Obsah:
- Lékařské video: NEJCHUTNĚJŠÍ FRANCOUZSKÝ KOLÁČ TARTE TATIN RECEPT, ZDRAVÝ A PLNÝ OVOCE, MUSÍTE VIDĚT!!!
- Výhody melounu pro zdraví
- 1. Vysoký obsah draslíku
- 2. Obsahuje vitamín C
- 3. Dobré pro ty, kteří mají dietu
- 4. bohatý na vitamín B6
- 5. Dobré pro těhotné ženy
Lékařské video: NEJCHUTNĚJŠÍ FRANCOUZSKÝ KOLÁČ TARTE TATIN RECEPT, ZDRAVÝ A PLNÝ OVOCE, MUSÍTE VIDĚT!!!
Meloun má mnoho výhod a je bohatý na látky a vitamíny obsažené v něm. V jednom melounu obsahuje 60 kalorií a 14 gramů přirozeného obsahu cukru. Navíc, výhody melounu mohou také poskytnout energii, stejně jako úroveň tuku, který je krajka. Jaké jsou přínosné složky tohoto sladkého a měkkého ovoce? Zvažte přínosy v níže uvedené diskusi
Výhody melounu pro zdraví
1. Vysoký obsah draslíku
Nedostatek draslíku může způsobit nepravidelný srdeční tep a průtok krve není hladký. No, jednou z přínosů melounu je, aby obsahoval vyváženou dávku draslíku pro tělo v jedné šálku (100 gramů) ovocné dužiny. Draslík v tomto melounu také pomáhá předcházet stoupajícímu krevnímu tlaku. Můžete si upravovat melouny, vodní melouny a meloun jako menu snídaňového salátu.
2. Obsahuje vitamín C
Meloun obsahuje vitamín C, který je užitečný pro zdraví. Jeden šálek melounu můžete jíst denně, což je stejné jako denní potřeby vitamínu C. Vitamin C je pro tělo užitečný, protože může posílit imunitní systém a pomáhat předcházet onemocněním a infekcím, které napadají.
3. Dobré pro ty, kteří mají dietu
Meloun obsahuje řadu vláken, které pomáhají regulovat trávení a snižují celkovou hladinu cholesterolu v těle. Dobré trávení, obvykle spojené s pravidelnými pohyby střev. To znamená, že jíst meloun, může snížit možnost potíží s trávením, například zácpa, například.
Kromě toho je meloun také ovocem, který má nízký obsah kalorií. Takže pokud chcete dietu, můžete zvážit meloun jako dietní příjem. Výhody tohoto melounu pomohou tělu udržovat stabilitu v těle a vyhnout se tělu některými nemocemi, jako je vysoký krevní tlak a dokonce i rakovina.
4. bohatý na vitamín B6
Stejně jako ostatní vitamíny B působí vitamin B-6 jako koenzym, enzym, který je užitečný pro aktivaci chemických procesů. Jeden z těchto enzymů se používá k metabolismu bílkovin. Vitamin B-6 u melounů je důležitý pro stimulaci nervového systému serotoninu, což je neurotransmiter, který pomáhá regulovat náladu a lépe spát.
Kromě toho obsah vitaminu B-6 v melounech může změnit obsah homocysteinu na příznivé látky na kyselinu aminio, která je pro tělo dobrá. Je důležité změnit látku homocysteinu, protože tyto látky jsou často spojeny s rizikem zvýšených kardiovaskulárních problémů. Kromě vitamínu B6 mají melouny také vitamín B1 a vitamín B3, které jsou také prospěšné pro zdraví těla.
5. Dobré pro těhotné ženy
Během těhotenství tělo matky potřebuje vyšší příjem vitamínů a minerálů než obvykle. Tato podmínka musí být také zvážena, protože se jedná o období, ve kterém tělo těhotných žen musí dostat maximální výživu kvůli imunitě, která má tendenci být slabší než obvykle.
Pojídání melounů může matka během těhotenství dávat tělu řadu důležitých živin. Jeden příklad je obsah melounu draslíku, který udržuje zdraví srdce, a vitamín C, který posiluje imunitní systém. Pokud chcete zdravé porod, doporučuje se jíst 100 gramů melounu denně.
