Obsah:
- Lékařské video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Význam mužů věnovat pozornost plodné době
- Po porodu se snížila kvalita spermatu
- Špatné návyky mohou snížit kvalitu vašeho spermatu
- Zlepšete kvalitu spermií se zdravým životním stylem
Lékařské video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Řada rodičů vyjádřila mnoho důvodů, aby se ženy neměly oženit ve věku dospělosti. Jeden z nich je kvůli problémům s plodností, kvalita vajec, pokud stárne, klesá. Tak co muži? Bude věk mužů ovlivňovat kvalitu spermií?
Význam mužů věnovat pozornost plodné době
Nejen ženy, které by měly věnovat pozornost své plodné době, muži musí také vědět. V laických kruzích většina lidí považuje problémy plodnosti za záležitost žen, přestože muži mají také plodné období, které určují úspěch nebo selhání těhotenského procesu.
Existuje mnoho věcí, které mohou ovlivnit kvalitu spermií v těle člověka, jako je věk a životní styl. Z tohoto důvodu není kvalita spermií v těle člověka čas od času vždy stejná. Ale v širším slova smyslu lze dosáhnout nejlepší kvality spermií v rozmezí plodného věku, který je mezi 25-40 lety.
Tuto kvalitu lze měřit pomocí spermiogramu (test na analýzu spermií). Podle standardů Světové zdravotnické organizace existují tři parametry, které lze použít k měření kvality spermií, jmenovitě počet (koncentrace), rychlost (motilita) a forma (morfologie).
Dokud osoba má vynikající tělesné zdraví a sexuální zdraví, spermiogram nevykazuje rozdíl v kvalitě spermií mužů ve věku 20, 30 a 40 let.
Po porodu se snížila kvalita spermatu
Po překročení plodného věku se v kvalitě spermií objevuje řada změn. Na základě studie provedené na Otago univerzitě na Novém Zélandu v roce 2014 bude kvalita spermií s věkem klesat. Kromě sníženého objemu spermií také poklesla rychlost spermií. Výsledkem je, že spermie jsou obtížnější dosáhnout vejce k provádění procesu hnojení.
Výzkum také ukazuje pokles kvality, pokud jde o tvar (morfologie) spermií. Změny v tomto formuláři jsou důležité, protože to znamená genetický obsah obsažený v spermiích. Existence významné odchylky spermií může komplikovat koncepci nebo způsobit problémy s chromozomálními abnormalitami, z nichž jeden může zvýšit riziko Downovho syndromu u plodu vzniklého hnojením.
Špatné návyky mohou snížit kvalitu vašeho spermatu
Jedna věc, která by neměla být zapomenuta, věk není jediná věc, která může ovlivnit kvalitu spermií. Celková dieta a životní styl mají větší význam při určování kvality.
Nezdravé stravovací návyky, například příliš mnoho tuku a příjmu cukru, mohou zvýšit riziko osoby s obezitou a cukrovkou. Oba typy zdravotních poruch mohou způsobit pokles kvality.
A nejen to, typy vážných onemocnění, jako je tuberkulóza, týfus a hepatitida, stejně jako špatné návyky, jako je kouření, zneužívání drog a alkoholismus, mohou také vést ke snížení kvality spermií. Zvláště je třeba se vyhnout cigaretám, protože toxiny obsažené v nikotinu mohou poškodit hlavu spermií. Výsledkem je, že spermie budou mít potíže s průchodem stěny vaječných buněk.
Zlepšete kvalitu spermií se zdravým životním stylem
Dobrá zpráva, kvalita spermatu, která začíná klesat, může být zlepšena tím, že se začne uplatňovat zdravý životní styl a dělá řadu dobrých návyků. Pokud to dokážete, není nemožné, aby kvalita spermií mužů, kteří jsou na konečné prahové hodnotě plodného věku, byla dokonce nadřazena těm, kteří jsou stále uprostřed plodné věkové skupiny.
Jaké jsou dobré návyky, které je třeba přijmout ke zlepšení kvality? Žádná jiná potravina než jídlo, která obsahuje vyváženou výživu, zvyšuje konzumaci potravin bohatých na antioxidanty (kyselina listová, vitamín C, zinek, vitamin E atd.) A cvičí pravidelně, aby si udržel ideální tělesnou hmotnost.
Zvyk namočit v horké vodě nebo nosit těsné kalhoty také musí být snížena, aby se zabránilo zvýšení teploty varlat. Vzhledem k tomu, že zvýšení teploty ve varlatách může snížit počet spermií.
Kromě toho je třeba zachovat i podmínky sexuálního zdraví. To znamená, že si svévolně nezměníte partnery a pravidelně sladěte vztahy, aby byl cyklus produkce spermií dobře udržován. Pozvěte tedy svého partnera, aby udržoval zdravý životní styl tak, aby byla zachována kvalita spermií.
