Obsah:
Lékařské video: The Science of Depression
Každý má nálady - známý jako nálada. Můžeme se cítit velmi šťastní, ale brzy nás najednou zahalí smutek. Jednoho dne se budeme po celý den cítit vzrušený, ale tentýž den se můžeme cítit velmi znuděně a unaveni všemi rutinami. To může být pro většinu lidí přirozené.
V podstatě je nálada základním psychologickým stavem jako reakce těla na určité prostředí nebo situaci. Někdy se zdá, že tento emocionální přetečení (dobrý nebo špatný) přeháněl důležitost podnětu.
Co způsobuje nálada?
Jednou z možných příčin změn nálad je nerovnováha v chemii mozku spojená s regulací nálady a hormonálními změnami způsobenými tělem v závislosti na mnoha různých faktorech. Které faktory mohou hrát roli?
- Počasí: Sluneční světlo může ovlivnit náš mozek téměř přímo přes vnější část lebky a další části mozku, aby spustila produkci endorfinů, které jsou hormony "dobré nálady", což nás činí šťastnými a šťastnými. Nedostatek slunečního záření, například když je zamračené a deštivé počasí, způsobuje, že tělo nemá dostatek endorfinů, což způsobí, že mnoho lidí zažije "SAD" - sezónní afektivní poruchu - což je nadměrná závislost na počasí regulující nálady.
- Potraviny: Jídlo může mít různé účinky na naše tělo. Nejen, že nám poskytuje energii, potraviny jsou také dostačující pro příjem chemických látek v mozku, jako je dopamin. Dopamin je centrální odměna v mozku, který se produkuje po sexu nebo jestliže jdeme jídlo, když je hladový, povzbuzovat nás, abychom toto chování opakovali.
- Imunitní systém: Imunitní systém může také hrát roli ve vzestupu a poklesu naší nálady. Když jsme nemocní, může to naše tělo cítit depresivní a nakonec také ovlivnit naši náladu.
- Puberty, před menstruačním syndromem (PMS) nebo menopauze: změna nálady může souviset se vzestupem a poklesem hladiny hormonů v těle, zejména estrogenu, v průběhu menstruačního cyklu. Estrogen začne pomalu stoupat po ukončení menstruačního cyklu a poté o dva týdny později dosáhne svého maxima. Poté hladiny estrogenu v těle začnou prudce klesat, než začnou pomalu stoupat a opět klesat, než začne nový cyklus.
V některých případech mohou být změny nálady velmi extrémní, závažné a bez důvodů nebo zjevných podnětů, které narušují fungování jednotlivců v jejich každodenním životě. Tyto extrémní výkyvy nálady se objevují náhle a zahrnují emocionální vzestupy a pády, střídající se mezi pocity šťastné a prosperující, pak vyvolané pocity hněvu, přestupku nebo deprese, v relativně krátkém čase.
Zdravotní podmínky spojené s náladou nálad
Hlášení od Dobré zdraví, některé psychiatrické stavy mohou také vyvolat extrémní změny nálady. Řada těchto stavů je známá jako překážka pro produktivitu pacientů, kteří mohou dokonce projevit sebevražedné tendence nebo extrémní násilí. Některé z těchto zdravotních stavů zahrnují:
Porucha hyperaktivity s dechem pozornosti (ADHD)
Pro ADHD neexistuje žádná antidota; Jedinci s ADHD musí žít svůj život přizpůsobení tomuto stavu, dokud se čas od času necítí frustrovaní. Mnoho lidí, kteří mají ADHD, není diagnostikováno. Pocity nedostatečnosti a nedostatek adaptace často vedou k depresi, která je výsledkem nálada nepravdivé.
Bipolární porucha
Lidé s bipolární poruchou trpí extrémními náladami nálad. Reagují s smutkem, když naleznou šťastné situace nebo naopak - šťastně reagují v smutných nebo truchlících situacích - protože nemohou nastavit náladu podle správných podmínek nebo příležitostí.
Syndrom pohraniční osobnosti (BPS)
Pacienti s BPS nejsou schopni udržovat stabilní mezilidské vztahy v důsledku turbulentních emočních stavů ohledně sebe a ostatních. Akademické, zaměstnanecké, finanční, právní otázky a vztahy s ostatními mohou vzniknout v důsledku nálada extrémní.
Deprese
Mood swing v důsledku deprese může být velmi škodlivé. Deprese vás může izolovat od přátel, rodiny a lidí, které milujete. Možná se nebudete cítit schopni vypadnout z postele, natož pracovat. Během fáze manické, Můžete být bezohlední, hysterický a cítíte se velmi šťastní, až nakonec zakryje smutek a bezmocnost.
Další příčiny nálada
Kromě výše uvedených podmínek, nálada mohou být také způsobeny onemocněními, které přímo ovlivňují centrální nervový systém, jako je například demence, mozkové nádory, meningitida, mrtvice a zneužívání drog. Změny nálady mohou také vyplynout z podmínek, které zbavují výživu a kyslík v mozku, jako je trauma hlavy, onemocnění plic a kardiovaskulární onemocnění. Když je ovlivněna tvorba neurotransmiterů v mozku, jako je serotonin, GABA, dopamin a norepenefrin, výsledkem jsou změny nálady. Osoba může střídavě zažívat různé pocity, jako je deprese, úzkost, štěstí, stres a strach.
Pokud nálada přijít najednou, nemůže být kontrolován, velmi iracionální nebo mít tendenci k sebevražednému chování, okamžitě dostat lékařskou pomoc.
ČTĚTE TAKÉ:
- Tyto 3 potraviny mohou pomoci zlepšit náladu
- Cvičení není nutné až do zranění. Podívejte se na tipy zde
- Čtenáři knih beletrie jsou ohlášeni, že žijí šťastnější než ti, kteří neradi čtou
