Obsah:
- Lékařské video: My Teachers
- Jak říct svým rodičům přestat kouřit
- Diskutujte s rodiči jako první
- Poraďte se s rodinou
- Nabídněte praktické způsoby, jak pomoci
- Připomeňte jim na výhody přestat kouřit
- Oslavte tuto důležitou událost
Lékařské video: My Teachers
I když to bylo známé jako špatný zvyk, ve skutečnosti je stále mnoho lidí, kteří i nadále kouří. Obtížnost přestat kouřit v důsledku opia je někdy používána jako omluva pro jejich pokračování v tomto zvyku. Říkal, že jsou klidnější, když kouří cigarety. "Pocit klidu", který pocítili, jim přimělo zavřít oči k účinkům kouření, které by mohly ohrozit život.
Každý rok způsobuje tabákový kouř šest milionů úmrtí na celém světě. 600 000 z nich je způsobeno cigaretovým kouřem (kouř z druhé ruky). Tabák kouř je také myšlenka být příčinou 25 různých nemocí. To naznačuje, že existuje tolik nebezpečí, které mohou nastat kvůli jednomu faktoru, zejména kouření tabáku - včetně cigaretového kouře.
Nebezpečí kouření jistě přináší vlastní obavy pro ty z nás, kteří nefajčí, zejména dopad na lidi, které milujeme, jako jsou rodiče. Strach z nežádoucích účinků, které by mohly být přijaty našimi rodiči, ať se jim to líbí nebo ne, snažíme je povzbudit, aby přestali kouřit. Navíc nebezpečí kouření ovlivňuje nejen kuřák, ale i ty z nás, kteří jsou kolem něj, aka pasivní kouření.
Takže, jak přestanete kouřit, aniž byste se museli cítit ochránci dítěte? Pojď, zkuste dodržovat následující tipy.
Jak říct svým rodičům přestat kouřit
Diskutujte s rodiči jako první
Požádat rodiče, aby přestaly kouřit, může přinést své vlastní výzvy. Neochota, kterou máme jako děti, nás může zabránit v tom, abychom mluvili přímo k tomuto bodu. Navíc kultura v Indonésii vyžaduje, abychom měli postoj, který má tendenci "být schopen bojovat" za přítomnosti rodičů.
Blízkost k rodičům je jedním z důležitých věcí v těchto prvních tipů. Nejlepší je, když hledáte správný čas a posaďte se, aby diskutovali s vašimi rodiči. Vysvětlete rodičům, proč chcete, aby přestali kouřit. Můžete také vyjádřit obavy, které máte pocit, když rodiče nadále pokračují ve špatném zvyku.
Požádejte o jejich ochotu se s vámi o této věci zabývat. Nenachávejte ho náhle, protože by se mohlo cítit nepříjemně. Zde musíte být také velmi dobrý při čtení situace a nálady vašich rodičů. Zeptejte se na ně a poskytněte návrhy ohledně způsobů, jak pomoci naplánovat plán. Většina těžkých kuřáků si myslí, že přestat kouřit je nemožné, a proto vědí, že existují konkrétní způsoby, jak to učinit, může otevřít svou mysl jedné z dalších možností.
Poraďte se s rodinou
Aby se rodiče opravdu přestali kouřit, musíte do tohoto plánu zapojit celou rodinu. Požádejte všechny členy rodiny o pomoc. Může se stát, že vaši rodiče budou konečně přesvědčeni, pokud všichni členové rodiny projeví obavu z nebezpečí, které mohou rodiče cítit, pokud budou neustále kouřit.
Možná budete mít možnost "spiknout" s ostatními členy rodiny, abyste provedli plán, který jste provedli. Zapojení mnoha rodinných příslušníků může také pomoci najít řešení, která možná nebudete myslet, pokud to uděláte sama. Požádejte rodiče, aby se setkali s lékařem, který může odpovědět na jakékoli otázky týkající se substituční terapie nikotinem, léků nebo dalších stažení (účinek stažení léku). Můžete také informovat komunitu, aby přestala kouřit svým rodičům, pokud se chtějí připojit.
Nabídněte praktické způsoby, jak pomoci
Když se těžký kuřák pokusí přestat kouřit, není to snadné. Mohou se snadno vrátit ke kouření, zvláště pokud nečiní žádnou činnost. Proto je pro vás a vaši rodinu důležité, abyste svým rodičům nabídli různé způsoby, proč nemají čas přemýšlejte o tom kouření.
Můžete ho vzít, aby jste spolu mohli chodit, chodit nebo dokonce nakupovat. Co nejvíce odvádějte svou mysl od cigaret. Pamatujte, že jsou na půli cesty k životu bez kouře. Jejich snahy a záměry přestat kouřit musí být jistě oceněny. Nedovolte, aby ocenění zůstalo ve vašem srdci, vyjádřete to tak, aby se vaši rodiče cítili oceňovaní a měli pocit, že jejich podnikání má pozitivní dopad.
Můžete také nabídnout lékaři nebo poradce k překonání závislosti kouření, kterou cíjí vaši rodiče. V tuto chvíli by mohli rodiče cítitšpatná nálada kvůli měnícím se návykům. Buďte trpěliví se svými rodiči a nebuďte hrubý.
Připomeňte jim na výhody přestat kouřit
Většina kuřáků obvykle ví o negativních účincích kouření. Tentokrát se však soustředíme na informování o přínosech, nikoliv na špatné účinky kouření. Nechte své rodiče lépe porozumět výhodám, které budou mít, když přestanou kouřit.
Některé výhody, které můžete připomenout rodičům přestat kouřit, zahrnují:
- Když člověk již cigaretu nenaklání, jeho krevní tlak a srdeční frekvence se sníží na normální hodnoty.
- Po uplynutí jednoho roku po ukončení léčby se riziko kuřáků sníží o 50 procent.
- Po 10-15 letech odvykání kouření se riziko ex-kouření pro rakovinu plic sníží o polovinu rizika kuřáků.
- Bývalí kuřáci mohou užívat lepší kvalitu života kvůli méně záchvatům chřipkových a chřipkových virů, lepšímu zdravotnímu stavu a snížené hladině bronchitidy a pneumonie.
- Jídlo bude chutnat chutnější.
- Pocit pachu se vrátí k normálu.
- Normální aktivity, jako je například šplhání po schodech nebo práce v domácnosti, vám už nebudou dýchat.
- Kuřáci, kteří tráví jeden balíček denně, budou schopni ušetřit více než 18 000 000 IDR za rok, pokud přestanou kouřit. Zatímco kuřáci, kteří tráví dva balíčky denně, mohou ušetřit více než 36 000 000 RPS.
Oslavte tuto důležitou událost
Dokonce i dospělí jsou rádi, že jsou chválí. Oslavovat události odvykání kouření, které mají povzbudit vaše rodiče, mohou být velkou dodatečnou motivací k tomu, aby vedli svůj záměr přestat kouřit.
Ukončení kouření může být velmi obtížné. Přesvědčivé rodiče, aby přestali kouřit, mohou také situaci dělat nepříjemnou a zastrašující. Koneckonců, oni jsou ti, kteří by vás měli pozvat, abyste se posadili a diskutovali, nikoliv naopak.
Řekni svým rodičům, kolik chcete, aby se zúčastnili vaše promoce, vašeho manželství a narození vašeho dítěte. Povzbuzujte je, aby přestali kouřit, aby mohli i nadále žít, aby byli svědky důležitých událostí ve vašem životě a ve svém vlastním životě.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
