Obsah:
- Lékařské video: Gigi Young interview with Bennu - Connecting with our Hearts
- Kdy děti říkají, že jsou obézní?
- Co se stane, když se dítě nechá bezstarostně jíst?
- Strava obézních dětí, které je třeba aplikovat
- Doporučená strava
- Dieta, kterou je třeba se vyhnout
- Může dítě být obézní na dietě?
Lékařské video: Gigi Young interview with Bennu - Connecting with our Hearts
Pokud je dítě v kategorii obezity, znamení, že potřebujete změnit životní styl dítěte. Protože obezita zvyšuje riziko, že děti budou vystaveny různým zdravotním problémům, jako je diabetes, ke srdečním onemocněním. Aby děti zůstaly zdravé, už nemůžete pocházet ze stravování. Strava obézních dětí musí být skutečně zachována, aby jejich hmotnost neustále rostla. Nemusíte být zmateni, vysvětlím dietu obézních dětí, která by měla být aplikována od dětí s diagnózou obezity.
Kdy děti říkají, že jsou obézní?
Před aplikací dietních změn musíte vědět předem hranice obezity u dětí ve školním věku. Můžete použít tři klasifikace použité z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) 2000, Mezinárodní pracovní skupiny pro obezitu (IOTF) 2006 nebo Světové zdravotnické organizace (WHO) z roku 2006.
Uvedu příklad toho, jak zjistit stav výživy obezity pomocí křivky z CDC 2000 s následujícím vzorem:
Skutečná tělesná hmotnost dělená ideální tělesnou hmotností na základě výšky vynásobené 100 procenty
(Aktuální BB / BB je ideální x 100%)
- Pokud je výsledek 110-120 procent, dítě se nachází v kategorii nadváha (nadváha).
- Pokud jsou výsledky více než 120 procent, pak je dítě zařazeno do kategorie obézních.
Tato metoda je skutečně docela složitá a vyžaduje přesnost. Protože pro určení ideálního BB samotného je třeba udělat speciální výpočty. Proto byste se měli zeptat na pomoc pediatra nebo lékaře klinické výživy, abyste jej zhodnotili.
Co se stane, když se dítě nechá bezstarostně jíst?
Nemůžete podceňovat účinky, které nastanou, pokud obézní děti nadále bezstarostně jedí. Mnoho rizik pro zdravotní problémy, které mohou napadnout vaše dítě, například:
- Zvýšený krevní tlak a cholesterol, které interferují s funkcí srdce a cév.
- Zhoršená tolerance glukózy, rezistence k inzulínu a cukrovka.
- Obstrukce dýchacích cest během spánku (obstrukční spánková apnoe) a astma.
- Poruchy kloubů a svalů.
- Mastné játra, žlučové kameny a onemocněnígastroesofageální reflux (GERD).
- Kožní problémy, jako je náchylnost k houbovým infekcím a nadměrnému akné.
- Syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
- Psychické poruchy, jako je odchod z okolního prostředí, úzkostné problémy, deprese.
Strava obézních dětí, které je třeba aplikovat
Chcete-li dietu aplikovat na obézní děti, rozdělil jsem ji do dvou kategorií, které se doporučují a je třeba je vyhnout. Zde jsou podrobnosti.
Doporučená strava
Dieta, která by měla být aplikována na obézní děti, je následující:
- Vyvážený příjem kalorií podle potřeb dětí. Poraďte se s odborníkem na výživu, abyste získali správnou dávku.
- Jezte pravidelně, což jsou tři velké jídlo a dvě občerstvení denně.
- Provádějte zdravé výživy bohaté na výživu, jako je zelenina, ovoce a celozrnné produkty, které se každý den mění.
- Aplikace návyků na pitnou vodu je vždy dána mezi rozpisem velkých jídel a občerstvením.
- Konzumujte nízkotučné bílkoviny z různých zdrojů.
- Konzumace mléčných výrobků s nízkým nebo beztučným obsahem.
Dieta, kterou je třeba se vyhnout
Nejenže použijete doporučenou dietu, je třeba se také podívat na to, co je třeba se vyhnout, a to:
- Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuku.
- Rychlé občerstvení (nezdravé jídlo) a okamžitého jídla.
- Potraviny a nápoje s vysokým obsahem kalorií a cukru.
- Balení nápoje a soda.
Může dítě být obézní na dietě?
Dieta pro obézní děti může být provedena pokud je pod dohledem lékaře. V podstatě existují tři věci, které je třeba zohlednit ve stravě obézních dětí. Za prvé, uplatňování správné stravy, druhé poskytování správné fyzické aktivity a za třetí změna chování dětí tím, že se rodiče stanou vzorovými modely. Cílem je zabránit přírůstku hmotnosti udržováním optimálního růstu a vývoje.
Strava může být provedena tím, že stále poskytuje pravidelné jídlo, s podrobnostmi tří velkých jídel a dvou občerstvení. Nicméně, rozdíl je výběr potravin, které jsou méně kalorie a zdravější.
Aby mohla dietní terapie u obézních dětí uspět, musí být dítě podporováno lidmi, kteří jsou k němu nejblíže. Aby dieta nebyla dělána pouze dítětem, ale také rodiče, rodinní příslušníci, přátelé a také učitelé ve škole, aby dosáhli úspěchu. Takže rodiče neříkají jen děti, které jedí zdravé jídlo nebo cvičení, ale celá rodina ji také uplatňuje.
