Obsah:
- Lékařské video: Rule from the Shadows - The Psychology of Power - Part 1
- Osoba spánku je ovlivněna geny
- Dlouhé spánky a zdravotní problémy
- Další faktory ovlivňující vzhled spánku
Lékařské video: Rule from the Shadows - The Psychology of Power - Part 1
Věděli jste, že geny hrají roli ve spáncích, které často děláte každou noc? Někteří lidé mohou potřebovat méně než 6 hodin spánku každou noc, zatímco jiní jsou zvyklí na více než 7 hodin na noc spát. Doba, po kterou jsou spánkové zvyky každého člověka závislé na genetických faktorech, víte! Podívejte se na úplné vysvětlení níže.
Osoba spánku je ovlivněna geny
Studie zveřejněná v časopise Molecular Psychiatry ukazuje, zda množství spánku, které dostanete každou noc, může být mírně závislé na genetických faktorech.
Studie byla provedena na 47 tisíc osob evropského, amerického a australského původu a téměř 5 tisíc lidí afroamerického původu. Identifikovali dvě genetické variace týkající se doby spánku, kterou člověk potřebuje každou noc. Poté vědci zhodnotili předchozí výzkum, aby získali informace o těchto genetických změnách.
Výsledky studie ukazují, že existují dvě oblasti DNA, které mohou souviset s délkou doby, kdy někdo normálně spí. V předchozích studiích byla oblast DNA spojena s lepším metabolizmem glukózy a měla nižší riziko interference hyperaktivita s nedostatkem pozornosti, což je narušení zvyšující se motorické aktivity, která způsobuje, že osoba má neobvyklou aktivitu a má tendenci ji přehánět.
Zatímco jiné oblasti DNA, které jsou spojeny s časem spánku osoby, který je méně nebo krátký, budou mít tendenci být ohroženi depresí a schizofrenií.
Dlouhé spánky a zdravotní problémy
Předchozí výzkum spojil příliš mnoho a příliš málo spánku se zdravotními problémy, jako je obezita, cukrovka, hypertenze, srdeční onemocnění, mentální prezentace, dokonce i předčasná smrt.
Například studie z roku 2013, publikovaná v časopise PLoS ONE, zjistila, že někdo, kdo spal méně než šest hodin v noci, měl o 30 procent vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu ve srovnání s těmi, kteří měli normální dobu spánku kolem sedmi hodin za noc.
Výzkum prováděný výzkumnými pracovníky z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí zjistil, že pokud lidé, kteří spali méně než šest hodin nebo více než 10 hodin v noci, jsou spojováni s větším rizikem vzniku ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody, cukrovky a obezity. velká, ve srovnání s těmi, kteří spí sedm až devět hodin za noc.
Výzkumníci neznají základní mechanismus, který vysvětluje vztah mezi trvaním spánku a dvěma identifikovanými genetickými oblastmi, takže stále potřebují podrobnější výzkum v oblasti DNA.
Vědci spekulují, že v první oblasti genu, která je spojena s delším trváním spánku, může ovlivnit způsob spánku člověka regulováním hladin hormonů štítné žlázy. Protože se oblast DNA nachází v blízkosti genu PAX8, který se podílí na vývoji a funkci štítné žlázy.
Lidé s hypotyreózou jsou stavem, kdy štítná žláza nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy, je náchylná k nadměrné ospalosti. No, zatímco lidé, kteří mají hypertyroidismus, což je podmínka, kdy štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů, může dokonce pociťovat nespavost.
Další faktory ovlivňující vzhled spánku
Kromě genetických faktorů je čas a trvání spánku ve skutečnosti silně ovlivňovány faktory životního prostředí, jako je životní styl, plán práce a další společenské požadavky. Nyní je proto pro některé spánkové návyky, které nejsou dobré, někteří lidé povzbuzují, aby se naučili oddělovat genetické vlivy ve svých spánkových návycích.
