Obsah:
- Lékařské video: Audi A4 quattro B8 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Co jsou noční hrůzy?
- Jaké jsou vlastnosti, když někdo zažije noční teror?
- Příčiny poruch spánku noční strach
- Jak zabránit opakujícím se nočním hrůzám
Lékařské video: Audi A4 quattro B8 4x4 test - TOPSPEED.sk
Všichni museli mít noční můru. Ve skutečnosti však existují užší noční můry, jmenovitě noční mrchody. Co znamená noční hrůzy? Viz vysvětlení níže.
Co jsou noční hrůzy?
Syndrom nočního teroru je porucha spánku, při které se stav objevuje v prvních hodinách poté, co člověk usne. Pacienti se probudí a začnou křičet, paniky a pocení.
Poté, co se trpícík skutečně probudí, může si vzpomenout jen na hrozný obraz nebo si vůbec nevzpomíná. Tato porucha spánku se často vyskytuje společně se spaním při chůzi. Stejně tak náměsíční, noční strachy jsou považovány za parasomnias (nežádoucí událost během spánku).
Tento syndrom spánkového teroru je ve skutečnosti velmi vzácný a obvykle se vyskytuje pouze u dětí ve věku 3-12 let. Nejvíce to zažívá, když je v plenkách. Tato porucha spánku může nastat také u dospělých, ale ne tak často, nebo častěji než děti. Ačkoli noční strach je docela znepokojující pro rodiče, kteří jsou svědky jejich dětí křičet při spánku. To je obvykle způsobeno psychickými příznaky nebo určitými zdravotními stavy.
Jaké jsou vlastnosti, když někdo zažije noční teror?
Dokud někdo zažije tuto poruchu spánku, objeví se mnoho příznaků. Například když tspánku najednou vykřikne, náhle vstane nebo se posadí z předchozí spánkové pozice.
Po několika minutách, nebo někdy déle, když se probudí, se pacient může vrátit k klidu a spát znovu. Zde jsou některé náznaky nočních hrdelže trpí při spánku:
- Křičet nebo křičet při spánku
- Kicking nebo děrování nevědomky
- Pocení a dýchání příliš tvrdé (panting)
- Je těžké se probudit, ale když se probudíte, dostanete zmatek
- Je těžké se uklidnit
- Jeho oči se budou dívat do širokého stavu, i když jeho stav stále spí
- Vystupte z postele a projít kolem domu nevědomě
- U pacientů, kteří jsou dospělí, může být jejich chování agresivnější
Příčiny poruch spánku noční strach
Teror během spánku je způsoben vzrušením z centrálního nervového systému (CNS) během nadměrného spánku. K tomu může dojít, protože CNS (která reguluje spánek a probuzení mozkové aktivity) stále funguje, když pacient usnul. Ve skutečnosti asi 80% více pozitivních dětí zažívá tuto poruchu spánku, pokud ji skutečně rodiče prožívají, takže je to jako snížená porucha.
Noční hrůzy však mohou být také způsobeny:
- Tělo se cítí unavené a zažívá narušený zdravotní stav
- Jsou užívány určité drogy
- Spánek v novém prostředí nebo mimo domov (obvykle se vyskytuje u dětí)
Jak zabránit opakujícím se nočním hrůzám
Pokud jste již dříve zaznamenali strach z noční život (možná, že vaše rodina nebo manželka viděli, že se vám to stalo), můžete si pokoj vyčistit od ostrých a nebezpečných předmětů. Vzhledem k tomu, že agresivní postoj, který vyplývá z této poruchy spánku, může vést k anarchismu.
Zde je několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění poruch spánku:
- Před spaním si vyhněte konzumaci kofeinu, potravin nebo nápojů, které obsahují cukr, vyhněte se hodinám na obrazovce mobilního telefonu. Tyto věci mohou způsobit poruchy spánku.
- Nastavte dobu spánku na konzistenci, nastavte čas, kdy chcete spát a kdy se probudíte.
- V případech, které jsou již závažné, můžete obvykle používat antidepresivní léky ke snížení výskytu poruch během spánku.
- Ve skutečnosti tato porucha spánku nemá léčbu ani terapii, která by ji vyléčila. Pokud ano, možná potřebujete psychiatra nebo odborníka, který se dokáže vypořádat se spánkovými problémy.
