5 Alternativní zdravé židle pro úřad

Obsah:

• Lékařské video: Deník miminka - 11. měsíc | nebezpečné obrazovky, rostoucí židle, barefoot, tancování, zuby
  
• Alternativní kancelářské židle, které jsou dobré pro tělo
  
• 1. Stálý předseda
  
• 2. Balanční křeslo
  
• 3. Sedací sedadla
  
• 4. Kolenní židle
  
• 5. Aktivní stolice
  

Lékařské video: Deník miminka - 11. měsíc | nebezpečné obrazovky, rostoucí židle, barefoot, tancování, zuby

Při práci musíme dlouho sedět, dokonce i celková doba může být až 8 hodin. Nevhodná židle způsobí různé zdravotní problémy. Nicméně my sami někdy nevíme, jaký druh židle je pro zdraví zdravý. Přestože dobrá židle bude mít dobrý účinek na celé tělo.

Dobrá židle musí být v souladu s tělem uživatele, aby mohl poskytnout dostatečnou podporu v různých sedacích pozicích a umožnit nám mít celou řadu sedících míst po celý den práce.

Alternativní kancelářské židle, které jsou dobré pro tělo

Kreativní řešení pro mnoho zdravotních problémů, od práce při stojícím stolu za vysokým stolem nebo s aktivním stolním stolkem. Tento typ křesla vám umožní pracovat svaly při práci u stolu. Níže je 15 alternativních typů ergonomických kancelářských židlí, které jsou pro tělo považovány za dobré:

1. Swopper Stolička
2. Locus Skloněná sedadla
3. Gaiam Balance Ball Chair
4. Buoy Chair
5. Mogo Portable Seat
6. Zenergy Ball Chair
7. Hlavní židle
8. Ergoergo
9. Wobble Chair
10. Muvman Sit-Stand stolička
11. Rockin 'Roller Desk Chair
12. Humanscale Freedom sedlo sedadla
13. Klínová postavení úřadu
14. Předseda Ongo
15. Cvičební koule

Z 15 křesel budeme sdílet přínosy do 5 typů, jmenovitě stojící židli, rovnováha koule židle, sedlo sedadla, klečí židle a aktivní stolice. Z pěti typů židlí budeme o nich diskutovat jeden po druhém, abychom se dozvěděli více o výhodách jejich použití.

1. Stálý předseda

Sklon sedadla, přenosné sedadlo mogo, a muvman stolička sit-ups je skupina židle (stojící židli). Tento typ židle vám může pomoci, abyste při práci ve stojícím postavení převzali váhu těla nesených nohama. Muvmanová sedačka je model stojící židli nejnovější je flexibilní, takže můžete upravit polohu těla při práci. Lze jej použít ke stojanu nebo sedění a může být nakloněn dopředu, aby umístil svou polohu v optimální vzdálenosti od pracovního stolu. Tato židle je dobrým řešením, abyste se vyhnuli ohnutí nohou při posezení, abyste minimalizovali tlak na boky.

2. Balanční křeslo

Použití židle rovnováhy a cvičení míč je skupina rovnováha balón židle,to znamená rovnováha sedadla, která může posílit svaly jádra, zlepšit rovnováhu a stabilitu těla a zlepšit zarovnání páteře a snížit tlak na nervy. Nicméně časopis v roce 2006, publikovaný v Human Factors, vysvětlil srovnání použití rovnováha míč a kancelářské židle z hlediska svalové aktivity. Výsledek uvádí, že i když rovnováha míč má pro svaly určité výhody, ale dlouhé posezení na míči vede k výraznému nepohodlí.

Další studie rovněž dospěly k závěru, že dlouhé sedění na nestabilních površích židle významně neovlivňuje svalovou aktivitu, páteř a celkovou stabilitu páteře. Nicméně, vysoká úroveň nepříjemnosti pro uživatele rovnováha míč mohou být způsobeny tlakem měkkých tkání na míč.

3. Sedací sedadla

Sedačková sedadla pro svobodu člověka je typ židle, který používá sedlo jako sedačku, může způsobit, že se nesnížíte, když sedíte na židli, a můžete otevřít boky při umístění páteře do tvaru zdravé lordotické křivky. Nicméně, výzkum provedený Gadge K. a Innes E., publikoval v Národní institutu zdravotnictví americké Národní knihovny medicíny, uvádí, že sedadla sedadla způsobí nepohodlí v dolní části zad, obzvláště boky a hýždě.

4. Kolenní židle

Klenutá polohovací kancelářská židle je židle, která je určena pro použití s ​​držením těla jako klečící. Tato židle vám pomůže vytvořit dynamickou sedací pozici tak, aby vaše páteř byla ve své přirozené křivce. Zadní a břišní svaly budou fungovat a mohou zlepšit dýchací oběh, takže tělo vám pomůže v koncentraci a kreativitě. Kolená židle mohou také získat pacienty trpící lordózou, podle výzkumu zveřejněného v Národním zdravotním ústavu Národní knihovny medicíny. Lumbální laxita je snížena kvůli interakci mezi židlí a postojem kostí.

5. Aktivní stolice

Swoop stolice, bóje židle, ergoergo, župan židle, a ongo židle patří do skupiny aktivní stolice. Tento typ židle nám umožňuje aktivně se posadit pohybem těla na stranu, nahoru, dolů, dozadu a dopředu. Všechny tyto činnosti mohou změnit svaly tak, aby se staly flexibilnějšími.

ČTĚTE TAKÉ:

• Předcházení zranění při práci
• Tipy pro výkon v práci (část 1)
• Riziko pracovního stresu v ženském srdci