Obsah:
- Lékařské video: Těhotná v 18ti letech | Můj příběh (reakce přítele, rodičů, školy...)| Mimi&já
- Proč se brnění často vyskytuje během těhotenství?
- Jak mohu zabránit brnění během těhotenství?
- Co mám dělat, když mám brnění?
Lékařské video: Těhotná v 18ti letech | Můj příběh (reakce přítele, rodičů, školy...)| Mimi&já
Těhotenství způsobuje mnoho změn, ke kterým dochází v těle matky. Mnoho matek má zkušenosti s onemocněním, které způsobují nevolnost během těhotenství, jako je nevolnost, zvracení, pálení žáhy (pocit horka v horní části žaludku), otoky nohou, včetně brnění.
Brnění bývá často těhotnými ženami. To nemusí způsobovat újmu, ale může způsobit nepohodlí a může také narušit činnost těhotných žen. Brnění může být také známkou nebezpečné nemoci.
Proč se brnění často vyskytuje během těhotenství?
Během těhotenství dochází k normálnímu brnění. Brnění nebo v lékařském jazyce známém jako parestézie se obvykle vyskytuje v nohou a pažích těhotných žen. Brnění je způsobeno snížením průtoku krve do určitých částí těla. Nervy v některých částech těla také prožívají nedostatek krve, což brání nervům předávat důležité signály do mozku. To pak způsobuje nervům pocit necitlivosti a brnění.
Snížený průtok krve do určitých částí těla může být způsoben různými věcmi. Jedním z nich je, že zvyšuje objem tekutiny v těle těhotných žen spolu s množstvím krve, kterou produkuje matka. Za druhé, protože vývoj plodu se zvětšuje a zhoršuje, což může také potlačit průtok krve matky. Dalším důvodem je to, že matka zažívá nízký krevní tlak, čímž snižuje průtok krve do určitých částí těla. Tento nízký krevní tlak může nastat, když je objem krve nižší než objem krevních cév, obvykle se objevuje v časném těhotenství.
Inhibice průtoku krve se obvykle vyskytuje, když jste na jedné pozici po dlouhou dobu, jako je příliš dlouhé sedání, příliš dlouho na jednom místě a další. Proto se těhotným ženám doporučuje pohybovat se více, abyste se vyhnuli brnění.
Brnění během těhotenství může být také způsobeno syndromem karpálního tunelu (CTS). CTS se obvykle vyskytuje ve druhém nebo třetím trimestru těhotenství. CTS se vyskytuje, když v tkáni na zápěstí vznikne tekutina (edém). Otoky v důsledku této nahromaděné tekutiny potlačují nervy ve vašich rukou a prstech, takže budete cítit necitlivost a brnění.
Je pravděpodobné, že během těhotenství pociťujete CTS, pokud máte potomky z vaší rodiny, a také pokud máte problémy se zády, krkem a rameny. CTS se také pravděpodobněji stane těm, kteří zaznamenávají nadváhu, která se může vyskytnout, pokud máte více než jedno dítě v děloze, obezitu před těhotenstvím nebo se vaše tělo během těhotenství rozvíjí velmi obří.
Buďte opatrní, brnění, které trvá dlouho, může být znamením, že trpíte diabetem během těhotenství (gestační diabetes). Nejlepší je, abyste se okamžitě poradili s lékařem, pokud máte pocit dlouhého brnění.
Jak mohu zabránit brnění během těhotenství?
Jedna z věcí, které můžete udělat, abyste zabránila mravenčení, je udržet vaši váhu během těhotenství. Můžete to udělat jístmi s vyváženou výživou a pravidelným cvičením. Také omezit spotřebu soli, gulamu a oleje a vypít hodně vody.
Můžete také jíst potraviny, které obsahují vysoké množství vitaminu B6, které podporují zdraví vašeho nervového systému. Některé příklady potravin, které obsahují vysoký obsah vitamínu B6, jsou:
- Sezamová semena
- Slunečnicová semena
- Zelená listová zelenina, jako brokolice
- Česnek
- Lískové ořechy
- Chudé maso
- Avokádo
- Mastné ryby, jako losos a treska
Abyste se vyhnuli brnění, měli byste také pokračovat v pohybu a neměli byste být dlouho v jedné pozici. Ujistěte se, že váš krevní oběh teče hladce k nohám.
Co mám dělat, když mám brnění?
Když máte pocit brnění, jedna věc, kterou můžete udělat snadno, je změnit svou pozici. Cíle, zda vaše krev proudí do mravenčí části těla. S proudem krve do mravenčích částí těla se nervy v této části těla dostávají do krve a pak zmizí pocit mravenčení.
Kromě toho můžete také masírovat nohu nebo brnění. Masáž také pomáhá vyhlazovat tok krve. Pokud často trpíte brnění, měli byste se poradit se svým lékařem. Možná vám lékař poskytne léky k usnadnění krevního oběhu.
ČTĚTE TAKÉ
- Jak změna prsu během těhotenství?
- Různé změny kůže během těhotenství
- 10 způsobů, jak snížit stres během těhotenství
