Obsah:
- Lékařské video: Z čeho se skládá mrak a kolik váží?
- Kojení a jeho účinky na zdraví kostí
- Osteoporóza u kojících matek
- Co by měly ošetřovatelé dělat, aby zabránily osteoporóze?
Lékařské video: Z čeho se skládá mrak a kolik váží?
Věděli jste, že mateřské mléko je vyrobeno z různých živin v těle matky? Jednou z živin potřebných k přípravě mateřského mléka je vápník, kde je také potřeba kalcium pro hustotu kostí matek. Snížená hustota kostí může způsobit, že matka vyvine osteoporózu ve stáří. Ovšem je osteoporóza a kojení skutečně příbuzná?
Kojení a jeho účinky na zdraví kostí
Kojení může ovlivnit zdraví kostí u matek. Studie ukázala, že kojící matky mohou ztratit kostní hmotu o 3-5%. Kostní hmota kojících matek se však vrátí poté, co je dítě odstaveno nebo je podáváno pevné jídlo.
Kojené matky potřebují vyšší příjem vápníku, protože potřebují tyto živiny k výrobě mléka. Pokud mateřské potřeby vápníku nemohou být splněny z potravin nebo doplňků vápníku, mateřské tělo bude mít vápník z kostí matky. To způsobuje, že kojící matky ztrácejí kostní hmotu. Riziko vzniku osteoporózy v budoucnu se tak stává větší. Navíc množství estrogenu, které klesá během kojení, přispívá ke zhoršení zdraví mateřských kostí. Musíte vědět, že hormon estrogen je také užitečný pro ochranu kostí.
Aby tělo matky nezískalo vápník z kostí, musí mít kojené ženy dostatok vápníku zvenčí (např. Z potravin nebo doplňků vápníku). Množství vápníku, které matky potřebují při kojení, závisí na množství mléka, které matka produkuje, a na jak dlouho matka kojila dítě.
Osteoporóza u kojících matek
Osteoporóza je onemocnění, které obvykle trpí starší lidé. Lidé trpící osteoporózou mají slabé a snadno zlomené kosti. Může k tomu dojít, protože klesá hustota kostí nebo minerál. Kojení může být rizikovým faktorem osteoporózy. K tomu dochází, protože kojení může snížit metabolismus vápníku, takže může přímo ovlivnit kostní metabolismus.
Studie v časopise Maturitas ukazuje, že délka kojení může trvat déle než jeden rok, což může u matky ohrozit osteoporózu. Nicméně výzkum provedený Okyayem a jeho kolegy v roce 2013 také prohlásil, že vysoká parita (s mnoha dětmi) může mít ochranný účinek proti osteoporóze.
Další studie provedená Yonsei University College of Medicine v Jižní Koreji také ukázala, že kojení může zvýšit riziko osteoporózy u menopauzálních žen. Studie, publikovaná časopisem Osteoporosis International, také uvádí, že riziko osteoporózy je pozorováno u žen, které kojily 24 měsíců nebo více.
Tato studie však také ukazuje, že dieta (příjem potravy) může pomoci tomuto riziku vyvážit. Studie zahrnující 1231 menopauzálních žen uvedla, že ženy s nízkou hladinou vitamínu D nebo s příjmem vápníku méně než 800 mg denně jsou ohroženy špatným zdravím kostí.
Co by měly ošetřovatelé dělat, aby zabránily osteoporóze?
Z výsledků těchto studií lze usoudit, že uspokojování potřeb vitaminu D a vápníku může snížit riziko vzniku osteoporózy u žen. Potřebou vápníku a vitamínu D během kojení, tělo nebude užívat vápník obsažený v kostech, takže je zachována hustota kostí.
Nejen v případě kojení, potřebu potřebného vápníku a vitamínu D je také potřeba po dojčení k opravě kostí. Tímto způsobem pomáháte vyhnout se riziku osteoporózy.
ČTĚTE TAKÉ:
- 4 Potraviny, které matky potřebují vyhnout
- 7 tipů ke ztrátě hmotnosti při kojení
- 10 mýtů o kojení: Co je správné, co je podvod?
