Obsah:
- Lékařské video: BROCAST #10 - Jakub Fišer
- Jak rychle běhat během horečky?
- 1. Potřebuje dostatečný příjem tekutin
- 2. Komprimujte teplou vodu
- 3. Nepoužívejte tlusté oblečení
- 4. Věnujte pozornost potravinám, aby se rychle rozvířely a svítaly
- 5. Léky
Lékařské video: BROCAST #10 - Jakub Fišer
Horečka je stav, kdy je tělesná teplota vyšší než 38 stupňů Celsia. Horečka je součástí imunitního procesu, který bojuje s infekcemi způsobenými viry, bakteriemi nebo parazity. Takže co když běžíte rychle během horečky? V tomto článku najdete několik tipů, jak podstoupit horečku během horečky.
Jak rychle běhat během horečky?
Ačkoli se někdy obáváte, vysoká horečka nemusí vždy znamenat, že máte závažné onemocnění. Horečka, která se často vyskytuje u infekčních případů dětí, často není nebezpečná. Ve skutečnosti je horečka známkou toho, že imunitní systém se pokouší bojovat proti infekci.
Ve skutečnosti, když jste nemocní, nemáte dovoleno rychle. Zraněná osoba obvykle dostane náboženskou pomoc (můžete ji požádat o náboženský odborník). Nicméně, pokud si stále chcete cvičit půst během horečky, existují některé věci, které byste měli věnovat pozornost.
I když je horečka znamením, že imunitní systém pracuje proti virům, bakteriím, houbám nebo jiným věcem, které vstupují do těla. Potřebujete však ovládat horečku, abyste se cítili dobře, zvláště když stále chtějí rychle běžet během horečky. No, jaké jsou to, co musíte dělat, když hladujete během horečky? Zde je několik tipů.
1. Potřebuje dostatečný příjem tekutin
Ujistěte se, že splňujete potřeby příjmu tekutin. Proč je to důležité? Protože při horečce tělo zažije zvýšení teploty tak, aby vaše tělo bylo horko. Když je to tekutina v těle, jako je zívání a tělo je snadno dehydratováno.
Vyvarujte se dehydratace tím, že pijete spoustu vody od doby, kdy došlo k porušení rychlosti až do noci. Nemůžete pít ledovou nebo studenou vodu, protože to může způsobit horečku horší. Je dobré radit pít teplou vodu. Můžete použít vzorec 2-4-2, dvě brýle při rozbití rychlosti, čtyři sklenice v noci a dvě brýle za úsvitu.
2. Komprimujte teplou vodu
Komprese je akce, která se obvykle provádí při horečce. Komprese však účinně nezmenšují tělesnou teplotu, pokud používáte studenou vodu. Pokud někdo má horečku, doporučuje se komprimovat teplou vodu, ne studenou. Toto je pro pohyb tepla do těla. Části těla, které můžete komprimovat, jsou čelo a podpaží.
3. Nepoužívejte tlusté oblečení
Co nejvíce se vyvarujte použití tlustých přikrývek a teplého oblečení, protože ve skutečnosti zabraňuje procesu uvolňování tepla z těla. Dokonce i když máte pocit chladu, když máte horečku, vaše tělesná teplota je ve skutečnosti velmi vysoká a musíte ji snížit tak, aby se tělo zahřívalo.
Nechte své tělo přehřát tím, že nosíte tenký oděv a pokryjete tělo tenkou přikrývkou nebo látkou, pokud je to potřeba. Nosení teplého oblečení a přikrývek může být velmi nebezpečné, když máte horečku, protože může zvýšit tělesnou teplotu.
4. Věnujte pozornost potravinám, aby se rychle rozvířely a svítaly
Můžete přidat ovoce do menu porušení rychlosti nebo jídlo, jako je meloun a pomeranče. Tyto plody jsou bohaté na vitamín C, který může bojovat s infekcemi a snížit horečku.
Tyto plody také splní vaše tělesné tekutiny. Vyhněte se těžkým mastným a mastným potravinám, jako jsou smažené potraviny, když se rychle rozbíjí. Měli byste se na chvíli vyhýbat kořeněným potravinám.
5. Léky
Horečka s teplotou, která není příliš vysoká a netrvá dlouho, obvykle nevyžaduje léky na snížení horečky. Ale abychom se vypořádali s tělesným nepohodlí, existuje několik léků na snížení horečky, které lze volně nakupovat v obchodech s drogami. Tuto horečku používejte, pokud je horečka vyšší než 38 stupňů Celsia nebo více.
Můžete si vybrat paracetamol, ibuprofen, aspirin nebo antibiotika. Dávejte pozor na obalový štítek nebo se můžete ptát na podrobnosti o léku lékárníkovi. Můžete si vzít léky při lámání rychlého či sahurského. Doporučuje se navštívit lékaře, pokud se teplota horečky zvýší nebo se nezlepší po třech dnech.
