Obsah:
- Lékařské video: Tip a recept od Majkla: jak si doma vyrobit sluncem sušená 🍅rajčata, 🍅 lehký recept
- Vitamín D a sluneční světlo
- Je dobré zavěsit dítě na slunci?
- Riziko slunečního záření u dětí
- Jak uschnout dobré dítě?
Lékařské video: Tip a recept od Majkla: jak si doma vyrobit sluncem sušená 🍅rajčata, 🍅 lehký recept
Děti potřebují řadu makro a mikroživin na podporu jejich růstu, včetně vitaminu D. Je ale opravdu dobré vyschnout dítě pod sluncem?
Vitamín D a sluneční světlo
Vitamin D, často nazývaný vitamínovým sluncem, hraje důležitou roli ve zdraví kostí. Vitamin D pomáhá vytvářet a udržovat kosti absorpcí vápníku a fosforu v krvi, která má být uložena v kostech, aby se kosti staly silnými a silnými. Tento vitamin může být vyroben tělem, když je tělo vystaveno ultravioletu B ze slunce.
Je dobré zavěsit dítě na slunci?
Většina dětí se narodí s nízkým obsahem vitamínu D v těle, takže děti se spoléhají na vitamín D z mateřského mléka, slunečního světla a doplňků. Nedostatek vitamínu D u kojenců může způsobit rachotu, potíže s dýcháním a různé poruchy zdraví kostí. Proto mnozí věří, že sušení dítěte pod sluncem je dobré, protože to může pomáhá zvyšovat hladiny vitaminu D a zabraňuje nedostatku vitamínu D v těle.
Sluneční terapie probíhala v polovině 19. století. Tato terapie se provádí u lidí, kteří zažívají rachity způsobené nedostatkem vitamínu D. Zatímco podle studie provedené v roce 1958 byla solární terapie nejprve použita u kojenců k překonání žloutenky, která se často vyskytuje u novorozenců. Studie ukázala, že sušení dítěte, které je žluté po dobu nejméně 10 minut dvakrát denně, může způsobit, že dítě žluté pomalu zmizí. To je způsobeno ultrafialovým světlem B, které může na povrchu pokožky vylomit nadměrné hladiny bilirubínu, aby se pokožka stala žlutou.
Riziko slunečního záření u dětí
Ale od sedmdesátých let mnoho vědců uvědomilo, že dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže a melanomu. Proto,Americká pediatrická akademie doporučuje, aby děti mladší 6 let nebyly vystaveny slunečnímu záření. To je způsobeno kůží dítěte, která je citlivá a snadno podrážděná, pokud se nosí s opalovacími přípravky. Proto je lepší se vyhnout novorozencům před přímým slunečním zářením.
Absorpce vitaminu D je ovlivněna různými faktory, jako je věk, barva kůže nebo pigment kůže, plocha povrchu těla vystavená světlu a doba expozice. Lidé, kteří mají tmavší pleť, znamenají více pigmentace kůže. Lidé, kteří mají větší pigmentaci kůže, potřebují k produkci vitaminu D delší dobu. Tělo nemůže produkovat vitamín D, pokud je expozice slunce blokována něčím, jako je sklo a opalovací krém. Nicméně, čím déle je vystavena na slunci, tím vyšší je riziko rakoviny kůže a spáleniny.Kromě toho, aby se zvýšila produkce vitaminu D v těle, vyžaduje nejméně 20% plochy pokožky vystavené slunečnímu záření.
Až dosud neexistuje žádný výzkum, který by určil, kolik slunečního světla potřebuje dítě k produkci vitaminu D podle potřeb organismu. Někteří výzkumníci však naznačují, že udržení stabilní koncentrace vitaminu D v těle je nejlepší uschnout dítě 5 až 30 minut mezi 10:00 a 16:00 a je to dvakrát denně.
Jak uschnout dobré dítě?
- Používejte opalovací krém obsahující SPF 15 nebo více a znovu ho používejte každé dvě hodiny nebo po potu dítěte. Použití opalovacího krému pro děti mladší než 6 měsíců musí být minimalizováno, protože kůže dítěte je stále tenká a citlivá.
- Sušení dětí každých 10:00 a 16:00 a vyvarujte se vystavení slunečnímu záření tváři, zejména oči, protože poškozuje sítnici dítěte. Nechte ruce a nohy vystaveny slunečnímu záření.
- Při sušení dítěte používejte pohodlné a tenké prádlo. Pokud potřebujete nosit klobouk na dítě, abyste chránili dítě, obličej, krk a uši.
ČTĚTE TAKÉ
- Vzdálenost těhotenství je příliš blízké riziku pro matky a malé děti
- Příčiny dětí narozených stále mrtvých (porodů)
- To má za následek, když dítě nese plenky příliš dlouho
