Obsah:
- Lékařské video: Česká neplodnost | Helena Máslová | TEDxBrno
- Co je kyselina listová?
- Jaká je tedy užívání kyseliny listové pro muže?
- Odkud pocházejí zdroje kyseliny listové?
Lékařské video: Česká neplodnost | Helena Máslová | TEDxBrno
Kyselina listová pro muže, je to nutné? Pro páry, které se snaží prezentovat přítomnost vašeho dítěte, se někdy nedělají různými způsoby, které by mohly spustit záměr mít dítě. Na základě těchto důvodů se předpokládá, že muži skutečně potřebují svou rodinu pro plodnost s partnery. Co znamená kyselina listová? Je pravda, že také lidé potřebují kyselinu listovou pro formování těhotenství? Místo hádání se podívejme na vysvětlení níže.
Co je kyselina listová?
Kyselina listová je látka obsažená v vitamínu B9. No, v podstatě kyselina listová je důležitá pro růst a vývoj buněk v těle. U matek, které jsou těhotné, musí být tato kyselina listová ve vašem krevním řečišti, cílem je vytvořit potenciální dítě mozku a míchy. Tím, že v těle těhotné ženy dosáhne příjmu kyseliny listové, může to zabránit výskytu plodových poruch, kdy bude mít při porodu poruchy dítěte.
Jaká je tedy užívání kyseliny listové pro muže?
Jak bylo uvedeno výše, existuje vztah mezi potřebou kyseliny listové pro muže pro úspěch těhotenství? Odpověď je tam. Muži zjevně potřebují kyselinu listovou pro zajištění zdraví spermií, které povede ke koncepci. Pokud chcete získat zdravou kvalitu spermií, měli by lidé konzumovat více příjmu, který obsahuje dostatek kyseliny listové.
V roce 2008 byla zveřejněna studie v lékařském časopise Reprodukce člověka což ukazuje na souvislost mezi vysokými hladinami kyseliny listové v genetické kvalitě samčích spermií. Studie dospěla k závěru, že muži, kteří konzumovali kyselinu listovou více než 700 mg denně, dokázali snížit abnormality spermií v průměru o 20 až 30 procent.
Kromě toho kyselina listová pro muže sníží potenciál abnormální přítomnosti spermií u mužů. Obvykle je tento abnormální stav spermií znám jako termín aneuploidita. Symptomy aneuploidita Nemůžete to považovat za samozřejmost. Vadná spermie také prožije chromozomální abnormality, zda se dítě může narodit se zdravotním postižením, nebo dokonce muž bude mít neplodnost. Proto u mužů, kteří konzumují kyselinu listovou, je cíl nejen pro plodnost, ale také podporuje vaše budoucí dítě se narodí zdravě.
Odkud pocházejí zdroje kyseliny listové?
Z mnoha denních potřeb kyseliny listové u mužů je rozhodně nutné konzumovat výživný příjem. Zde jsou některé zdroje potravin, které můžete jíst, abyste získali obsah vitaminu B9, který obsahuje kyselinu listovou:
- Zelené zeleninové pokrmy: chřest, hořčice, špenát, kapusta a brokolice
- Fermentované potraviny: Kimchi, tempeh, páska
- Zrna
- Arabské fazole a edamame
- Červená řepa
- Salát z salátu, kukuřice a dlouhých fazolí
- Banány, pomeranče, broskve, rajčata, avokádo a melouny
Ne všechny živiny z kyseliny listové a jiné živiny jsou k dispozici tělu prostřednictvím jídla. Můžete jej doplnit doplňky nebo multivitamíny, které obsahují kyselinu listovou od lékařů pro plodnost. Nezapomeňte použít zdravý životní styl, aniž byste snížili spotřebu vitamínů jako je vitamin C, vitamín E, vitamín B12 a antioxidanty pro zdraví vašeho těla, spermií a budoucích dětí.
