Obsah:
- Různé zdravotní problémy při návratu domů a jejich překonání
- 1. Únava a pohybová nemoc
- 2. ARI
- 3. Zácpa
- 4. Průjem
- 5. Chřipka
Homecoming je jedním z nejvíce očekávaných okamžiků během ramadánu. Ano, po celém měsíci půstu určitě chcete okamžitě zůstat v kontaktu s příbuznými ve svém rodném městě ve zdravém a svěžím stavu. To je důvod, proč musíte udržet svou vytrvalost co nejvíce, aby se předešlo zdravotním potížím při cestě domů a zůstat zdravý, dokud nedosáhnete svého cíle. Jaké jsou onemocnění, které často postihují cestovatele? Zde je kompletní přehled.
Různé zdravotní problémy při návratu domů a jejich překonání
Hustota domova vás znesnadňuje různými zdravotními problémy. Důvodem je, že musíte držet posezení po dobu několika hodin, na půstu, a musí se plně soustředit na dopravní zácpy, které určitě spotřebovávají spoustu energie.
Proto udržujte své zdraví co nejvíce, abyste předešli zdravotním potížím během následujícího návratu domova.
1. Únava a pohybová nemoc
Jedním z nejčastějších zdravotních problémů při návratu domů je únava. Vzhledem k tomu, že tok dopravy tam a zpět činí energii v těle rychle vyčerpanou a způsobuje únavu a bolesti. Když je imunitní systém dolů, stanete se náchylnější k pohybové nemoci.
Opilý výlet nebo pohybová nemoc vyznačující se závratě, nevolností a zvracením během cesty. Kromě toho, že je kvůli únavě, k tomu dochází také kvůli směsi signálů poslaných do mozku oči a vnitřní ucho.
Podívejte, když jste na pohybujícím se autě, vlaku nebo autobusu, vaše tělo je ve stacionární poloze, ale vaše oči a uši se rozhlížejí během cesty. To je to, co se nazývá pohybová nemoc, protože vaše vidění a sluch se pohybují, ale vaše tělo je jen ticho. To je důvod, proč můžete být při záběru domova zahalený, na zvracení a zvracet.
2. ARI
Určitě víte, jak je stav silnice obklopen vozidly cestujících. Ano, prach a znečištění ovzduší jsou všude rozptýleny a mohou je snadno vdechnout cestujícími. Proto se při návratu domů stáváte zranitelnými infekcemi horních cest dýchacích (ARI), zejména pokud jedete domů na motocyklu.
Kromě toho, shon a shonu toku návratu dělá mnoho lidí snadno přenášet své nemoci vzduchem. Nemluvě o tom, jestli odolnost vašeho těla klesá kvůli únavě během cesty, jste při tomto návratu domů více náchylný na zdravotní problémy.
3. Zácpa
Není málo lidí, kteří mají potíže s vyprázdněním při cestě domů, ať už autem, vlakem, lodí nebo letadlem. Je to proto, že můžete sedět celé hodiny příliš dlouho, dokonce i záměrně omezovat jídlo nebo pití, takže se nepůjdete tam a zpět do koupelny. Výsledkem je zácpa a pocit nepříjemnosti po celou dobu cesty.
Nejprve se uvolněte, překonte zdravotní potíže, když se vrátíte domů, když pijete spoustu vody a konzumujete potraviny s vysokým obsahem vlákniny. To pomůže zklidnit stolici, která se vytvrzuje v důsledku zácpy a zrychluje trávicí systém. Kromě toho se vyvarujte zvyku zadržovat močení a defekaci, aby nedošlo ke zhoršení zácpy.
4. Průjem
Půst při cestě domů někdy vyžaduje, abyste si na cestě zlomil své místo. Můžete se rozhodnout prodávat těžké jídlo na silnici nebo náhodně koupit občerstvení na oběd. Buďte opatrní, to může být zdrojem přenosu průjem, víte!
Hlášení z každodenního zdraví je průjem jedním ze zdravotních problémů při návratu domů, které je třeba sledovat. Důvodem je, že jídlo, které si koupíte, mohlo být vystaveno prachu nebo mouchám, které hromadí bakterie, které způsobují průjmy. A nejen to, může se tato situace ještě zhoršovat, jestliže si před jídlem nemyjete ruce.
Proto buďte opatrní, když si kupujete jídlo nebo nápoje z nového místa, které neznáte. Všimněte si, že jídlo, které si koupíte, je v čistém stavu a není zamořeno množstvím much nebo prachu, které mohou vyvolat průjem.
5. Chřipka
Chřipka nebo chřipka je sezónní onemocnění, které se často vyskytuje při cestování, včetně při návratu domů. Důvodem je to, že váš imunitní systém má tendenci k poklesu během cesty, takže je citlivější na chřipku.
Riziko získání chřipky je navíc ještě větší, pokud jste blízko někoho jiného, kdo má chřipku. Představte si, že jdete domů na jedno vlakové auto s lidmi, kteří mají chřipku hodiny. Samozřejmě se můžeš na dlouho infikovat.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout chřipce při návratu domů, je dostat vakcínu proti chřipce. Tuto metodu opravdu doporučuje mnoho lékařů, když začne sezóna chřipky. Také si vždy umyjte ruce mýdlem a tekoucí vodou, abyste snížili riziko přenosu chřipky z předmětů kolem vás.
Pokud je to nutné, vždy vezměte Redoxon do tašky. Redoxon obsahuje kombinaci vitaminu C a zinku (dvojčinný vzorec), které vám pomohou udržet vytrvalost a naplnit živiny, které potřebujete při hladovění. Nezapomeňte si vždycky přečíst pravidla používání před pijákem Redoxon!
