Obsah:
- Lékařské video: DĚTSKÁ VÝŽIVA v Americe | Cena, Kvalita a Výchova Dětí v USA
- Potraviny pro 1 rok staré děti, jaký druh dobra?
- Tipy pro poskytování jídla pro děti staré jednoho roku
Lékařské video: DĚTSKÁ VÝŽIVA v Americe | Cena, Kvalita a Výchova Dětí v USA
Děti, které dosáhly jednoho roku, obvykle začnou sbírat jídlo, odmítají jídlo po několika kousnutích a dokonce mohou jíst jídlo v ústech. Změny v stravovacích návycích jsou většinou ovlivněny změnami v nabídce jídel, od tekutých potravin po potraviny, které jsou hustší strukturované nebo těžké potraviny, které se vyrovnávají s rodinnými menu. Chcete-li překonat jejich chování při jídle, měli byste přizpůsobit své stravovací možnosti pro děti starší 1 rok podle této příručky.
Potraviny pro 1 rok staré děti, jaký druh dobra?
Ve věku jednoho roku děti mohou žvýkat pevné potraviny, jako je rýže, maso, vejce, kuře, brokolice, squash, nudle, chléb, jablka, melouny, vodní melouny a další. Obecně děti mohou také jíst sami.
Děti ve věku od jednoho do dvou let potřebují tolik 1000-1400 kalorií denně. Děti musí jíst třikrát denně plus dva až tři občerstvení, aby bylo dosaženo kalorických potřeb. Tyto kalorie lze získat ze zeleniny, ovoce, sacharidů, zdrojů živočišných a rostlinných bílkovin a mléka.
Zdroj potravy uhlohydrátů jako je rýže, nudle, těstoviny, chléb, brambory a oves. Zdroj potravin živočišných bílkovin konkrétně masa, kuře, ryb, vajec, sýrů a mléčných výrobků. Vzhledem k tomu, zdrojem rostlinných bílkovin jsou tempeh, tofu, sójové boby, fazole a další luštěniny.
Nabídněte dětem zdravou výživu. Nezapomeňte, že rozhodující je výběr jídla vašeho dítěte. Vyberte si zdravé potraviny, které dáte dětem. Velikost žaludku dítěte je stále malá, takže naplňte žaludek dítěte zdravým jídlem, a to nejen potravinou, která plní žaludek, aniž by splňovala nutriční potřeby dítěte.
Omezte sladké potraviny a potraviny s prázdnými kalorií, které dáte dětem. Kromě toho, že jsou méně výživné a často dávají sladké potraviny, mohou také poškodit stravovací návyky zdravých dětí. Obává se, že děti budou chtít jíst sladké potraviny a nechtějí jíst jestliže mají potraviny s méně silnou nebo chutnou chutí, jako je zelenina a ovoce.
Tipy pro poskytování jídla pro děti staré jednoho roku
Takže mezi jídlem, které konzumujete, a jídlem pro 1 rok staré dítě není žádný rozdíl. Jediným rozdílem je velikost a způsob poskytování jídla.
V tuto chvíli je pro vás důležité, abyste povzbuzovali děti, aby vyzkoušely různé druhy chutí a textur tak, aby jazyk dítěte nebyl pro určité potraviny cizí. To může zabránit dětem ze zvyku sbírat jídlo.
Nejdříve nechte dítě vybrat a držet jídlo sami. Pak asi 15-18 měsíců dáte dítě zvláštní lžíci nebo vidličku pro dítě, aby se mohl živit sám. Jíst sama může trénovat koordinaci mezi očima, rukama a ústy dítěte. Může také vzdělávat nezávislost dětí.
