Obsah:
- Lékařské video: Kedy zamrzne chladiaca zmes motora? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- Příbory
- Vaše kuchyňské vybavení
- Vyčistěte kuchyň
Lékařské video: Kedy zamrzne chladiaca zmes motora? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Chcete-li zabránit jíst více než byste měli (nebo dokonce méně), je důležité s jistotou vědět, jaké jsou vaše denní jídla. Jak to změříte?
Věci ve vaší kuchyni by mohly pomoci.
Příbory
Změřte sklo, které máte, a zaznamenávejte počet uncí, které lze vložit do každé z těchto sklenic.
Udělejte totéž pro misku a věnujte pozornost tomu, co 4 oz (1/2 šálku), 6 uncí (3/4 šálků) a 8 uncí (1 šálek) vypadat. Jíte jíst víc, než byste měli?
Věnujte pozornost pokrmům ve vaší kuchyni. Proveďte měření, abyste získali odhady, jako je to, co 4 oz masa, 1 šálek zeleniny a ½ šálku těstovin nebo pšenice jsou vidět na talíři.
Vaše kuchyňské vybavení
Dokončete svou kuchyň se základním vybavením uvedeným níže. To vám pomůže připravit vše potřebné k vaření zdravé výživy doma. Co máš? Co nemáš?
Nože - 3 nebo 4 palcové odřezávací nože, ozubené nože a 6 nebo 10 palců šéfkuchařské nože.
Polévkové lžíce a velké lžíce na vaření na sporáku - dřevěné lžíce a robustní kov.
Měřící šálek a lžičku.
Míchací zařízení - mixér a šlehání.
Špachtle
Řezací deska
Pan a pan
Škrabka na zeleninu a sýr
Otvírák na konzervy
Vyčistěte kuchyň
Vyčistit čas k čištění vaší kuchyně. Uložte potraviny do skříně. Zlikvidujte jídlo, které nepotřebujete.
Vyčistěte také ledničku a likvidujte jídlo, které vypršela. Níže je uveden seznam trvanlivosti některých potravin, které je třeba uchovávat v chladničce:
- Čerstvé ryby - 1 až 2 dny, pokud jsou uloženy v mrazáku a těsně zabaleny
- Čerstvá drůbež - 1 až 2 dny; 1 den, pokud jsou rozřezány na několik částí
- Hovězí nebo vepřové maso - 3 až 5 dní; pokud je nasekané, použijte ji do 2 dnů
- Krém - 3 až 4 dny
- Balení masa - 3 až 5 dnů po otevření, 2 týdny, pokud je ještě uzavřeno
- Mléko - 5 až 7 dní po prodeji
- Měkký sýr - 1 týden, pokud je skladován ve vzácném místě vzduchu (odstraňte, pokud existují houby)
- Hot dog - 7 dní po prodeji
- Smetanový sýr - 1 až 2 týdny
- Máslo - 3 týdny, pokud jsou otevřené, 1 až 3 měsíce, pokud nejsou otevřené
- Tvrdý sýr - 3 až 4 týdny, pokud je otevřený (6 měsíců, pokud není otevřený)
- Vejce - 3 až 5 týdnů, pokud byly zakoupeny před datem na krabici.
