Tipy k překonání různých vedlejších účinků hormonální léčby rakoviny prsu

Obsah:

• Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
  
• Překonávání bolesti kostí a kloubů:
  
• Překonání tepelného poškození (horké blikání):
  
• Překonání únavy:
  
• Překonávání nevolnosti:
  

Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha

Po chirurgickém zákroku ženy s diagnózou rakoviny prsu pozitivní na hormonální receptor obvykle používají léky na hormonální léčbu ke snížení rizika návratu rakoviny (recidivy). Léky hormonální terapie pracují dvěma způsoby: snížením hladin estrogenů v těle a inhibicí estrogenové práce v buňkách rakoviny prsu.

Výzkum ukazuje, že asi 25% žen, které podstoupily hormonální terapii ke snížení rizika recidivy, obvykle nechtějí zahájit nebo dokonce zastavit léčbu brzy kvůli těžkým vedlejším účinkům.

Přestože vedlejší účinky hormonální léčby jsou někdy nepříjemné, ve skutečnosti se může vracet k rakovině prsu pozitivním na hormonální receptory. Hormonální terapie po operaci může snížit riziko. Pokud podstoupíte hormonální terapii po operaci, je důležité si uvědomit, že existuje řada účinných způsobů, jak obcházet různé nežádoucí účinky, které vám pro vás složitou. Pokud jsou vedlejší účinky pro Vás problém, poraďte se s lékařem o tom, jak je zvládnout. Můžete také podstoupit jiné hormonální terapie.

Zde jsou některé tipy pro zmírnění nežádoucích účinků při celkové hormonální terapii.

Překonávání bolesti kostí a kloubů:

• Okamžitě sdělte lékaři, jakmile pocítíte bolesti kostí nebo kloubů. Nečekejte, až se bolest stane nesnesitelnou. Možná budete moci nahradit další hormonální léky, které mohou zmírnit bolest.
• Painkillers, jako je naproxen a ibuprofen, mohou zmírnit bolesti kostí a kloubů.
• Doplňkové a holistické léčebné postupy, jako je akupunktura, chiropraktická terapie, masáž, terapie hudbou a hypnóza, ukázaly, že zmírňují bolesti kostí.
• Teplá nebo studená komprese nebo kombinace obou může uvolnit bolestivou oblast. Teplo může snížit svalové napětí a chlad může snížit zánět.
• Zdravá strava, která obsahuje vápník a vitamin D, je dostatečná k udržení silných kostí.
• Udržujte ideální tělesnou hmotnost, abyste snížili tlak na svaly.
• Pravidelné cvičení. Cvičení může vytvořit silné kosti a klouby pružné. Studie z prosince 2013 zjistila, že cvičení může zmírnit bolesti kloubů způsobené inhibitory aromatázy.

Překonání tepelného poškození (horké blikání):

• Okamžitě oznamte lékaři, jakmile to uvidíte horké blikání aka tepelný útok. Nečekejte, až bude situace vážná. Možná jste schopni ukončit léčbu po dobu jednoho až dvou týdnů, opakujte ji s nízkou dávkou a pomalu zvyšujte dávku. Vaše tělo bude tak přizpůsobitelné. Můžete jej také nahradit ošetřením, které způsobuje příliš mnoho horké blikání.
• Vyvarujte se spouštění horké blikání jako stres, kouření, alkohol, kofein, prášky na hubnutí, horké jídlo nebo nápoje, teplé sprchy, sauny, místnosti nebo horké teploty.
• Snižte spotřebu tuků. Dieta s nízkým obsahem tuku může pomoci lidem horké blikání. Snížení nadváhy může pomoci, ale snížení příliš velké hmotnosti může zhoršit stav.
• Noste vrstvené oblečení, abyste si mohli vzít jedno z vašich šatů, pokud se budete cítit horko.
• Nepoužívejte tlustý oděv, jako je vlna, syntetická nebo hedvábí. Používejte volné a odvětrávané materiály, jako jsou bavlna, plátno a umělé hedvábí.
• Zajistěte studenou vodu, abyste ochlazovali tělo. Při jízdě přiveďte studenou vodu.
• Snížit pokojovou teplotu pomocí střídavého proudu nebo zapnout ventilátor.
• Spánek v bavlněné pyžamo. Pokud se setkáte horké blikání a noční pocení, spát s minimálním oblečením.
• Bavlněná tkanina položte na postel. Bavlna absorbuje pot a rychle vysuší.
• Koupit se studenou vodou před spaním.
• Zvažte doplňkovou a holistickou léčbu. Techniky jako meditace, masáž, jóga a akupunktura mohou pomoci.
• Zeptejte se svého lékaře na techniky, které vám mohou pomoci při spánku, pokud horké záblesky narušují váš spánek.
• Buďte trpěliví Vaše tělo prochází několika změnami. Po dokončení změny se opět budete cítit normálně.

Překonání únavy:

• Konzultujte s lékařem. Možná jste schopni nahradit další hormonální léky, které mohou zmírnit únavu.
• Doplňkové a holistické léčebné techniky, jako je akupunktura, masáž, meditace, tai chi a jóga, se ukázaly jako úleva.
• Jezte zdravé potraviny, včetně čerstvých potravin, jako je ovoce, zelenina a chudé bílkoviny.
• Cvičejte pravidelně. Cvičení může zvýšit vytrvalost a zmírnit únavu.
• Zapijte Vyhýbejte se dlouhému spánku, abyste spali v noci. Napínání by nemělo trvat déle než 30 minut, takže nebudete spát příliš dobře. (Zmatený pocit po probuzení znamená, že se zdřímnete příliš dlouho). Pokud potřebujete každým dnem napařovat, naplánujte spánek a vyvarujte se napínání po 14:00.
• Proveďte rutinu. Spávejte současně v noci a probuďte se současně. Vystupte z postele, jakmile se probudíte. Ujistěte se, že máte dostatek spánku a stejnou dobu denně.
• Vytvořte deník. Všimněte si, kdykoli máte pocit, že jste unavení, abyste zjistili, kdy máte pocit únavy.
• Plánujte činnosti, pokud máte nejvíce energie. Nastavte čas odpočinku, pokud je vaše energie nízká. Ujistěte se, že vyvažujete každou aktivitu s odpočinkem, pokud ji potřebujete.
• Organizujte aktivity každý den. Zjistěte, co musíte udělat a kdy to udělat. S tímto můžete šetřit energií.
• Vyhledat pomoc. Získejte nabídku pomoci od rodiny a přátel. Pokud nikdo nenabízí pomoc, zkuste požádat o pomoc, kterou potřebujete pro drobné věci, jako například vyhazování odpadků, skládání oblečení nebo placení účtů.
• Připojte se ke komunitě podpory. Sdílení pocitů s ostatními může zmírnit břemeno únavy a inspirovat vás k překonání únavy.
• Udržujte seznam a poznámky o důležitých věcech, pokud je vaše paměť a koncentrace ovlivněna únavou. Udělejte si čas na aktivity, které vyžadují soustředění.
• Připoj se k sobě. Pokud jste unaveni, nevinujte se za to, že nemůžete dělat to, co je třeba udělat. Obviňování se může dále vyčerpat vaši energii a zvýšit depresi. Proveďte dobré věci pro sebe a odpočiňte, pokud je budete potřebovat.

Překonávání nevolnosti:

• Jezte malou část po celý den, takže se necítíte úplně rychle.
• Jezte na suché potraviny, které nevyvolávají nevolnost, jako jsou chipsy, chléb a obiloviny.
• Vyvarujte se mastných potravin.
• Vyzkoušejte potraviny založené na zázvorech, jako je zázvorový pivo, zázvorový čaj nebo suchý zázvor, abyste zmírnili nevolnost.
• Posaďte se po jídle. Ležení po jídle může interferovat s trávením.
• Umyjte si ústa před jídlem a po jídle, abyste se zbavili pocitu, který vás zneklidňuje.
• Požádejte někoho, aby si vařil nebo koupil jídlo, abyste se vyhnuli zápachu jídla, který může způsobit nevolnost.
• Zeptejte se svého lékaře na léky proti nevolnosti, které můžete použít při léčbě rakoviny. Existují anti-nausea léky, které mohou být použity ve spojení s léky, které způsobují nevolnost.
• Zvažte doplňkové a holistické techniky, jako je akupunktura, relaxace a vizualizace ke snížení nevolnosti.

Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.