Obsah:
- Lékařské video: Are you a giver or a taker? | Adam Grant
- Proč chodit na psychologa?
- Potřebuji psychologickou konzultaci?
- 1. Váš problém je velmi znepokojující
- 2. Udělali jste různé způsoby řešení tohoto problému, ale to nefungovalo
- 3. Rodiny nebo přátelé jsou z vašich stížností unaveni
- 4. Začínáte hledat nezdravé útěky
- 5. Máte nebo jste právě prožili traumatickou událost
Lékařské video: Are you a giver or a taker? | Adam Grant
Když vás někdo povzbudí, abyste podstoupili terapii s psychologem, jak reagujete? Být urazený nebo jen pocit, že osoba má nějaký bod? V Indonésii nebylo duševní zdraví bráno vážně. V důsledku toho se mnoho lidí zdráhá psychologům, přestože skutečně potřebují psychologické poradenství.
Proč chodit na psychologa?
Možná se divíte, proč byste měli jít k psychologovi, pokud se můžete dozvědět o problémech, kterým čelí nejbližší osoba? Neublíží to větrací otvor s nejbližší osobou. Nicméně, psychologové vám mohou pomoci rychleji a efektivněji.
Psychologové byli vyškoleni a zkušeni, aby skutečně poslouchali své klienty. Prostřednictvím řady vzdělání a školení jim byla dána možnost prozkoumat kořen problému na základě vašeho příběhu. Mají také odborné znalosti, které vás naučí, jak nejlépe řešit problémy.
Kromě toho je psycholog neutrální postava. Není předpojatý a nemá žádnou osobní touhu, abyste činili věci, které nejsou v souladu s vašimi hodnotami. Na rozdíl od členů rodiny nebo partnerů. Mohou vám dát nevhodnou radu. Je to proto, že nejbližší člověk má obvykle nápad nebo naději na vaši ideální postavu, i když to nemusí být správné.
Potřebuji psychologickou konzultaci?
V společnosti existuje mylný názor, že pouze "blázniví lidé" by měli jít na psychologa. Ve skutečnosti může kdokoli potřebovat a potřebovat psychologické konzultace k udržení duševního zdraví. Není třeba nejprve diagnostikovat depresi nebo nejprve trpět duševní poruchou a pak jít na psychologa.
Přemýšlejte o tom, jako kdybyste kontrolovali své zdraví u lékaře nebo udělali imunizaci, abyste byli nemocní. Pamatujte si, duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví vašeho těla.Pokud zaznamenáte následující příznaky, okamžitě vyhledejte pomoc důvěryhodného psychologa.
1. Váš problém je velmi znepokojující
Dávejte pozor na to, jak intenzivní se vaše reakce týká problémů, které vznikají. Například se nemůžete soustředit na vysokou školu, práci nebo péči o děti. Můžete také často plakat nebo se rozzlobit.
Další příznaky, které je třeba pozorovat, jsou zoufalství, nadměrná úzkost, nespavost, ztráta chuti k jídlu nebo dokonce chtít jíst nepřetržitě, bolesti hlavy a bolesti žaludku bez zjevných příčin a vystupovat z lidí kolem vás. Zvláště pokud tato reakce trvala více než dva týdny.
2. Udělali jste různé způsoby řešení tohoto problému, ale to nefungovalo
Možná jste zkusili mnoho způsobů řešení tohoto problému. Například na dovolené, uctívání nebo mluvit s nejbližší osobou. Tyto metody se bohužel nepodařilo zlepšit váš stav.
Potřebujete jiný mechanismus k řešení této situace. Trikem je konzultovat psychologa. Pamatujte, že žádost o psychologa neznamená, že jste slabý nebo šílený. To jen znamená, že chcete a jste schopni se o sebe postarat.
3. Rodiny nebo přátelé jsou z vašich stížností unaveni
Zpočátku možná člověk, který je nejbližší k vám, je vždy tam a podporuje. V průběhu času se však přestanou nebo se vyhnout tématu konverzace o vašem problému. To znamená, že lidé, kteří jsou nejbližší k vám, jsou ohromeni a neschopní se vypořádat s vašimi stížnostmi. To je přirozené, protože opravdu není každý vybaven vhodným duševním zdravím.
4. Začínáte hledat nezdravé útěky
Jste závislí na cigaretách, alkoholu, drogách, pornografii nebo hazardních hrách? Nebo nemůžete odolat nutkání nakupovat jako blázen? Opium může být skutečně formou útěku z vašeho problému, i když je to okamžik. Než se zhorší, okamžitě najděte důvěryhodnou psychologickou poradenskou službu.
5. Máte nebo jste právě prožili traumatickou událost
Psychické poruchy obvykle vznikají kvůli traumatickým událostem, které byly právě zaznamenány, jako je ztráta milované osoby, rozvod, ztráta zaměstnání, přírodní katastrofy nebo diagnostikování určité nemoci. Mohlo se to také stát před mnoha lety, ale trauma se objevila znovu. Například v případech sexuálního násilí, zneužívání dětí nebo domácího násilí.
Psychologická trauma nemůže časem zmizet. Trauma bude skrytá a může explodovat kdykoliv nebo si pronásleduje váš život. Takže musíte být schopni rozpoznat, zpracovat a přesunout dál z traumatu. Proto potřebujete pomoc psychologa.
