Obsah:
- Lékařské video: Konec dýchacím potížím, kašli a teplotě
- Co můžete udělat, abyste zabránili chřipce a kašel během těhotenství?
- Pokud jste měli chřipku a kašel, jak to překonáte?
- 1. Získejte spoustu odpočinku
- 2. Konzumujte spousty tekutin
- 3. Jíte dobře
- 4. Pravidelně trénujte
- 5. Vyhněte se stresu
- 6. Snižuje příznaky chřipky a kašel
- Můžete si užívat studenou medicínu během těhotenství?
Lékařské video: Konec dýchacím potížím, kašli a teplotě
Co když máte chřipku a kašel během těhotenství? Je toto riziko pro plod?
Chřipka a kašel snadno napadnou každého, včetně matek, které jsou těhotné. Existuje více než 200 virů šířících se ve vzduchu, které mohou způsobit, že tělo zažívá chřipku. Když jste těhotná, dochází k různým změnám tělesných funkcí, včetně imunitního systému. Tato změna vám umožní chytit chřipku a kašel, když jste těhotná. Pokud je to, co zažíváte, je symptomem časté nachlazení a kašle, nezpůsobí žádné nežádoucí účinky na plod. Je však důležité zajistit, aby se chřipka a kašel nezhoršovaly a mohly nepříznivě ovlivnit plod.
Co můžete udělat, abyste zabránili chřipce a kašel během těhotenství?
Podle Clevelandské kliniky dochází k poklesu imunity u těhotných žen. To se děje tak, že matčí tělový systém neodmítá vyvíjející se plod. Proto jsou těhotné ženy náchylné k virovým a bakteriálním infekcím, včetně chřipky a kašle. Prevence lze provést jedním z nich injekcí vakcín proti chřipce, aby se snížilo riziko výskytu viru chřipky. Je známo, že podávání očkovacích látek proti chřipce těhotným ženám pomůže chránit matku a dítě až do šesti měsíců po porodu. Proto je důležité, aby těhotné ženy očkovaly během těhotenství, aby se zabránilo infekcí způsobeným viry a bakteriemi.
Navíc čisté chování, které jsou aplikovány denně, může také zabránit tomu, abyste dostali chřipku, například časté mytí rukou mydlem a vodou, dostatek spánku, jíst zdravé potraviny a vyhýbat se jídlu nebo nápojům, které nejsou čisté, vyhýbat se kontaktu nebo být blízko k rodině / kolegy, kteří zažívají bolesti.
Pokud jste měli chřipku a kašel, jak to překonáte?
1. Získejte spoustu odpočinku
Zvyšte své tělo tím, že si vezmete spánku, dostanete spánek v noci a neděláte příliš těžké fyzické aktivity. Tato metoda je jedním z nejvhodnějších způsobů, jak zvýšit imunitu. Navíc tím, že odpočíváte, dáváte tělu čas, abyste uvedli situaci.
2. Konzumujte spousty tekutin
Měli byste splňovat každodenní potřebu tekutin pitím minerální vody, ovocné šťávy nebo jiných zdravých nápojů. Vyzkoušejte nápoje, které jsou přirozené, ne obaly.
3. Jíte dobře
Účelem správného jídla je splnění vašich potřeb v jeden den. Pokud příznaky chřipky a kašle, které zažijete, nechcete jíst, můžete jíst malou, ale častou část. Jezte zdravé potraviny a dodržujte zásady vyvážené výživy a zajistěte čistotu.
4. Pravidelně trénujte
Těhotenství neznamená, že nemůžete pravidelně cvičit. Sporty mohou být stále vykonávány těhotnými ženami, cvičení, které lze udělat, je jóga, plavání a relaxační procházky. Kromě toho, že je dobrá při udržování tělesné hmotnosti, která se během těhotenství může měnit, cvičení může také posílit imunitní systém a zabránit tělu v infekci.
5. Vyhněte se stresu
Existuje mnoho studií, které ukazují, že stres je spojen se snížením tělesného stavu a imunitním systémem. Proto, abyste zabránili dalšímu snižování imunitního systému těhotných žen, měli byste udělat různé věci, které mohou uklidnit vaše tělo a duši a uvolnit se.
6. Snižuje příznaky chřipky a kašel
Obvyklé symptomy nachlazení jsou kongesce a hrdlo je špatné. Pokud narazíte na zablokovaný nos, můžete umístit zvlhčovač vzduchu (zvlhčovač) kolem vás, použijte nosní dýchací proužek jmenovitě dýchací přístroj ve formě proužků, který usnadňuje dýchání, a při spánku zvedněte polštář. Co se týče uvolnění krku, můžete jíst teplé pokrmy nebo nápoje, například jíst polévku nebo pít teplý čaj. To může stimulovat produkci hlenu a slin, takže může uvolnit zablokované hrdlo a nos. Můžete také přidat citron nebo med na teplý čaj, který může odstranit nepříjemnou chuť v krku a lépe spát.
Můžete si užívat studenou medicínu během těhotenství?
Podle zdravotnického systému Michiganské univerzity byste se měli vyvarovat konzumace různých léků během prvních 12 týdnů těhotenství, protože v té době existuje proces tvorby vitálních orgánů v plodu. Mnoho lékařů doporučuje lepší užívání léků po 28 týdnech těhotenství. Toto by však mělo být dále projednáno s odborným lékařem.
Kromě toho byste měli vyvarovat léků, které mají funkci najednou a mohou léčit různé příznaky, jako je ibuprofen, kodein, bactrim, naproxen a aspirin. Tyto léky se obvykle nacházejí v stáncích nebo kolem vás, takže pokud se příznaky zhoršují, je lepší vidět lékaře, abyste se vyhnuli dalším komplikacím.
ČTĚTE TAKÉ
- Proč je těhotná těhotná žena doporučená císařským řezem?
- Tři trapné věci, které se často objevují během těhotenství
- Seznam výživy potřebné při plánování těhotenství
