Obsah:
- Lékařské video: Jak jsem NAVRÁTILA MENSTRUACI | Ztráta menstruace, cvičení, kalorický příjem | MÉ RADY
- 1. Jak mám říct matce nebo otci, že mám první čas?
- 2. Jak fungují tampony?
- 3. Mohu plavat během menstruace?
- 4. Co se stane, když nemám hygienické ubrousky nebo tampony?
- 5. Co když krev prochází kalhotami nebo sukní?
Lékařské video: Jak jsem NAVRÁTILA MENSTRUACI | Ztráta menstruace, cvičení, kalorický příjem | MÉ RADY
Jako žena bude menstruace součástí života každodenního života počínaje pubertem kolem 12 let, až do dosažení menopauzy ve věku 50. let. Pokud jste však noví a nebyli příliš zkušení v souvislosti s menstruací, mohou být některé věci, které je třeba znát, jak je uvedeno níže.
1. Jak mám říct matce nebo otci, že mám první čas?
Je normální cítit se trochu rozpačitě při hlášení této zprávy. V některých rodinách, mluvit o věcech o těle nemusí být velká věc. S tímto druhem rodiny vás mohou pozvat na večeři, abyste oslavili svůj okamžik jako dospělou ženu.
Jiné rodiny mohou být méně uzavřeny, takže žena může být zmatená, jak to říct a komu řekne. Ale tato zpráva musí být projednána, alespoň s jedním dospělým v rodině. Možná můžete přilákat někoho, pak řekněte jasně, například: "Dnes jsem dostal svou první menstruaci. Můžete mi pomoct dostat nějaké menstruační pomůcky? "
Pokud zná váš bratr nebo sestra, možná vás trochu pokusí. Řekněte jim, že to znamená, že jste vyrostli.
2. Jak fungují tampony?
Na rozdíl od hygienických ubrousků, které absorbují krev krátce po opuštění pochvy, musí být vložen do vagíny. Tampony jsou obvykle vyrobeny z měkkého materiálu s popruhem, který lze snadno vyjmout a vložit do otvoru vagíny, což je díra mezi močovou trubicí (kde vystupuje moč) a konečníku (kde vylučuje výkaly).
Může trvat trochu času, než se naučíte používat tampony. Instalace tamponů může být z plastu nebo lepenky, můžete použít vše, co se vám líbí. V každé schránce je k dispozici instrukční příručka, která vám řekne, jak ji nainstalovat. Tampony jsou k dispozici s různou mírou absorpce. Zkuste začít s novým pravidelným a pak použijte výměnu, pokud máte pocit, že je to nutné. Tampon musíte nahradit každých 4 až 8 hodin nebo když je plný krve.
Pokud se tampon cítil uvízl, je to jen dočasné. Tampony nemohou vstoupit dále do vaší vagíny, protože neexistuje jiné místo mimo vagínu. Relaxujte a počkejte několik minut a vy budete moci vytáhnout tampon ven zase.
3. Mohu plavat během menstruace?
Koupání během menstruace nebude problémem. Nicméně, budete si chtít, když plavete, používat tampón a ne ubrousek, aby nedošlo k znečištění plavadel (a vody v bazénu) krví. Tampony nebudou odstraněny, pokud jsou vloženy správně, takže plavete!
Tampony budou také užitečné pro ženy, které cvičí během menstruace. I když jsou podložky stejné, obvykle se cítí silné a nepohodlné.
4. Co se stane, když nemám hygienické ubrousky nebo tampony?
Pokud k tomu dojde, je třeba požádat svého přítele, setkat se se školní sestrou (důstojník UKS), pokud jste ve škole, nebo zavolat domů, aby vaše matka nebo otec mohl přinést to, co potřebujete. Pokud se obáváte, že vaše oblečení je obarvené, můžete složit několik kusů tkáně a dát je do spodního prádla jako dočasný obvaz. Ale to nebude trvat dlouho, takže musíte dostat hygienické vložky co nejdříve.
Bylo by lepší, kdybyste ve školní tašce, skříňce, zásuvku vždy připravovali hygienické ubrousky.
5. Co když krev prochází kalhotami nebo sukní?
Oh, ne! Krev má na zadní straně kalhot! Co mám dělat? To se musí stát téměř všem ženám. Často se to stane, když jste venku, takže nemůžeme okamžitě změnit oblečení. Ale pokud nosíte svetr nebo sako, můžete si ho vzít a připevnit kolem pasu. Pak se podívejte na nové podložky, aby krev nepronikla vaše kalhoty více než dříve.
Poté, co získáte nové podložky, vyměňte je co nejrychleji. Musíte co nejdříve umýt krvavé skvrny ve spodním prádle a oblečení studenou vodou. Někdy může být barva ztracena a někdy ne. Chcete-li se vyhnout tomuto problému, pravidelně vyměňujte podložky a udržujte v zásobnících více rezerv.
Pro zvýšenou ochranu v těžkých dnech používají některé ženy hygienické ubrousky, které jsou zdvojené. Při menstruaci byste měli také nosit tmavé podřízené osoby.
