Obsah:
- Lékařské video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Psstt ... sex může být lékem na depresi
- Deprese může být "nakažlivá" zdravým partnerům
- Bezpečný způsob sexu, když je váš partner v depresi
- 1. Hledejte odbornou pomoc
- 2. Změňte léčbu
- 3. Půst dělat lásku
- 4. Prostě to udělej
- 5. Komunikace
Lékařské video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Deprese může zažít každý. Nejvíce nešťastná deprese může být trnem ve vašem vztahu a partnerem, zejména v souvislosti s aktivitami v posteli. Pokud má váš partner depresi, je možné ho vyzvat k sexu?
Psstt ... sex může být lékem na depresi
Odborníci tvrdí, že sex je jedním z okamžitých léků, které léčí frustraci nebo mírnou depresi.Sex bude vaše tělo uvolňovat endorfiny do krevního oběhu, což pak vyvolá pocit euforie. Tento hormon je přirozeně produkován mozkovou žlázou. Tento endorfinový hormon způsobuje, že se budete cítit šťastní.
Tento hormon je přirozeně produkován mozkovými žlázami, aby kompenzoval hojné množství adrenalinu a kortizolu, když se cítíte podrážděni, naštvaně nebo stresem. Když máte sex, produkce endorfinů se zvyšuje a metabolismus vašeho těla je hladký.
Je to hladký metabolismus, který určuje citlivost endorfinů, takže když tělo potřebuje, budou tyto hormony dostupné v hojnosti. Výsledkem je, že se cítíte stále více "dokončenými" a dokonce i mírná deprese a frustrace zmizí.
Deprese může být "nakažlivá" zdravým partnerům
Jedním příznakem deprese je ztráta zájmu a potěšení ve věcech, které byly dříve oblíbené. Jednou z dotyčných aktivit je jistě sex. Deprese vede k tomu, že lidé trpí úzkostí a zoufalstvím, takže se může cítit neochotně. Navíc, když je jeden partner v depresi, zdravý partner také představuje vysoké riziko deprese.
Tak jak to překonat?
Podívejte se na sex tipy, když je depresivní partner dostal prominentní odborník na sex v New Yorku, Ian Kerner, níže, pokud chcete nejen, aby váš sexuální život byl znovu vášnivý, ale i budoucnost vaší domácnosti může být zachráněna.
Bezpečný způsob sexu, když je váš partner v depresi
1. Hledejte odbornou pomoc
Pokud není deprese těžká nebo přesto mírná, pozvěte svého partnera, aby přijal kognitivní behaviorální terapii (CBT). Tato terapie se zaměřuje na snahu eliminovat negativní myšlenky a chování a nahradit je pozitivními věcmi.
2. Změňte léčbu
Pokud se u Vás objeví závažné nežádoucí účinky antidepresiv, poraďte se s lékařem a požádejte o něj. Například s léky, které mají nízké vedlejší účinky na sexuální schopnosti (jako je bupropion) nebo mohou pomoci zvýšit sexuální touhu.
3. Půst dělat lásku
Ian navrhl, že není žádnou škodu, když přestaneš poprvé milovat partnera, na chvíli. Nevytvářejte si sex s manželem nebo manželkou, která je depresivní. Vytváření bez nutnosti sexuální penetrace může být účinným způsobem, jak udržet oheň vaší lásky, jako např. Držení za ruce, objímání nebo vyjímání.
4. Prostě to udělej
Někteří říkají, že sex nemůže být zpožděn. Proto se cítíte legitimní, pokud se rozhodnete pokračovat; může být s partnerem (pokud je skutečně potěšen) nebo jen masturbovat. Někdy, když udeří deprese, stačí jen trochu sexuální aktivity, aby se uklidnila.
Navíc odborníci souhlasí s tím, že pokud někdo pocítí orgasmus, tato aktivita zvýší hladinu serotoninu, endorfiny a opioidy, o kterých se často říká, že jsou zdrojem štěstí v mozku. Sex také uvolňuje a zvyšuje sebevědomí.
5. Komunikace
Říká se, že depresivní lidé se často cítí osamoceně a izolovaně, takže je obtížné komunikovat. Proto je důležité diskutovat o vedlejších účincích deprese, které prožívají partneři i lékaři. Komunikace je váš snadný způsob, jak mluvit o sexu, když váš partner je depresivní.
Podle Sary Benincasy, autora Agorafabulous!: Diskuze z mé ložnice, sex je komunikační nástroj, který mohou páry využívat k tomu, aby zůstali v kontaktu, a to jak v radosti, tak ve smutku.
