato metoda méně účinná pro ty z vás, kteří mají nepravidelný menstruační cyklus nebo méně než 25 dní. Pokud jste právě měli dítě, musíte počkat na dalších šest menstruačních období, pak můžete tuto metodu zvážit. Zabránění těhotenství metodou kalendáře se nedoporučuje pro dospívající a premenopauzální ženy.
