Obsah:
Lékařské video: INTOLERANCE POTRAVIN A PERSONALIZOVANÁ VÝŽIVA
Dětská kaše je vždy první volbou, která začne zavádět děti do doplňkových pevných potravin (MPASI). Neexistuje však žádný lékařský důkaz, který by ukázal, že zavedení pevných potravin do určitého typu jídla poskytne vašemu dítěti zvláštní výhody. Ačkoli mnoho pediatrů doporučuje zavést zeleninu před ovocem, neexistuje žádný výzkum, který by podpořil teorii, že vaše dítě bude mít potíže s konzumací zeleniny nebo rostlinných alergií, pokud zahájíte první úvod do ovoce.
Děti obecně jako kaše. Můžete smíchat prášek z dětských cereálií připravený k použití nebo použít přírodní ingredience smíšené s mateřským mlékem, mlékem nebo vodou. Obiloviny připravené k použití jsou snadnější k přípravě, ovšem dětská kaše vyrobená z čerstvých ingrediencí bude bohatší na železo a můžete přizpůsobit úroveň konzistence zájmům vašeho dítěte.
Bez ohledu na způsob, který používáte, ujistěte se, že obsahy jsou pro vaše dítě bezpečné. Tímto způsobem budou živiny, které vaše dítě dosáhne, v souladu s výživovými potřebami dítěte svého věku, bez dalších konzervačních látek a jiných umělých látek.
Pokud vaše dítě kojuje častěji, živiny mohou být získány z jemně mletého masa bohatého na železo a zinek. Tento minerál je snadno absorbován tělem a je potřebný pro děti ve věku 6 měsíců.
Nejkvalitnější volbou než mateřským mlékem nebo mlékem je minerální voda. Americká pediatrická agentura doporučuje nedávat ovocné šťávy dětem mladším než 6 měsíců, protože složité živiny obsažené v ovocných šťávch nejsou v této věkové skupině potřeba. Po 6 měsících může být dětem poskytnuto džus jako rozptýlení, ale živiny nebudou srovnatelné s čerstvým ovocem. Šťávy by neměly být podávány dětem, aby se vypořádaly s dehydratací nebo průjem. Pravidelné dávání ovocného džusu svým dětem bude tvořit zvyk pití sladkých nápojů a riziko nadváhy.
Pokud vaše dítě vypadá žízeň, dejte mléko nebo po 6 měsících podávejte malé množství vody. Získání dětí k pití vody bude během období růstu vytvářet dobré návyky. Dejte vodu častěji než obvykle v horkém počasí, protože vaše dítě rychle ztratí tělesné tekutiny potem. Pokud je vaše lahvová voda obohacena fluoridem, může to v budoucnu zabránit zhoršení zubů
Potřebujete potravinové doplňky?
Ačkoli je exkluzivní kojení velmi doporučeno po dobu až jednoho roku na počátku růstu dítěte, obsah vitaminu D v mateřském mléce je nedostatečný, aby zabránil Vašemu dítěti před nedostatkem vitaminu D, který je ohrožen různými onemocněními, jako je rachita Sluneční světlo stimuluje tělo k produkci vitaminu D, ale vaše dítě musí být stále chráněno slunečním zářením, klobouky a oblečením, které jsou vhodné, když jsou venku. Tím se sníží produktivita těla při produkci vitaminu D.
Americká pediatrická agentura doporučuje dodat doplňky vitaminu D miminám kromě exkluzivního kojení nebo mléka, a to ihned po porodu. Poskytnutí 400 IU dávky vitaminu D (obsahující kombinovanou multivitamin nebo vitamín obsahující vitaminy A, C a D nebo pouze vitamín D) denně se velmi doporučuje. Diskutujte se svým lékařem o přesném množství vitamínu D, které dítě potřebuje.
Během prvních čtyř až šesti měsíců růstu a vývoje dítěte nemají děti s exkluzivním kojením další příjem železa. Železo v těle, které bylo od narození kolem, bude v počátečním růstu splňovat každodenní potřeby železa vašeho dítěte. Ale v průběhu času bude zásobování v jeho těle nadále klesat, zatímco se zvyšuje potřeba železa.
Pokud se během těhotenství objeví komplikace, jako je diabetes nebo pokud je narození dítěte klasifikováno jako méně závažné, nebo pokud je plod v době, kdy je gestační věk klasifikován jako malý, může být zapotřebí dodatečných doplňků železa. O tom informujte svého lékaře. Americké pediatrické tělo je přesvědčeno, že děti, které nedostávají výhradní kojení, by měly spotřebovat zvláštní formu obohacené železem počínaje po porodu až do příštích 12 měsíců.
Nedoporučujeme používat nízkou formu železa, protože tyto výrobky neobsahují dostatek železa na podporu růstu a vývoje dítěte. Když však začnete zavádět pevné látky, vaše dítě dostane další příjem železa z masa, obilovin bohatých na železo a zelené zeleniny. Například 4 polévkové lžíce obilovin obohacené mateřským mlékem nebo mléčným krmivem jsou dobrým zdrojem železa a maso je alternativním výběrem potravin bohatých na železo.
