Obsah:
- Lékařské video: Zákon přitažlivosti - Metoda scénář + vizualizace (vědecký pohled?)
- Cíle, které lze následovat
- Cíle, které by neměly být dodržovány
Lékařské video: Zákon přitažlivosti - Metoda scénář + vizualizace (vědecký pohled?)
Cíle jsou často jednou z podmínek těhotných žen v těhotenství. Pak co způsobuje chuť a dělá vše, co musí být skutečně dodržováno?
Až dosud nebyla k této otázce jednoznačná odpověď. Ale existují studie, které říkají, že když chutě pro určité druhy potravin, vlastně tělo těhotných žen potřebuje živiny obsažené v těchto potravinách. Například chutě z masa, jako jsou steaky a hamburgery, ukazují, že tělo skutečně potřebuje příjem bílkovin. Nebo když matka náhle chce jíst sýr nebo okurky, je to pravděpodobně způsob, jak tělo říká, že tělo potřebuje sodík. Ale to je ještě debata, protože je skutečně obtížné prokázat, zda je pravda, že buňky v našem těle mohou překládat nedostatek určitých živin do touhy jíst určitý druh potravy.
Cíle pro těhotné ženy jsou pravděpodobnější kvůli hormonálním změnám. Vysoká hladina hormonů během těhotenství může změnit vnímání těhotných žen o vůni a chuti. To má za následek, že těhotné ženy chtějí určité druhy potravin nebo dokonce se vyhnout určité potravě. Tato fluktuace hormonů způsobuje během těhotenství dvě fáze. První, která se objeví během počátečního těhotenství, jsou těhotné ženy, jako by byly velmi citlivé na vůni určitých potravin (ranní nemoci), nemají chuť k jídlu a vyhnout se určitým druhům potravin. Další fáze nastává, když těhotné ženy prožívají chuť.
Cíle, které lze následovat
Jak uvádí citace z dětského centra, jedna výzkumná pracovnice na University of Minnesota, Judith Brown, uvedla, že většina těhotných žen si přeje sladkosti jako čokoláda, koláče a zmrzlinu spíše než slané potraviny. Pokud je potrava požadovaná těhotnými ženami stále normální a neškodná, pak je v pořádku poslouchat touhy. Je to proto, že potřeba některých potravin může být jedním z způsobů, jak se těhotné ženy cítí pohodlně po pocitu únavy, nevolnosti a emocí způsobených účinky hormonálních změn.
Navíc, jak uvedla agentura WebMD, Elisa Ziedová, odborník na výživu pro Americkou asociaci v oblasti diety, uvedla, že žena, která je těhotná, může používat těhotenství jako omluvu k jídlu typů potravin, které se obvykle před těhotenstvím vyhýbají.
Přesto existuje řada pravidel, než se plně postará o chutě těhotných žen:
- Dávejte pozor na žádanou část jídla. Pokud těhotné ženy touží po potravinách, jako jsou čokoláda, zmrzlina a dort,ujistěte se, že část není příliš vysoká, takže je kontrolována váha těhotných žen, protože nadměrná hmotnost v těhotenství může způsobit gestační diabetes. To lze řešit volbou méně částí. Například pokud chcete jíst čokoládu, zvolte si čokoládu, jejíž balení je menší.
- Vyhněte se jíst maso, mořské plody a vejce, která nejsou vařená ani vařená.
- Vyvarujte se mléka a jeho nepasterizovaných přípravků.
- Vyvarujte se alkoholu.
- Pokud se craving vyskytne příliš často, těhotné ženy budou muset věnovat pozornost stravování, protože nepravidelné stravování způsobí pokles hladiny cukru v krvi a způsobí touhu jíst to a to.
- Najděte náhrady s nižšími kaloriemi, abyste předešli nežádoucímu přírůstku hmotnosti. Například pokud těhotné ženy touží po zmrzlinu, mohou být nahrazeny zmrazené jogurt nebo sorbet s nízkým obsahem tuku.
Cíle, které by neměly být dodržovány
Chutě, které je třeba vzít v úvahu, jsou druhy chutí nazývané pika. Pika je převzata z latiny, což znamená straka. Magpie je typ ptáka, který jí všechny druhy potravin, včetně předmětů, které nejsou potravou. Těhotné ženy, které mají zkušenosti s pikem, mají obvykle touhu požívat něco neobvyklého a vůbec neobsahují žádné živiny a dokonce mají tendenci být škodlivé. Příklady, jako jsou kostky ledu, prášek, prach, pěnové mýdlo, zubní pasta, popílek cigaret. Tento druh chutí, který by neměl být dodržován, protože může ohrozit zdraví matky a dítěte.
Co způsobuje, že těhotné ženy zažijí piku? Ačkoli to nebylo zcela prokázáno, Pika je řekl, aby se vyskytl u těhotných žen kvůli nedostatku železa a minerálů v těle. Pokud se setkáte s pikou, neváhejte okamžitě informovat rodinu a konzultujte s lékařem, abyste ho mohli okamžitě vyřídit.
ČTĚTE TAKÉ:
- Doplňky železa pro těhotné ženy s anémií
- Jak otěhotnět, pokud máte nadváhu
- Tipy, jak se vyhnout zvyšování nežádoucí hmotnosti při těhotenství s cukrovkou
