Obsah:
- Lékařské video: Ovoce a Zelenina Pro Děti - Angličtina Pro Deti
- Kdy mohu kombinovat ovoce a zeleninu?
- Jaké jiné potraviny jsou dobré pro první jídlo pro mé dítě?
Lékařské video: Ovoce a Zelenina Pro Děti - Angličtina Pro Deti
Ve skutečnosti neexistují žádná konkrétní pravidla pro začátek zavádění některých potravin do kojeneckého těla v určitém pořadí. Nejdůležitější je začít dítě seznámit s jakoukoli různorodou chutí a textur, které můžete poskytnout, jakmile je mu šest měsíců.
První volba jídla se liší pro každou rodinu, a tak udělejte to, co pro vás a vaše dítě dělá. Zde jsou některé doporučené potraviny:
- Vařené zeleniny, jako jsou sladké brambory, brambory, sladké brambory, sladké brambory nebo mrkev
- Plody, jako jsou masové banány, avokádo, hrušky nebo vařené jablka
- Měkké ovoce, zralé ovoce, jako jsou broskve nebo melouny, drcené nebo malé plátky
- Malé kusy zeleniny, které jsou vařené a měkké
Nemusíte se obávat, že dávání ovoce jako první jídlo vaší dítěti dává přednost sladkým potravinám. Pokud začne jíst ovoce, nezpůsobí by to, aby byl líný, když bude vyrůstat později. Je pravda, že děti obvykle upřednostňují sladkost, protože mateřské mléko má přirozeně sladkou chuť. Vaše dítě se však naučí líbit jiné chutě, pokud je začnete nabízet dříve.
Kdy mohu kombinovat ovoce a zeleninu?
Pokud začnete s ovocem, je lepší okamžitě přejít na zeleninu. Vaše dítě bude snadněji tolerovat zeleninu na začátku procesu krmení. Ve skutečnosti se tato strava může stát zvykem, který může trvat dlouho, jak jste starší.
Pokud vaše dítě nejprve neobdrží novou zeleninu, nesnažte se ho donutit, aby si dal zeleninu. To jen způsobí, že atmosféra jídla bude pro vás oba více obtížná a vaše dítě bude rozrušené. Vaše dítě může potřebovat jen čas na to, aby se naučil líbit nové chutě. Pokud nemáte zájem o nové jídlo, odstraňte jídlo z menu po dobu jednoho nebo dvou dnů a zkuste to znovu. Pokud se vaše dítě opravdu nelíbí chuti zeleniny, můžete vyzkoušet sladkou zeleninu místo toho, jako sladké brambory. Malé děti mají tendenci vyhnout se zelenině, která má silné chutě, jako je kale nebo brusselové klíčky.
Pokud chcete, aby vaše dítě jedl tmavě zelené listové zeleniny, můžete zkusit míchat je s kořenovou zeleninou. Můžete smíchat nové ochucené potraviny s potravinami, které vaše dítě má ráda a postupně zvyšuje podíl těchto nových potravin. Vytrvalost po několik týdnů se vyplatí. Buďte trpěliví a poskytněte svým dětem spoustu příležitostí, jak zkusit něco nového. Možná budete muset nabídnout osm chutí a textur několik týdnů před tím, než je vaše dítě konečně obdrží. Vaše dítě by mohlo vidět podivný výraz, když se poprvé pokusí o nové jídlo. To neznamená, že s jídlem není spokojen. Mohl by být překvapen novým vkusem nebo strukturou. Pokud vaše dítě upřednostňuje potraviny, které jsou konzumovány ručně, spíše než s lžícemi a dobře zbitými potravinami, pak zelenina je ideální volbou. Vyzkoušejte malé kousky vařené mrkvy, brokolice nebo pálenou květáku. Zajistěte, aby jídlo bylo zajímavé pro vaše dítě. Stejně jako u dospělých, děti se mohou nudit, jestliže každý den jedí stejné jídlo, takže co nejčastěji dávají jídlo s novými příchutěmi. Každý den můžete vyzkoušet různé příchutě, pokud se vám líbí.
Jaké jiné potraviny jsou dobré pro první jídlo pro mé dítě?
Pokud počkáte, až bude vaše dítě šest měsíců před začátkem krmení, může vyzkoušet většinu jídla, včetně:
- Drůbež a maso
- Ryby
- Ořechy a semena
- Arašídové máslo a máslo
- Mléčné výrobky jako jogurt, sýr a pudink
- Dětské cereálie a rýžové koláče se mísí s mateřským mlékem nebo mlékem
Pokud je alergie v rodinné anamnéze, nebo jestliže vaše dítě trpí astmatem nebo ekzémem, poraďte se se svým lékařem dříve, než uvedete potraviny, které obsahují ořechy, semena nebo mléčné výrobky. Můžete se rozhodnout začít s potravinami, které nezpůsobují alergické reakce (nízké alergie). Zde je několik potravin, které můžete vyzkoušet:
- Kořenová zelenina jako mrkev, řepka, sladké brambory a squash
- Plody jako jablka, hrušky, banány, slivky, broskve, meruňky a avokádo
- Špenát, brokolice, zelené fazole, cuketa, karfiol
- Brambory, sladké brambory, zelené banány
