Obsah:
Lékařské video: DĚTSKÁ VÝŽIVA v Americe | Cena, Kvalita a Výchova Dětí v USA
Můžete si uvědomit, že vaše dítě má chuť k jídlu klesá, když je 1 rok starý. Vaše dítě začíná vybírat jídlo, které chce jíst, začne odmítnout jídlo po několika kousnutích, nebo odmítá sedět společně na večeři při jídle. Možná si myslíte, že by měl jíst více, protože je tak aktivní, ale skutečně existují i jiné důvody, proč ten malý náhle nechce jíst. Rychlost růstu dětí v tomto věku se zpomaluje a děti v tuto chvíli nepotřebují mnoho potravin.
Vaše batole potřebuje zhruba 1 000 kalorií denně, aby uspokojilo jeho potřeby růstu, energie a dobré výživy. Pokud jste byli na 1000-kalorické stravě, budete vědět, že tato strava nepotřebuje hodně jídla. To není problém pro vaše dítě, jídlo může být rozděleno na tři malé jídlo a dva občerstvení denně. Nicméně neočekávejte, že vaše dítě vždycky jíst s tímto vzorem, protože stravovací návyky batolat jsou nepravidelné a nepředvídatelné ze dne na den.
Vaše dítě může hodně sníst na snídani, ale v noci sotva jíst. Navíc může jíst své oblíbené jídlo po tři po sobě jdoucí dny a pak ho odmítnout. Kromě toho může jíst 1 000 kalorií denně, ale pak se domnívá, že tato část je v příštích nebo dvou dnech přebytek nebo méně. Potřeby vašeho dítěte se liší v závislosti na aktivitě, rychlosti růstu a metabolismu.
Není třeba přinutit vaše dítě jíst vyvážené jídlo. On vás nenávidí, když odmítne jídlo, které poskytujete, takže se nebojte. Také, čím těžší mu říkáte, aby jedl, tím méně ochotu dítěte poslouchat. Místo toho mu nabídněte různé výživné výběry jídla a rozhodněte se, co si přeje. Změňte menu jídla co nejvíce.
Pokud vaše dítě odmítne jídlo, můžete zkusit skladovat jídlo, které má být poskytnuto znovu, když je hladný. Nicméně, nedávejte mu dort nebo cukroví poté, co odmítne jídlo, protože takové jídlo mu dá jen vysokou kalorií bez živin a snižuje chuť k jídlu.
Je těžké uvěřit, ale potřebné potrava vaší dítěti bude několik dní vyvážena, pokud běžně poskytujeme různé zdravé potraviny, které jsou k dispozici, a ne donutí děti, aby jedli určitý typ jídla. Vaše práce jako rodiče je nabízet výživné jídlo, poskytnout mu to v pravý čas a vaše dítě rozhodne, kolik bude jíst. Když se rodiče pokusí ovládat, kolik dětí budou muset jíst nátlakem, vaše malé dítě se nebude moci naučit se regulovat. To může vést k návykovým stravovacím návykům a známkám sýtosti, které mohou být přehlédnuty, což vede k obezitě. To může také způsobit, že batolata odmítnou jíst více jídla a způsobit zvýšení tělesné hmotnosti, které není dobré pro zdraví dětí.
Vaše batole potřebuje jídlo ze čtyř základních výživových skupin, které potřebujete:
- Maso, ryby, drůbež, vejce
- Mléčné výrobky
- Ovoce a zelenina
- Pšeničná obilovina, chléb a těstoviny, brambory a rýže
Spolu se svými prvními narozeninami musí vaše dítě mít možnost jíst většinu jídla, které také poskytujete celé rodině, ale pečlivě. Nejprve se ujistěte, že jídlo není příliš horké, takže nebude vypálit ústa. Ochutnejte jídlo před jídlem, protože bude jíst bez ohledu na teplo jídla. Také nedávejte mu jídlo se spoustou koření, slané, máslo nebo sladké. Přidání těchto koření brání vašemu dítěti, aby cítil přirozenou chuť jídla a může dlouhodobě ohrozit jeho zdraví. Mladší děti jsou citlivější než dospělí ve svém smyslu pro chuť a mohou odmítat potraviny, které jsou silně ochuceny.
Vaše dítě může ještě udusit dostatečně velký kus potravy pro své dýchací cesty. Mějte na paměti, že děti se nemohou naučit žvýkat, dokud nejsou kolem čtyř let. Ujistěte se, že vše, co dáte batole, je ve formě měkké kaše, tým, boční miska byla nakrájena na malé kousky nebo kousky, které se dají snadno žvýkat. Nedávejte mu celá fazole, celé hrozny (s výjimkou polovičního nebo čtvrtého řezu), cherry rajčata (kromě nakrájených na malé kousky), mrkev, popcorn, semena (například zpracované dýňové nebo slunečnicové semena), hotdogs, steaky maso, potraviny, které je těžké polykat (včetně želé cukroví), nebo arašídové máslo (je dobré dát krabici nebo chleba trochu arašídového másla).
Obzvláště pro klobásy a mrkev, musí být tyto dvě potraviny nejprve nakrájeny na délku a nakrájeny na malé kousky. Také se ujistěte, že vaše dítě jedí jen sedí a je pod dohledem dospělého. Přestože by chtěl jíst na cestě nebo při hovoru, zvyšuje se riziko udušení. Učte své dítě co nejdříve, než dokončíte mouku.
Spolu se svými prvními narozeninami nebo po svém musí vaše batole vypít vodu z poháru. Vaše dítě začne nyní snižovat potřebu mléka, protože získá většinu svých kalorií z pevné stravy.
