Obsah:
Lékařské video: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
Rovnováha mezi příjmem a výdejem je důležitá pro zdraví a zabraňuje dehydrataci. Děti do věku 2 let jsou velmi závislé na osobě, která je léčí kvůli příjmu tekutin. Možná vám nebudou moci říci, když jsou žízniví, takže je důležité, aby se nabízely rutinní tekutiny.
Během prvních šesti měsíců vaše dítě nepotřebuje jiné nápoje než mateřské mléko nebo mléko. Tyto dva typy nápojů obsahují dostatek kapaliny, aby zastavily dehydrataci, dokonce i v horkém počasí.
Když vaše dítě dosáhne šesti měsíců věku, můžete mu v případě potřeby dát malé množství vařené vody nebo balené vody (čistá voda, ne minerální voda).
Níže jsou uvedeny některé skutečnosti o tekutinách.
Pro miminka a batolata:
- Pokud je vaše dítě mladší než jeden rok, může mu být podáno pouze mateřské mléko, mléko nebo voda. Jiné kapaliny nejsou potřeba nebo doporučovány.
- Od věku šesti měsíců můžete své dítě dát vařené vodě, když vypadá žíznivě.
- Děti a batolata nepotřebují ovocné šťávy ani sýtené nápoje, včetně minerální vody nebo sody. Dejte jí pití čisté vody, ne minerální vody.
- Nealkoholické nápoje a bylinné čaje nejsou dobré pro děti a batolata.
- Ve věku 12 měsíců můžete svému dítěti podávat pasterizované kravské mléko.
- Nízkotučné mléko se nedoporučuje pro batolata a děti
Pro děti:
- Vaše dítě potřebuje více a více nápojů.
- Nabídněte nápoj pro každé jídlo nebo občerstvení.
- Jako obecný návod: vaše dítě potřebuje asi 1 až 1,5 litru tekutiny denně. To se rovná čtyřem až šesti sklenicím vody.
- Voda je nejlepší kapalina, které musí vaše dítě pít. Voda je velmi důležitá pro rovnováhu tekutin a musí být podporován, aby si zvyklý na pitnou vodu brzy.
Důležitost vody
Voda je nejlepší volbou, protože voda má mnoho přínosů pro zdraví a eliminuje žízeň bez přidaného cukru a dalších přísad. Pokud jste zvyklí dávat sladké nápoje, vaše dítě nebude chtít pít čistou vodu, protože jsou zvyklí na pití sladkých nápojů.
Následující tipy vám pomohou připravit vodu na preferovanou tekutinu pro vaše dítě:
- Ujistěte se, že je vaše dítě k dispozici a snadno jej přijme. Ujistěte se, že vaše dítě má atraktivní láhev na pití.
- Nabídněte vodu pokaždé, když jíte nebo svaříte.
- Poskytněte vodu na stolním večeři při jídle a občerstvení.
- Skladujte studenou vodu ve vodní nádobě v chladničce a přidejte citronové nebo pomerančové plátky nebo větvičku mátou.
- Pokud nabízíte ovocný džus, nabídněte jej ve sklenici, ne v láhvi, která se může opilý po celý den.
- Když je počasí horké, zmrazte několik kusů ovoce v ledové formě a přidávejte je k vodě při jídle.
- Při cestě s dítětem přiveďte láhev pitné vody.
