Obsah:
- Lékařské video: 1500 Common French Words with Pronunciation
- Různé jednoduché způsoby, jak překonat úzkost před císařským porodem
- 1. Zjistěte císařský řez
- 2. Předchozí rutinní meditace
- 3. Nastavte hudbu před porodem
- 4. Pozvěte svého manžela nebo někoho kolem
- 5. Přijďte do nemocnice brzy
Lékařské video: 1500 Common French Words with Pronunciation
Obraz, že se musí podrobit velkému chirurgickému zákroku, nepochybně způsobuje, že mnohé matky se cítí úzkostné a úzkostné před porodním císařským řezem. Uklidněte se, je to přirozené a běžné. Kromě vynásobení modlitby a svěření práce do týmu lékařů existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste se zbavili úzkosti před operačním dnem. Zvažte následující tipy
Různé jednoduché způsoby, jak překonat úzkost před císařským porodem
1. Zjistěte císařský řez
První způsob, jak se vypořádat s úzkostí před porodem, lze překonat tím, že zjistí informace o postupu, který budete podrobit později. Některé typy úzkosti a strachu jsou obecně velmi normální. Ale určitě nechcete, aby nadměrná úzkost, že šťastný den, na který jste čekali, je chaotický, že? Chcete-li překonat tuto úzkost, můžete si vybavit co nejvíce znalostí a informací o císařském řezu, jak je to možné.
Místo toho, abyste zjistili a hádek o samotných rizicích, navštivte lékaře a diskutujte a uklidněte se s odborníky. Často také 2 nebo 3 dny před plánem císařského řezu vás nemocnice požádá, abyste přijali pokyny pro přípravu císařského řezu. Takže můžete použít tento čas a požádat nemocniční personál nebo sestry, aby vám pomohli s úzkostí před císařským porodem.
2. Předchozí rutinní meditace
Chcete-li uklidnit svou mysl a připravit se na den D, můžete si během těhotenství vyzkoušet meditace. Ve skutečnosti účinná meditace k překonání úzkosti před porodem císařským. Snažte se denně strávit 10-15 minut, a to do 3 měsíců před předpokládaným časem dodání. Meditace se provádí běžně, je také užitečné uklidnit mysl a lépe spát, aniž byste si museli představit stresující věci v době narození dítěte později.
3. Nastavte hudbu před porodem
Dnes mnoho lékařů nebo nemocnic, které nabízejí lehkou hudbu během procesu a před císařským řezem. Operační místnost, která je chladná, tuhá a napjatá, může být "teplejším" místem s hudbou.
Poslouchání hudby naladěné v operačním sále vás nejen zklidní, ale i lékaři, zdravotní sestry a porodní asistentky ve službě mohou být také uvolněnější. Bohužel ne všechny nemocnice umožňují nastavit hudbu. Můžete přenést vlastní hudební přehrávač z domova a naslouchat mu pomocí headsetu. No, poprvé se ptáte nebo předložíte tuto metodu nemocnici předem jako způsob řešení úzkosti před porodním císařským řezem.
4. Pozvěte svého manžela nebo někoho kolem
Pro potenciální matky, které se před rozedněním císařským řezem bojí úzkosti, je lepší nechat se mlčet, aby nesla tuto úzkost. Úzkost, která vzniká, může být skutečně odstraněna jednoduše tím, že budete chatovat nebo mluvit s ostatními lidmi, víte! Snažte se mluvit s přáteli, manželi nebo dokonce se zdravotními sestrami v nemocnici. Doporučuje se chatovat nebo si jen vyměňovat příběhy s přáteli, kteří jsou v těhotenství. To je užitečné pro snížení účinků napětí a odklonění mysli od strachu.
5. Přijďte do nemocnice brzy
Pokud se plánuje císařský řez, lékař obvykle stanoví pracovní dobu, která je přizpůsobena rozvrhu. Tuto úzkost můžete před porodem překonat tím, že předčasně přijdete do nemocnice. Přijetím brzy se můžete přizpůsobit podmínkám a atmosféře nemocnice, abyste byli klidnější.
Takže je dobré přijet 3-5 hodin dříve. Protože před vstupem do operačního sálu trvá nejméně 2 hodiny přípravy, včetně péče o administraci, instalace IV, výměna oblečení, kontrolu stavu dítěte a dalších přípravků. Pokud přijdete do nemocnice, je příliš pozdě, určitě se paniká a všechny přípravy se uskuteční ve spěchu.
