Obsah:
- Lékařské video: Deník miminka | 1. měsíc
- Od začátku života lidé opili mléko
- Děti musí vypít mléko, aby pomohly splnit své denní potřeby vápníku
- Nedávejte příliš mnoho mléka
- Co když dítě nemůže nebo nechce pít mléko?
Lékařské video: Deník miminka | 1. měsíc
Mléko je s dětmi velmi lepivé, až do té míry, že existují děti, které nemohou uniknout z mléka až do dospělosti, protože jsou velmi zvyklé na konzumaci mléka. Ale je pravda, že děti musí vypít mléko?
Od začátku života lidé opili mléko
Vlastně, aniž byste si to uvědomili, protože jste byli malí, dokonce se narodili, jste vypili mléko. Toto mléko je produkováno tělem matky, takže se nazývá mateřské mléko (ASI). Tímto mlékem matka může krmit své novorozené dítě. Je to proto, že lidé zahrnují savce.
Mléko do mléka obsahuje různé živiny v přesném složení, které potřebují novorozenci. Dokonce i mateřské mléko obsahuje také protilátky, které mohou pomoci posílit imunitní systém dítěte tak, aby chránily děti před různými nemocemi. To je důvod, proč je mateřské mléko velmi důležité pro děti do prvních 6 měsíců života. Přestože je to mléko, mateřské mléko se nedá srovnávat s kravským mlékem nebo mlékem.
Děti musí vypít mléko, aby pomohly splnit své denní potřeby vápníku
Po kojení se dětem obvykle podává mléko ve formě lahví. Poskytování mléka dětem je dobré, protože mléko může pomoci uspokojit nutriční potřeby dětí, zejména vápníku pro sílu kostí. Mléko také obsahuje mnoho proteinů, které jsou potřebné k podpoře růstu dětí.
Předpoklad, že děti musí vypít mléko, však ve skutečnosti není zcela vhodné. Mléko nemusí vždy být podáváno dětem, protože živiny v mléce mohou být získány z jiných zdrojů potravy. Přestože děti mohou mít potíže s uspokojováním potřeb vápníku, pokud nepijí mléko.
Je to proto, že potřeba vápníku dítěte je velmi vysoká, zatímco zdroje vápníku v potravinách jsou obecně malé a děti nemusí každý den jíst stravu na bázi vápníku. Mléko se tak zdá být dostatečné, aby děti splnily své nutriční potřeby, zejména vápník.
Nedávejte příliš mnoho mléka
Ale není příliš mnoho a často dává mléko dětem, 2-3 šálky mléka za den stačí pro děti. Většina nápojů mléka může dělat děti plné, takže nemají zájem jíst jiné potraviny. To může dětem mít nedostatek živin, které nejsou obsaženy v mléce. Většina mléka také může zvýšit riziko, že se děti stanou obezitou, jak uvádí Life Science. Je to proto, že mléko obsahuje poměrně vysoké kalorie.
Proto konzumní mléko musí být vyváženo stravováním zdravé a vyvážené stravy. Doporučujeme přizpůsobit spotřebu mléka u dětí. Nedovolte, aby mléko bylo hlavním jídlem dítěte, to nemůže. Mléko je jeden zdroj bílkovin, podobně jako maso a ořechy. Takže děti potřebují jíst jiné potraviny (kromě mléka), aby mohli doplnit své nutriční potřeby (včetně sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů).
Co když dítě nemůže nebo nechce pít mléko?
Mléko může být potřebné pro děti, a to také v závislosti na stravovacích návycích dítěte. Mléko je dobrým zdrojem vápníku a bílkovin a může také poskytnout další kalorie potřebné pro děti. Takže mléko je velmi užitečné, zejména pro děti, které chtějí být chutné jíst, při plnění jejich kalorií, bílkovin a vitamínů a minerálních potřeb.
To ovšem neznamená, že pokud dítě nepije mléko, nutriční potřeby dítěte se sníží. Některé děti možná nebudou schopné pít mléko kvůli alergii na mléko, například nebo možná proto, že dítě nechce pít mléko. To není velký problém, který může snížit výživu dětí. Nemusíte se obávat, protože živiny v mléce mohou být získány z jiných zdrojů.
Například, vápník je bohatý na mléko, lze také nalézt v brokolici, kale, špenát, sardinka, sardinky, edamam, mandle a další. Pro děti, které nepijí mléko, mohou jíst více potravinových zdrojů vápníku, aby byly splněny jejich potřeby vápníku. Potřeby kalcia pro děti jsou poměrně vysoké, což je 1300 mg denně. Je to proto, že růst a vývoj kostí je v dětství velmi rychlý.
